Po większym obciążeniu organizmu – takim jak choroba, leczenie lub okres stresu – wielu z nas doświadcza nieoczekiwanego efektu ubocznego: wypadanie włosów. Jeśli zauważysz, że Twoje włosy są cieńsze, rzadsze lub łatwo się łamią po chorobie, nie jesteś sam.
W
Dlaczego wypadanie włosów występuje po chorobie?
Po chorobie organizm często przełącza się na tryb regeneracji, w którym nadaje priorytet funkcjom życiowym, podczas gdy inne – takie jak wzrost włosów – ulegają tymczasowemu spowolnieniu. Zjawisko to jest znane jako łysienie telogenowe, to jest normalne tymczasowy i pojawia się po upływie 2–3 miesięcy od wystąpienia choroby, trwając od kilku tygodni do kilku miesięcy. (1*)
Najczęstszymi czynnikami wyzwalającymi są:
- COVID 19 (2*)
- Chemioterapia i leczenie onkologiczne (3*)
- Grypa lub wysoka gorączka (4*)
- Długotrwała terapia antybiotykowa (5*)
- Operacje i poważne zabiegi chirurgiczne (6*)
- Stres, wydarzenia traumatyczne, strata (6*)
- Niedobór składników odżywczych (żelazo, cynk, witaminy z grupy B) (7*)
Najważniejsza rada? Nie panikuj!
Zdecydowana większość osób rezygnujących ze studiów po chorobie to odnawialny. Mieszki włosowe pozostają żywe – potrzebują tylko czas, składniki odżywcze i delikatne zachęty, aby ponownie wejść w fazę wzrostu.
Kluczowe słowo to: cierpliwość.
Delikatnie wspierając swoje ciało, możesz pomóc swoim włosom odzyskać pełnię sił.
7 wskazówek, jak przywrócić włosy po chorobie lub leczeniu
1. Stres pod kontrolą
Ciało potrzebuje odpoczynku po COVID-19 lub chemioterapii. Stres wpływa na hormony i bezpośrednio hamuje wzrost włosów. Zadbaj o odpowiednią ilość snu, włącz do swojego życia delikatną aktywność fizyczną (joga, rozciąganie, spacery) i znajdź czas dla siebie każdego dnia – bez poczucia winy.
2. Nowa fryzura = nowa energia
Skrócone włosy nie tylko ułatwiają okres przejściowy, ale także wizualnie dodają im tekstury i objętości.. Fryzjer może doradzić Ci, jaka fryzura najlepiej ukryje przerzedzenie włosów i podkreśli rysy twarzy.
3. Delikatne podejście do mycia
Włosy są bardziej delikatne po chorobie. Myj je letnią wodą., Używaj szamponu bez siarczanów i zawsze nakładaj odżywkę. Nie pocieraj włosów ręcznikiem – delikatnie osusz je i rozczesz grzebieniem o szeroko rozstawionych zębach.
4. Powiedz nie upałowi
W tym okresie unikaj prostownic, lokówek i suszenia gorącym powietrzem. Jeśli musisz używać urządzeń termicznych, zawsze stosuj serum ochronne.
5. Ochrona w nocy
Podczas snu nasze włosy często ocierają się o poduszkę, co powoduje ich łamanie. Spróbuj spać na jedwabnym prześcieradle lub delikatnie owinąć włosy miękkim szalikiem. Przed snem możesz nałożyć lekką odżywkę bez spłukiwania.
6.Dodaj składniki odżywcze z wnętrza
Po chorobie organizm potrzebuje równowagi, regeneracji i dodatkowego wsparcia.. Zrównoważona dieta i odpowiednia podaż składników odżywczych, takich jak: Witaminy z grupy B, cynk, biotyna I kolagen, mogą być częścią Twojej holistycznej rutyny mającej na celu poprawę samopoczucia i wyglądu.
Rekomendacja Elixré:
Elixré Collagen z MSM, Q10 i witaminą C
– Zawiera kolagen morski Naticol®, popularny w pielęgnacji urody, wspomagający włosy, skórę i paznokcie
– Z dodatkiem witamina C, który przyczynia się do tworzenia kolagenu niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania skóry
– Wzbogacony o biotyna i cynk, które przyczyniają się do utrzymania zdrowych włosów
Zobacz produkt → KOLAGEN z koenzymem Q10, smak białej i żółtej brzoskwini
7. Skierowana pielęgnacja skóry głowy dla nowego wzrostu
Samo wsparcie wewnętrzne nie wystarczy do wzrostu włosów – kluczowa jest również pielęgnacja skóry głowy. Jeśli jest ona w równowadze, mieszki włosowe otrzymują wystarczającą ilość tlenu i składników odżywczych. Mówiąc o regeneracji włosów po chorobie, pielęgnacja skóry głowy odgrywa kluczową rolę. Zrównoważona i odżywiona skóra głowy tworzy środowisko, w którym włosy mogą rosnąć mocniejsze i bardziej witalne.
Rozwiązanie Elixré do codziennej pielęgnacji:
Elixré Power Growth Hair Serum
– Zawiera starannie dobrane składniki:
• AnaGain™ (z ekologicznych pędów grochu)
• Capixyl™ (kompleks koniczyny czerwonej i peptydu)
– Wzbogacony o hydrolat rozmarynowy, sok brzozowy, MSM i kofeina
– Odpowiednie dla kobiet i mężczyzn jako część regularnej pielęgnacji skóry głowy
– Do codziennego stosowania w ramach pielęgnacji po stresie, chorobie lub zmianach hormonalnych
Zobacz produkt → Power Growth Hair - serum do skóry głowy
A co jeśli po 6–9 miesiącach nie będzie poprawy?
Jeżeli po tym okresie włosy nadal nadmiernie wypadają lub nie odrastają, należy skonsultować się z lekarzem. dermatologa lub trychologa. Możliwe, że to zaburzenia hormonalne., odpowiedź autoimmunologiczna Lub niedobór niektórych składników odżywczych, które wymagają profesjonalnego podejścia.
Odbudowa włosów po COVID-19 lub chemioterapii to nie konkurs piękności – to proces gojenia. Każdy odrastający włos to dowód na to, że organizm się regeneruje.
Literatura: (1*)
- Źródło: Telogen Effluvium – przegląd wiedzy naukowej i obecnych przeszkód, (GO Chien Yin, JL Siong-See, E. C.E. Wang), https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0923181121000086
- Źródło: Łysienie telogenowe związane z zakażeniem COVID-19, (H. Olds, J. Liu, K. Luk, HW Lim, D. Ozog, PV Rambhatla), https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7883200/
- Źródło: Chemioterapia, estrogeny i wypadanie włosów, (Brytyjskie czasopismo dermatologiczne), https://academic.oup.com/bjd/article-abstract/170/3/493/6614751
- Źródło: Łysienie telogenowe, (D. Liyanage, R.Sinclair), https://www.mdpi.com/2079-9284/3/2/13
- Źródło: Wypadanie włosów wywołane lekami: aktualizacja, (L. Alhanshali, M. Buontempo, J. Shapiro, K. Lo Sicco), https://www.jaad.org/article/S0190-9622%2823%2900719-3/fulltext
- Źródło: Łysienie telogenowe: przewodnik po tymczasowej utracie włosów (Międzynarodowe Towarzystwo Chirurgii Odtwórczej Włosów), https://ishrs.org/telogen-effluvium/
- Źródło: Rola witamin i minerałów w zapobieganiu wypadaniu włosów:
Recenzja, (HM Almohanna, AA Ahmed, JP Tsatalis, A. Tosti), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30547302/
