Witamina B12 Jest witamina rozpuszczalna w wodzie, klucz do funkcja układu nerwowego, tworzenie czerwonych krwinek i metabolizm energetycznyOdgrywa ważną rolę w utrzymanie zdrowej skóry, włosów i paznokci, ale często go brakuje, zwłaszcza wegetarianie i weganieponieważ występuje naturalnie wyłącznie w żywności pochodzenia zwierzęcego.

• przyczynia się do uwalniania energii podczas metabolizmu,
• przyczynia się do funkcjonowania układu nerwowego,
• przyczynia się do metabolizmu homocysteiny,
• przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania psychologicznego,
• odgrywa rolę w tworzeniu czerwonych krwinek,
• odgrywa rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego,
• przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia,
• odgrywa rolę w podziale komórek.