Tiamin, poznan tudi kot vitamin B1, je v vodi topen vitamin skupine B, ki ima nepogrešljivo vlogo pri pretvarjanju hrane v energijo. Telo ga ne more shranjevati v velikih količinah, zato je reden vnos s prehrano ali kakovostnimi prehranskimi dopolnili bistven za ohranjanje vitalnosti in ravnovesja.Tiamin sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov, skrbi za normalno delovanje živčnega sistema ter prispeva k mentalni zmogljivosti in dobremu počutju. Poleg tega ima pomembno vlogo pri delovanju srca in ohranjanju normalnih psiholoških funkcij.

• Prispeva k sproščanju energije pri presnovi
•  Prispeva k delovanju živčnega sistema
•  Prispeva k normalnemu psihološkemu delovanju
•  Ima vlogo pri delovanju srca