Kreatyna Creavitalis® – najwyższa czystość, wsparcie naukowe i optymalna wchłanialność

Monohydrat kreatyny Creavitalis® Uważana jest za jedną z najczystszych i najbardziej potwierdzonych naukowo kreatyn dostępnych na rynku. Jest surowcem pochodzenia niemieckiego, stosowanym w suplementach diety i żywności funkcjonalnej na całym świecie [1].

Ze względu na wyjątkową czystość, stabilną jakość i rozległe zaplecze badawcze Creavitalis® jest często określany jako standard odniesienia wśród kreatyn.

Czym jest kreatyna i dlaczego jest ważna?

Kreatyna jest substancją naturalnie występującą w organizmie człowieka, gdzie odgrywa kluczową rolę w: metabolizm energetyczny komórek, głównie w formie fosforan kreatyny [2]. Ciało częściowo syntetyzuje je samo, ale w przybliżeniu Codziennie rozkłada się i wydala 1–2% kreatyny w organizmie, dlatego też należy ją regularnie uzupełniać poprzez dietę lub suplementy [1].

Naturalnymi źródłami kreatyny są przede wszystkim mięso i ryby, ale jej ilość w pożywieniu jest stosunkowo niewielka. Aby uzyskać 3–5 g kreatyny, należałoby spożywać kilkaset gramów mięsa dziennie, co jest niepraktyczne dla wielu osób, zwłaszcza wegetarian i wegan [3].

Czym jest Creavitalis®?

Creavitalis® Jest wysoce oczyszczony monohydrat kreatyny, Wyprodukowany w Niemczech w ściśle kontrolowanych warunkach. Przeznaczony jest dla producentów suplementów diety i żywności funkcjonalnej i powstał w oparciu o dziesięciolecia wewnętrznych prac rozwojowych i badawczych [1].

Główne cechy Creavitalis®:

• monohydrat kreatyny o jakości farmaceutycznej,
• wyprodukowano w Niemczech,
• przeznaczone do długotrwałego i bezpiecznego stosowania,
• neutralny smak i konsystencja,
• nadaje się do suplementów i żywności [1].

Czystość Creavitalis® – jedna z kluczowych przewag konkurencyjnych

Jedną z najczęściej podkreślanych zalet Creavitalis® jest jego wyjątkowo wysoka czystość ≥ 99,9% [4].

Dlaczego czystość jest ważna?

Podczas syntezy kreatyny mogą powstawać produkty uboczne. Wyższa czystość oznacza:

• mniejsza obecność niepożądanych zanieczyszczeń,
• większa stabilność produktu,
• lepsza powtarzalność jakości,
• większe bezpieczeństwo przy długotrwałym stosowaniu [1][4].

Creavitalis® jest regularnie badany i monitorowany zgodnie z europejskimi normami jakości [1].

Wchłanianie, rozpuszczalność i wrażenia użytkownika

Creavitalis® jest również dostępny w forma mikronizowana, co poprawia:

• rozpuszczalność w cieczach,
• łatwe mieszanie,
• doświadczenia użytkowników napojów i żywności [5].

Należy podkreślić, że Creavitalis® pozostaje klasyczny monohydrat kreatyny, co oznacza, że ​​jest oparta na najlepiej przebadanej i sprawdzonej formie kreatyny, bez żadnych twierdzeń o zmianie mechanizmu wchłaniania [1].

Działanie kreatyny – co potwierdza nauka?

Kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych składników odżywczych. Według producenta, dziesiątki tysięcy publikacji naukowych, w których omówiono kreatynę i jej działanie [1].

Do obszarów badań popartych naukowo należą:

• zwiększenie wydolności fizycznej podczas krótkotrwałych wysiłków o wysokiej intensywności [2],
• wspomaganie metabolizmu energetycznego [2],
• rola w regeneracji [6],
• badanie funkcji poznawczych i zmęczenia [7],
• badania w zakresie układu sercowo-naczyniowego i ogólnej witalności [5].

