Почему физические упражнения — ключ к молодости
Молодость и энергия — это не только результат хорошего ухода за кожей или приёма пищевых добавок. Физические упражнения — один из самых эффективных естественных способов замедлить старение. Регулярные физические упражнения стимулируют кровообращение, укрепляют мышцы, поддерживают подвижность и проясняют разум. (1*, 2*, 3*, 4*) Все это также влияет на здоровье кожи, суставов, обмен веществ и эмоциональное равновесие. (5*, 6*, 7*)
Если мы объединим это с научно обоснованными формулами, такими как Elixiré Коллаген с Naticol® и Q10, Гиалуроновый усилитель сияния кожи, Иммуностимулятор с куркумином и витамином D и Пока-пока Мено, мы получаем целостную систему для молодежи изнутри.
Просмотреть продукты → ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ
Польза физических упражнений для долголетия
- Стимулирует кровообращение и доставляет питательные вещества в кожу (2*)
- Укрепляет мышцы и поддерживает осанку и подвижность (3*)
- Балансирует гормоны и снижает уровень кортизола (гормона стресса) (7*)
- Улучшает работу мозга, концентрацию внимания и настроение (4*)
- Поддерживает здоровье костей и суставов вместе с витамином D (5*, 8*)
Простые, но эффективные упражнения для сохранения молодости
Самое главное это последовательность, а не интенсивностьЭти упражнения можно включить в повседневную жизнь, и они обеспечат заметный омолаживающий эффект в долгосрочной перспективе. (1*)
1. ХОДЬБА – ОСНОВА ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНЕСПОСОБНОСТИ
Быстрая ежедневная ходьба улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, подвижность суставов и выработку гормонов счастья. (5*), 9*, 10*) Прогулки на солнце также стимулируют естественную выработку витамина D. (8*)
Для полной поддержки, вот Elixiré Коллаген, который с рыбьим коллагеном Naticol® и Q10 помогает поддерживать упругость, эластичность и сияние кожи.
Просмотреть продукт → КОЛЛАГЕН с коэнзимом Q10, вкус белого и желтого персика
2. ЙОГА И РАСТЯЖКА ДЛЯ ГИБКОСТИ И СПОКОЙСТВИЯ
Йога восстанавливает гибкость, улучшает равновесие и снижает стресс. (11*, 12*) Это, в свою очередь, предотвращает преждевременное старение, вызванное хроническим стрессом. (13*)
Он приходит на помощь в периоды гормонального дисбаланса. Elixiré Пока-пока Мено, в котором используются растительные экстракты и витамины для поддержания гормонального баланса и восстановления внутренней энергии.
Просмотреть продукт → BYE BYE MENO, со вкусом маракуйи, ванили и белого персика, пищевая добавка
3. СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ МЫШЦ
С возрастом мы теряем мышечную массу (саркопения), что влияет на осанку, обмен веществ и жизненный тонус. Включайте приседания, отжимания, выпады и планку для силы и тонуса. (14*)
В сочетании с Elixiré Гиалуроновый усилитель сияния кожи Вы обеспечите себе хорошо увлажненную и эластичную кожу, которая поддержит вашу молодую энергию.
Просмотреть продукт → HYALURON RADIANCE SKIN BOOSTER, со вкусом черники, пищевая добавка
4. УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКАМИ – БЕЗ НАГРУЗКИ НА КОЛЕНИ
Эспандеры — отличный способ безопасно и эффективно тренироваться. Они укрепляют мышцы, защищают суставы и способствуют нормализации обмена веществ.(3*, 5*, 6*)
Регулярные короткие тренировки с эластичными лентами в сочетании со сбалансированным питанием — вот секрет молодого и энергичного тела.
5. ТАНЦЫ – ВЕСЕЛЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БОРЬБЫ СО СТАРЕНИЕМ
Танец сочетает в себе кардионагрузку, координацию и расслабление. Он укрепляет сердце, улучшает работу мозга и поднимает настроение. Сделайте свою антивозрастную программу увлекательной — сочетайте танец с Elixiré Коллаген, чтобы вы также могли питать сияние своей кожи. (4*, 9*, 10*)
Просмотреть продукт → КОЛЛАГЕН с коэнзимом Q10, вкус белого и желтого персика
6. ПЛАВАНИЕ И ВОДНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЯГКОГО ПОДДЕРЖАНИЯ ЖИЗНЕННОГО СИЛЫ
Упражнения в воде расслабляют суставы и активизируют всё тело. (5*,15*) Плавание улучшает силу, выносливость и форму тела. (15*)
Для дополнительной поддержки костей и иммунной системы здесь Elixiré Иммуноусилитель, который содержит витамин D.
Просмотреть продукт → Липосомальный куркуминовый иммуностимулятор со вкусом маракуйи, пищевая добавка
Витамин D необходим для усвоения кальция, здоровья костей и защиты от окислительного стресса, а также для поддержания жизненных сил на протяжении всей жизни. (8*, 16*)
Регенерация, дыхание и отдых — скрытый ключ к молодости
7. ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ И МЕДИТАЦИЯ
Дыхательные техники успокаивают нервную систему, улучшают кровообращение кожи и уменьшают влияние стресса на процесс старения. В сочетании с медитацией они приносят эмоциональную стабильность и внутреннее равновесие. (2*),12*,17*)
8. СОН И ГИДРАТАЦИЯ
Качественный сон позволяет организму обновлять клетки, а гидратация сохраняет кожу упругой, суставы гибкими, а пищеварение эффективным. (18*,19*)
Ваш полный ритуал молодости
Сочетая движение, восстановление и заботливую поддержку с пищевыми добавками, вы создаёте прочную основу для жизненной силы и молодого внешнего вида. Движение — самая действенная форма заботы о себе. Elixiré и ваш союзник в сохранении природной красоты и энергии.
Ваш Elixiré поддержка молодежи:
- Коллаген с Naticol® и Q10 – для упругой, сияющей кожи и защиты от окислительного стресса.
- Гиалуроновый усилитель сияния кожи – для глубокого увлажнения, эластичности и наполненности кожи.
- Иммуностимулятор с витамином D – для здоровья костей, усвоения кальция и сильной иммунной системы.
- Пока-пока Мено – для гормонального баланса, энергии и хорошего самочувствия в период менопаузы.
При постоянных упражнениях и Elixiré При поддержке вы сможете сохранить молодой тонус, внутреннее равновесие и сияющую кожу — каждый день, на долгие годы.
Литература: (*)
1. Источник: Отсутствие физических упражнений является одной из основных причин хронических заболеваний, (Ф.В. Бут, С.К. Робертс, М.Дж.Лэй), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23798298/
