Benvenuti a Elixiré diario
Raccogliamo approfondimenti di esperti e consigli pratici per supportare la tua salute e il tuo benessere. I nostri contenuti sono creati pensando a te: per ispirarti, informarti e guidarti nel tuo percorso verso uno stile di vita equilibrato. Concedetevi la lettura e scoprite nuovi modi per migliorare la vostra vita quotidiana.
Articoli
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La creatina e il cervello: supportano la funzione cognitiva, la memoria e un invecchiamento sano
La creatina è stata a lungo considerata un integratore alimentare destinato principalmente agli atleti, poiché aumenta la forza e l'energia muscolare. Negli ultimi anni, tuttavia, la ricerca ha enfatizzato sempre...
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Creatina: un integratore alimentare sicuro per tutto il ciclo di vita
La creatina è uno degli integratori alimentari più ricercati utilizzati sia nello sport che in medicina. Le ultime ricerche confermano che la creatina è sicura e benefica durante l'intero ciclo...
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Creatina e sindrome da stanchezza post-virale: un promettente supporto per il recupero
La Sindrome da stanchezza post-virale, inclusi COVID lungo e ME/CFS, rappresenta una sfida importante per la medicina moderna. La ricerca mostra che la creatina come integratore alimentare può contribuire in modo...
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Creatina e fertilità maschile: il ruolo della creatina nella spermatogenesi e nella qualità dello sperma
La creatina è nota come integratore nutrizionale per gli atleti, ma la ricerca mostra che svolge anche un ruolo importante nella riproduzione maschile. La sua presenza nei testicoli e negli...
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Creatina negli anziani: supporto della funzione muscolare, ossea e cognitiva
La creatina è un integratore alimentare che va oltre il contesto sportivo. La ricerca mostra che svolge un ruolo importante nella salute degli anziani sostenendo la forza muscolare, la densità...
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Creatina e salute del cuore: nuove intuizioni sul ruolo della creatina nel sistema cardiovascolare
La creatina è stata a lungo considerata un integratore alimentare destinato principalmente agli atleti. Negli ultimi anni, tuttavia, la ricerca ha dimostrato che svolge un ruolo importante anche per la...
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Creatina: un elemento chiave dell'energia e della salute cellulare
La creatina è un integratore alimentare spesso associato alle prestazioni atletiche, ma la ricerca mostra che svolge anche un ruolo chiave nella salute muscolare, nel metabolismo energetico e persino nella funzione...
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Creatina e salute della donna: dalle mestruazioni alla menopausa
La creatina è stata a lungo considerata un integratore alimentare destinato principalmente agli atleti. Negli ultimi anni, molti studi hanno dimostrato che la creatina svolge anche un ruolo importante nella salute...
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Erbe tradizionali utilizzate per supportare l'equilibrio ormonale nelle donne
Salvia, maca e canapa (Vitex agnus-castus) sono tra le erbe tradizionali più conosciute utilizzate per sostenere l'equilibrio ormonale nelle donne. La ricerca mostra che possono aiutare ad alleviare i sintomi...
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Il movimento come chiave per un aspetto giovanile
Un aspetto giovane non è solo il risultato della cura della pelle: l'esercizio fisico è una parte fondamentale di una routine anti-età. L’esercizio fisico regolare stimola la circolazione, rafforza i...
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Il legame tra stress e invecchiamento precoce
Lo stress cronico innesca un aumento di cortisolo e adrenalina, portando a infiammazione, stress ossidativo e danni al DNA. Questi meccanismi contribuiscono all’accorciamento dei telomeri e all’invecchiamento accelerato. Le conseguenze...
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Perché l'equilibrio ormonale è così importante dopo i 40 anni?
Dopo i 40 anni, per molte donne inizia la perimenopausa, un periodo di fluttuazioni ormonali di estrogeni, progesterone e testosterone. Questi cambiamenti possono provocare affaticamento, aumento di peso, sbalzi d’umore,...