Niektóre z pozytywnych efektów kreatyny to: oficjalnie potwierdzone przez Europejską Agencję ds. bezpieczeństwo żywności (EFSA) w formie dopuszczalnych oświadczeń zdrowotnych [2].

Oświadczenia potwierdzone naukowo przez EFSA:

Kreatyna:

• zwiększa wydolność fizyczną podczas krótkotrwałego, ciągłego i bardzo intensywnego wysiłku fizycznego.
• Codzienne spożycie kreatyny może poprawić efekt treningu oporowego na siłę mięśni u osób dorosłych powyżej 55 roku życia. Korzystny efekt występuje przy dziennym spożyciu 3 g kreatyny.

Wsparcie badawcze Creavitalis®

Producent Creavitalis®, z którym współpracuje ponad 30 uniwersytetów i instytucji badawczych na całym świecie, gdzie trwają badania kliniczne i stosowane nad kreatyną w różnych obszarach zdrowia [1][5].

Dzisiejsze zainteresowania badawcze nie ograniczają się już tylko do żywienia sportowców, ale obejmują również:

• funkcje poznawcze,
• zmęczenie i wyczerpanie,
• zdrowie kobiet,
• starzenie się i jakość życia [5].

Creavitalis® w porównaniu do innych kreatyn

Na podstawie publicznie dostępnych danych Creavitalis® można porównać do generycznych kreatyn:

Nieruchomość	Creavitalis®	Zwykłe kreatyny
Kształt	Monohydrat kreatyny	Różny
Czystość	≥ 99,9%	często nie jest określony
Produkcja	Niemcy	różny
Wsparcie naukowe	rozległy, udokumentowany	zależy od producenta
Zgodność z EFSA	Tak	nie zawsze jest jasne

[1][4]

Co pokazują badania?

• Badanie Metabolizm kreatyny w rozrodczości kobiet, ciąży i zdrowiu noworodka zauważa, że ​​kreatyna jest kluczowym elementem metabolizmu energii komórkowej w żeńskim układzie rozrodczym, ciąży i wczesnym okresie noworodkowym, ponieważ pomaga utrzymać stabilną produkcję ATP w tkankach o wysokim i zmiennym zapotrzebowaniu na energię, takich jak jajniki, endometrium, mięśniówka macicy, łożysko i rozwijający się płód, poprzez układ kinazy kreatynowej; zmiany w metabolizmie kreatyny towarzyszą normalnemu cyklowi menstruacyjnemu i ciąży, podczas gdy zaburzenia są związane ze zmniejszoną płodnością i powikłaniami, takimi jak zahamowanie wzrostu płodu i stan przedrzucawkowy, przy czym łożysko wykazuje zwiększoną zależność od kreatyny w warunkach niedotlenienia; ponadto liczne dowody przedkliniczne sugerują, że suplementacja kreatyną przez matkę w czasie ciąży może chronić płód, zwłaszcza mózg, przed uszkodzeniem niedotlenieniowo-niedokrwiennym podczas porodu, ale autorzy podkreślają, że pomimo obiecujących wyników nadal nie ma konsensusu co do konieczności kreatyny dla pomyślnej reprodukcji i że potrzebne są dodatkowe badania kliniczne, aby potwierdzić skuteczność i bezpieczeństwo suplementacji kreatyną odżywczą w medycynie rozrodu.

Źródło: Muccini, AM; Tran, Nowy Meksyk; de Guingand, DL; Filip, M.; Della Gatta, Pensylwania; Galinsky, R.; Shermana, Los Angeles; Kelleher, MA; Palmer, Republika Południowej Afryki; Berry, MJ; i wsp. Metabolizm kreatyny w procesie rozrodu kobiet, ciąży i zdrowiu noworodka. Składniki odżywcze, 2021, 13(2), 490. https://doi.org/10.3390/nu13020490

