Vitamin B12 ist ein wasserlösliches Vitamin, das für die Funktion des Nervensystems, die Bildung roter Blutkörperchen und den Energiestoffwechsel entscheidend ist. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung gesunder Haut, Haare und Nägel, fehlt jedoch häufig insbesondere bei Vegetariern und Veganern, da es natürlicherweise nur in Lebensmitteln tierischen Ursprungs vorkommt.

• trägt zur Energiefreisetzung während des Stoffwechsels bei,
• trägt zur Funktion des Nervensystems bei,
• trägt zum Homocysteinstoffwechsel bei,
• trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei,
• spielt eine Rolle bei der Bildung roter Blutkörperchen,
• spielt eine Rolle bei der Funktion des Immunsystems,
• trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei,
• spielt eine Rolle bei der Zellteilung.