Frauengesundheit – warum wir mehr Forschung und Aufmerksamkeit brauchen

Frauengesundheit als Zukunft des Wohlbefindens
Wenn es um Gesundheit geht, verlassen wir uns oft auf die Wissenschaft. Doch die Geschichte der Forschung weist ein gravierendes Problem auf: Sie basierte lange Zeit primär auf dem männlichen Körper. Jahrzehntelang wurden Frauen in klinischen Studien ausgeschlossen, da Forscher Hormone und Menstruationszyklen als „zu kompliziert“ einstuften (1).

Die Folge? Ein Mangel an Daten, die die weibliche Physiologie wirklich widerspiegeln. Das bedeutet, dass Medikamente, Ernährungsrichtlinien und sogar Empfehlungen für das Wohlbefinden oft eher auf Männer als auf Frauen zugeschnitten sind.

In Elixiré Wir glauben, es ist Zeit für einen Wandel. Die Gesundheit von Frauen verdient mehr Forschung, Innovation und Rituale, die mit ihrem Körper arbeiten – und nicht gegen ihn.

Warum wurden Frauen in der Forschung ignoriert?

• Historischer Kontext: Im 20. Jahrhundert schlossen Forscherinnen und Forscher häufig Frauen von klinischen Studien aus, um die Ergebnisse zu „vereinfachen“ (2).

• Hormonelle „Komplexität“: Der Menstruationszyklus wurde eher als Ablenkung denn als wichtiger Bestandteil des Verständnisses der Frauengesundheit betrachtet.

• Folgen: Heute verfügen wir über eine Fülle von Daten zu den Auswirkungen von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln auf Männer, aber weit weniger zu Frauen (3).

Deshalb gibt es für viele Frauen immer noch keine adäquaten Lösungen für Probleme im Zusammenhang mit ihrem Zyklus, der Schwangerschaft, den Wechseljahren oder Stress.

Der weibliche Körper ist keine „kleinere Version des männlichen“.
Man hört oft den Satz: „Frauen haben die gleichen Bedürfnisse wie Männer, nur in geringerem Maße.“ Das ist ein Mythos. Der weibliche Körper ist keine verkleinerte Version des männlichen – er ist ein völlig anderes biologisches System.

• Hormone: Östrogen und Progesteron beeinflussen Energie, Stoffwechsel, Stimmung und Hautzustand (4).

• Zyklus: Menstruation, Follikelphase, Ovulationsphase und Lutealphase – jede dieser Phasen hat einen einzigartigen Einfluss auf Stimmung, Energie und Leistungsfähigkeit (5).

• Lebensabschnitte: Pubertät, Schwangerschaft, Wochenbett, Wechseljahre – jede Phase erfordert unterschiedliche Unterstützung (6).

Das Verständnis dieser Unterschiede ermöglicht es uns, Lösungen zu entwickeln, die für Frauen wirklich wirksam sind.

Ein ganzheitlicher Ansatz für die Frauengesundheit
Frauengesundheit ist nicht nur ein Thema für Gynäkologen oder Endokrinologen. Es ist ein ganzheitliches Bild:

• Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung, reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien, unterstützt das hormonelle Gleichgewicht (7).

• Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität, wie zum Beispiel Pilates oder Yoga, wirkt sich positiv auf die Glückshormone aus und stärkt die Knochen (8).

• Schlafen: Qualitativ hochwertiger Schlaf reguliert den Cortisolspiegel und unterstützt die Regeneration (9).

• Psychologischer Aspekt: Stress, Angstzustände und sozialer Druck stellen für Frauen oft eine größere Herausforderung dar (10).

Die Lösung kann daher nicht in einer einzigen Pille liegen – wir brauchen ganzheitliche Wellness-Routinen, die körperliche, geistige und emotionale Unterstützung kombinieren.

Warum wird Wellness zu einem Ritual für Frauen?
Die Wellnessbranche hat sich im letzten Jahrzehnt stark verändert. Frauen stehen im Mittelpunkt dieser Bewegung:

• Was 70 % der weltweiten Ausgaben für Wellness werden von Frauen generiert. (11).

• Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel wächst, da Frauen nach natürlicheren und angenehmeren Wegen suchen, ihren Körper zu unterstützen.

• Vorbeugung wird wichtiger als Heilung.

• Wellness ist für Frauen zu einem Weg geworden, die Kontrolle über ihren Körper, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu erlangen.

Elixiré Ansicht: Die Vorteile flüssiger Nahrungsergänzungsmittel
Kapseln und Tabletten haben einen Nachteil: Wir vergessen oft, sie einzunehmen, oder die Einnahme ist unangenehm. Flüssige Nahrungsergänzungsmittel hingegen bieten ein ganz anderes Erlebnis:

• Bessere Aufnahme im Körper: Flüssige Formen, insbesondere liposomale, ermöglichen die direkte Zufuhr von Nährstoffen in den Blutkreislauf und gewährleisten so eine hohe Bioverfügbarkeit und schnelle Wirkung (12).

• Angenehmer Geschmack: Ein Drink wird zum Genuss, nicht zur Pflicht.

• Ritual: Ein Moment für sich selbst, der Gesundheit und Wohlbefinden miteinander verbindet.

Warum sieht die Zukunft des Frauenwohlbefindens vielversprechend aus?

• Die Menopause ist kein Tabuthema mehr.

• Psychische Gesundheit ist ein wichtiger Bestandteil von Gesprächen über Wohlbefinden.

• Schönheit und Gesundheit sind in einem einheitlichen, ganzheitlichen Ansatz eng miteinander verbunden.

• Frauen sind keine „spezielle Nische“ – sie stellen die Mehrheit der Bevölkerung und den Großteil der Ausgaben für Wellness dar.
  
  

📚 Literatur

1. NIH-Forschungsbüro für Frauengesundheit. Informationsblatt zur Förderung von Forschung und Innovation im Bereich Frauengesundheit (2024).

2. Partnerschaft für Frauengesundheitsforschung (PWHR). Frauengesundheitsforschung – Bedeutung und Forschungslücken (2024).

3. Nationale Akademien der Wissenschaften. Eine neue Vision für die Forschung im Bereich Frauengesundheit: Transformativer Wandel am NIH (2025).

4. Mendelssohn, M.E. Karpfen R.H. (2005). Östrogen und das Herz-Kreislauf-System. New England Journal of Medicine.

5. Oertelt-Prigione, S. (2012). Immunologie und der Menstruationszyklus. Autoimmunitäts-Rezensionen.

6. Santoro, N. (2005). Die Menopause: endokrine Veränderungen und klinische Symptome. Kliniken für Endokrinologie und Stoffwechsel.

7. Speer, B.A. (2002). Wachstum und Ernährung im Jugendalter. Zeitschrift der Amerikanischen Gesellschaft für Diätetik.

8. Nelson, M.E. , et al. (2007). Körperliche Aktivität und öffentliche Gesundheit bei älteren Erwachsenen. Medizin & Wissenschaft und Sport & Übung.

9. Oyetakin-White, P., et al. (2015). Schlafentzug und oxidativer Stress in der Haut. Klinische und experimentelle Dermatologie.

10. Lobo, R.A. (2008). Antioxidantien und Alterung bei Frauen. Fruchtbarkeit und Sterilität.

11. Globales Wellness-Institut. Globaler Wellness-Wirtschaftsbericht (2024).

12. Tinsley,