Витамины группы В необходимы для поддержания жизненной энергии, ясности ума и баланса в организме. Они состоят из восьми водорастворимых витаминов, играющих ключевую роль в преобразовании пищи в энергию, поддерживая нервную систему и когнитивные функции. Поскольку организм не может их накапливать, их необходимо регулярно употреблять – именно поэтому качественная пищевая добавка, такая как...
Какие витамины входят в состав группы В?
В-комплекс — это группа водорастворимые витамины, которые действуют в организме как коферменты Во многих метаболических процессах. К ним относятся следующие витамины:
-
Витамин В1 (тиамин)
-
Витамин В2 (рибофлавин)
-
Витамин В3 (ниацин)
-
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
-
Витамин В6 (пиридоксин)
-
Витамин B7 (биотин)
-
Витамин B9 (фолат)
-
Витамин B12 (кобаламин)
Эти витамины действуют синергически, то есть наилучший эффект достигается при одновременном приеме. Каждый из них выполняет свою важную функцию. нервная система, энергетический обмен и синтез нейротрансмиттеров. (1*)
Роль витаминов группы В в метаболизме, усталости и состоянии кожи (заявления EFSA)
Европейское управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA) одобрило ряд научно обоснованных утверждений о витаминах группы В: (1*)
-
Они способствуют высвобождению энергии в процессе метаболизма. (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12)
-
Снижает усталость и истощение (B2, B3, B5, B6, B9, B12)
-
Они поддерживают нормальное функционирование нервной системы. (B1, B2, B3, B6, B12)
-
Они помогают улучшить психологическое состояние. (B1, B3, B6, B9, B12)
-
Они способствуют поддержанию здоровья кожи и волос. (B2, B3, B7)
Таким образом, комплекс витаминов группы В важен не только для энергии, но и для... психическое благополучие, концентрация и восстановление.
Кому рекомендуется принимать дополнительную дозу: спортсменам, беременным женщинам, лицам, испытывающим стресс.
Потребность в витаминах группы В может быть увеличивается в определенные периоды жизни или при повышенной нагрузке. Дополнительный приток жидкости часто оправдан в следующих случаях:
-
Спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни – из-за повышенного энергетического метаболизма
-
Беременные и кормящие матери – в основном для восполнения дефицита фолиевой кислоты и витамина B12.
-
Веганы/вегетарианцы – потому что витамин B12 в основном содержится в продуктах животного происхождения.
-
Люди, находящиеся в состоянии хронического стресса – Стресс увеличивает потребление витаминов группы В.
-
Пожилые люди – худшее усвоение, особенно витамина B12.
Алкоголь, табак, противозачаточные таблетки и некоторые лекарства также могут влиять на это. потеря или нарушение усвоения витаминов группы В. (2*)
Elixiré Energy Full Specter B-complex – жидкая форма для лучшего усвоения
-
Более быстрое всасывание – через слизистую оболочку полости рта и пищеварительный тракт
-
Повышенная биодоступность – особенно важно для витамина B12 и фолиевой кислоты
-
Простое дозирование – капсулы и таблетки не требуются
Продукт дополнительно обогащен следующими компонентами: натуральные ароматизаторы, Без искусственных подсластителей и аллергенов. Идеальный выбор для тех, кто хочет Больше энергии без кофеина, каждый день.
Просмотреть товар →
Как и когда принимать комплекс витаминов группы В для достижения оптимального эффекта
Для получения максимальной пользы от комплекса витаминов группы В мы рекомендуем:
-
Утром или в полдень, потому что витамины группы В активируют энергетические пути
-
Натощак или после легкой еды.
-
Ежедневно и регулярно, потому что они быстро выводятся из организма благодаря своей растворимости в воде.
Жидкая форма, как в
Литература: (*)
- Источник: Научное заключение об обоснованности заявлений о пользе для здоровья, связанных с этим продуктом.
витамин B12 и образование красных кровяных клеток (ID 92, 101), деление клеток (ID 93),
энергетический метаболизм (ID 99, 190) и функция иммунной системы
система (ID 107) в соответствии со статьей 13(1) Регламента (ЕС) № 1924/20061, (EFSA), https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.2903/j.efsa.2009.1223 - Источник: Витамин B12: физиология, пищевые источники и потребности. (Р. Грин), https://www.researchgate.net/publication/323813828_Vitamin_B12_Physiology_Dietary_Sources_and_Requirements