• Badanie Suplementacja kreatyną i zdrowie mózgu (Suplementacja kreatyną i zdrowie mózgu) zauważa, że ​​suplementacja kreatyną może mieć potencjalnie pozytywny wpływ na zdrowie mózgu, ponieważ może przyczyniać się do poprawy funkcji poznawczych i ochrony mózgu w warunkach, w których zaburzony jest metabolizm energetyczny, takich jak ostry stres (np. niedotlenienie, deprywacja snu), łagodne uszkodzenie mózgu pourazowe i niektóre przewlekłe i neurodegeneracyjne choroby. Chociaż metabolizm kreatyny w mózgu jest częściowo niezależny od spożycia pokarmów, a zapasy kreatyny w mózgu zwiększają się mniej wyraźnie po suplementacji niż w mięśniach szkieletowych, liczne badania wskazują na umiarkowany wzrost kreatyny w mózgu i poprawę funkcji poznawczych, zwłaszcza w warunkach wymagających dużego nakładu energii lub patologicznych, a autorzy podkreślają, że optymalne protokoły suplementacji kreatyną dla mózgu nie zostały jeszcze jasno określone i że konieczne są dalsze badania w celu jednoczesnego monitorowania zmian kreatyny w mózgu i wyników poznawczych.

Źródło: Roschel, H.; Gualano, B.; Ostojic, SM; Rawson, ES Suplementacja kreatyną i zdrowie mózgu. Składniki odżywcze, 2021, 13(2), 586. https://doi.org/10.3390/nu13020586

• Badanie Aktualne dowody i możliwe przyszłe zastosowania suplementacji kreatyną u osób starszych (Obecne dowody i potencjalne przyszłe zastosowania suplementacji kreatyną u osób starszych) zauważa, że ​​suplementacja kreatyną, zwłaszcza w połączeniu z treningiem oporowym, ma korzystny wpływ na masę mięśniową, siłę mięśni, wydolność fizyczną i, w pewnym stopniu, skład ciała u zdrowych osób starszych, co może przyczynić się do złagodzenia sarkopenii związanej z wiekiem; dowody wskazują, że kreatyna, stosowana samodzielnie lub w połączeniu z ćwiczeniami, nie ma negatywnego wpływu na mięśnie ani kości, ale jej wpływ na gęstość kości jest przeważnie ograniczony i niespójny, zwłaszcza bez bodźca fizycznego; jednocześnie autorzy podkreślają, że istnieje niewiele lub wcale badań dotyczących osób starszych z bardziej wyraźnymi schorzeniami klinicznymi, takimi jak sarkopenia, osteosarkopenia, otyłość sarkopeniczna, kruchość i wyniszczenie, oraz że potrzebne są długoterminowe, dobrze zaprojektowane badania kliniczne w celu oceny skuteczności i bezpieczeństwa kreatyny w tych bardziej wrażliwych populacjach. [nutrients-...3-00745-v2 | PDF]

Źródło: Candow, DG; Forbes, SC; Kirk, B.; Duque, G. Aktualne dowody i możliwe przyszłe zastosowania suplementacji kreatyną u osób starszych. Składniki odżywcze, 2021, 13(3), 745. https://doi.org/10.3390/nu13030745

• Badanie Podstawy metaboliczne kreatyny w zdrowiu i chorobie: przegląd wspomagany bioinformatyką (Podstawy metaboliczne kreatyny w zdrowiu i chorobie: przegląd bioinformatyczny) kompleksowo wyjaśnia, że ​​kreatyna, wraz z układem kinazy kreatynowej/fosfokreatyny (CK/PCr), jest podstawowym regulatorem metabolizmu energetycznego komórek w tkankach o dużym i zmiennym zapotrzebowaniu na energię, takich jak mięśnie szkieletowe, mózg i serce, ponieważ umożliwia szybkie, precyzyjne pod względem przestrzennym i czasowym utrzymanie ATP i łączy procesy energetyczne i mechaniczne w komórce; w oparciu o analizy bioinformatyczne i podejście biologii systemów autorzy podkreślają, że układ CK/PCr działa jako dynamiczny „biosensor” allostazy komórkowej, dzięki czemu zaburzenia metabolizmu kreatyny (np.w przypadku defektów transporterów lub enzymów syntezy) prowadzą do szerokiego zakresu chorób, podczas gdy suplementacja kreatyną może mieć korzystny wpływ na funkcje mięśniowe, neurologiczne i metaboliczne w pewnych okolicznościach; pomimo licznych dowodów mechanistycznych, autorzy podkreślają potrzebę dalszych badań w celu lepszego zdefiniowania klinicznych efektów kreatyny w różnych stanach chorobowych i przez całe życie. [nutrients-...3-01238-v2 | PDF]

