Dopo un maggiore stress sul corpo, come ad esempio malattia, trattamento o periodo di stress – molti riscontrano un effetto collaterale inatteso: perdita dei capelli. Se noti che i tuoi capelli sono più sottili, più radi o si spezzano facilmente dopo una malattia, non sei solo.
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Perché si verifica la caduta dei capelli dopo una malattia?
Dopo una malattia, il corpo spesso passa alla modalità di recupero, dove dà priorità alle funzioni vitali, mentre altri – come la crescita dei capelli – vengono temporaneamente rallentati. Questo fenomeno è noto come effluvio telogen, è usuale temporaneo e si manifesta 2-3 mesi dopo la malattia, durando da poche settimane a diversi mesi. (1*)
I fattori scatenanti più comuni sono:
- COVID 19 (2*)
- Chemioterapia e trattamenti oncologici (3*)
- Influenza o febbre alta (4*)
- terapia antibiotica prolungata (5*)
- Interventi chirurgici e procedure chirurgiche maggiori (6*)
- Stress, eventi traumatici, perdita (6*)
- Carenza di nutrienti (ferro, zinco, vitamine del gruppo B) (7*)
Il consiglio più importante? Non fatevi prendere dal panico!
La stragrande maggioranza degli abbandoni scolastici dovuti a malattia sono rinnovabile. I follicoli piliferi restano vivi, hanno solo bisogno tempo, nutrienti e un incoraggiamento delicato, per rientrare nella fase di crescita.
La parola chiave è: pazienza.
Sostenendo delicatamente il corpo, puoi aiutare i tuoi capelli a riacquistare vitalità e forza.
7 consigli per ripristinare la crescita dei capelli dopo una malattia o un trattamento
1. Stress sotto controllo
Dopo il Covid o la chemioterapia, il corpo ha bisogno di riposo. Lo stress influisce sugli ormoni e inibisce direttamente la crescita dei capelli. Assicurati di dormire a sufficienza, di praticare un'attività fisica leggera (yoga, stretching, passeggiate) e di dedicare del tempo a te stessa ogni giorno, senza sentirti in colpa.
2. Nuova acconciatura = nuova energia
I capelli corti non solo facilitano il periodo di transizione, ma aggiungono anche visivamente consistenza e volume.. Un parrucchiere può consigliarti l'acconciatura che meglio nasconde il diradamento dei capelli e valorizza i tuoi lineamenti.
3. Un approccio delicato al lavaggio
I capelli sono più fragili dopo una malattia. Lavali con acqua tiepida., Utilizza uno shampoo senza solfati e applica sempre il balsamo. Non strofinare i capelli con l'asciugamano, ma tamponali delicatamente e pettinali con un pettine a denti larghi.
4. Di' no al calore
Durante questo periodo, evitate piastre, arricciacapelli e asciugacapelli a caldo. Se proprio dovete usare strumenti a caldo, applicate sempre un siero protettivo.
5. Protezione notturna
Durante il sonno, i capelli sfregano spesso contro il cuscino, rischiando di spezzarsi. Prova a dormire su un lenzuolo di seta o ad avvolgere delicatamente i capelli in una morbida sciarpa. Puoi applicare un balsamo senza risciacquo leggero prima di andare a letto.
6.Aggiungi nutrienti dall'interno
Dopo una malattia, il corpo ha bisogno di equilibrio, recupero e supporto aggiuntivo.. Una dieta equilibrata e un adeguato apporto di nutrienti come vitamine del gruppo B, zinco, biotina E
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7. Trattamento mirato del cuoio capelluto per favorire la ricrescita.
Il supporto interno da solo non basta per la crescita dei capelli: anche la cura del cuoio capelluto è fondamentale. Se questi due elementi sono in equilibrio, i follicoli piliferi ricevono ossigeno e nutrienti a sufficienza. Quando si parla di recupero dei capelli dopo una malattia, cura del cuoio capelluto svolge un ruolo chiave. Un cuoio capelluto equilibrato e nutrito crea un ambiente in cui i capelli possono crescere più forti e vitali.
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Cosa succede se non si riscontrano miglioramenti dopo 6-9 mesi?
Se dopo questo periodo i capelli continuano a cadere eccessivamente o non ricrescono, consulta un medico. dermatologo o tricologo. È possibile che si tratti di uno squilibrio ormonale., risposta autoimmune O carenza di alcuni nutrienti, che richiedono un approccio professionale.
Il ripristino dei capelli dopo il Covid o la chemioterapia non è un concorso di bellezza, ma un processo di guarigione. Ogni singolo capello che ricresce è la prova che il tuo corpo si sta riprendendo.
Letteratura: (1*)
- Fonte: Telogen Effluvium – una rassegna scientifica e degli ostacoli attuali, (GO Chien Yin, JL Siong-See, E. C.E. Wang), https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0923181121000086
- Fonte: Effluvio telogeno associato all'infezione da COVID-19, (H. Olds, J. Liu, K. Luk, HW Lim, D. Ozog, PV Rambhatla), https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7883200/
- Fonte: Chemioterapia, estrogeni e perdita di capelli, British Journal of Dermatology), https://academic.oup.com/bjd/article-abstract/170/3/493/6614751
- Fonte: Effluvio telogeno, (D. Liyanage, R.Sinclair), https://www.mdpi.com/2079-9284/3/2/13
- Fonte: Caduta dei capelli indotta da farmaci: un aggiornamento, (L. Alhanshali, M. Buontempo, J. Shapiro, K. Lo Sicco), https://www.jaad.org/article/S0190-9622%2823%2900719-3/fulltext
- Fonte: Telogen Effluvium: una guida alla perdita temporanea dei capelli, (Società internazionale di chirurgia per il ripristino dei capelli), https://ishrs.org/telogen-effluvium/
- Fonte: Il ruolo delle vitamine e dei minerali nella caduta dei capelli:
Una recensione, (HM Almohanna, AA Ahmed, JP Tsatalis, A. Tosti), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30547302/
