Vitamin B6, znan tudi kot piridoksin, je vodotopen vitamin, ki ima ključno vlogo pri presnovi, zdravju živčevja, imunskem sistemu in tvorbi rdečih krvničk. Prav tako ima številne koristi za kožo, lase in splošno zdravje, saj vpliva na raven hormonov, ravnovesje elektrolitov ter preprečuje kožne in lasne težave.

• ima vlogo pri sintezi cisteina,
• prispeva k sproščanju energije pri presnovi,
• prispeva k delovanju živčnega sistema,
• prispeva k presnovi homocisteina,
• ima vlogo pri presnovi beljakovin in glikogena,
• prispeva k normalnemu psihološkemu delovanju,
• ima vlogo pri nastajanju rdečih krvničk,
• ima vlogo pri delovanju imunskega sistema,
• prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti,
• ima vlogo pri uravnavanju delovanja hormonov.