Źródło: Bonilla, Da; Kreider, RB; Stout, JR; Forero, Da; Kerksick, CM; Roberts, lekarz medycyny; Rawson, ES Podstawy metaboliczne kreatyny w zdrowiu i chorobie: przegląd wspomagany bioinformatyką. Składniki odżywcze, 2021, 13(4), 1238. https://doi.org/10.3390/nu13041238

• Badanie Kreatyna jako obiecujący składnik diety ojcowskiej przed poczęciem (Kreatyna jako obiecujący składnik żywienia ojców przed poczęciem rozważa kreatynę jako potencjalnie ważny składnik odżywczy w okresie żywienia ojców przed zapłodnieniem, ponieważ odgrywa ona kluczową rolę w metabolizmie energetycznym plemników poprzez układ kreatyna-fosfokreatyna, co pozwala na utrzymanie wysokiego i zmiennego zapotrzebowania na ATP w celu zapewnienia ruchliwości, pojemności i zdolności zapłodnienia plemników; przegląd istniejących biomarkerów pokazuje, że niski poziom kreatyny w nasieniu i podwyższona aktywność kinazy kreatynowej często wiążą się z gorszą jakością plemników, podczas gdy badania przedkliniczne i ograniczone badania obserwacyjne sugerują, że egzogenna kreatyna może poprawić ruchliwość, żywotność i potencjał zapłodnienia plemników; autorzy podkreślają jednak, że dowody kliniczne u ludzi są jeszcze niewystarczające i że potrzebne są dobrze zaprojektowane, długoterminowe badania z randomizacją, zanim kreatynę będzie można zalecić jako standardowy element żywienia ojców przed zapłodnieniem. [nutrients-...4-00586-v2 | PDF]

Źródło: Ostojic, SM; Stea, TH; Engeset, D. Kreatyna jako obiecujący składnik diety ojcowskiej przed poczęciem. Składniki odżywcze, 2022, 14(3), 586. https://doi.org/10.3390/nu14030586

Wniosek

Creavitalis® prezentuje jakość referencyjna wśród kreatyn, ponieważ łączy w sobie:

• wyjątkowa czystość,
• sprawdzona forma monohydratu kreatyny,
• silne zaplecze naukowe,
• doskonała absorpcja,
• stabilna produkcja europejska.

Właściwości te sprawiają, że jest on odpowiedni dla producentów i użytkowników końcowych poszukujących niezawodna, bezpieczna i oparta na badaniach naukowych kreatyna do długotrwałego stosowania [1].

Literatura i źródła:

[1] Creavitalis® – oficjalna strona internetowa Grupy Alzchem
https://www.creavitalis.com/en/

[2] Panel EFSA ds. produktów dietetycznych, żywienia i alergii.
Opinia naukowa dotycząca uzasadnienia oświadczeń zdrowotnych związanych z kreatyną. Czasopismo EFSA.

[3] Creavitalis® for Food – zastosowania w żywieniu
https://www.creavitalis.com/en/applications/creavitalisr-for-food/

[4] Produkty Creavitalis® – dane dotyczące czystości
https://www.creavitalis.com/en/products/

[5] Creavitalis® dla Zdrowia – obszary badań
https://www.creavitalis.com/en/applications/creavitalisr-for-health/

[6] Kreider RB i wsp.
Stanowisko Międzynarodowego Towarzystwa Żywienia Sportowego: bezpieczeństwo i skuteczność suplementacji kreatyną. Czasopismo o numerze ISSN.

[7] Ostojic SM.
Kreatyna w zdrowiu i chorobie. Składniki odżywcze.