Витамин В12 является водорастворимый витамин, ключ для функции нервной системы, образование красных кровяных клеток и энергетический метаболизм. Это играет важную роль в поддержание здоровья кожи, волос и ногтей, но этого часто не хватает, особенно вегетарианцы и веганы, поскольку в природе оно встречается только в продуктах животного происхождения.

• способствует высвобождению энергии в процессе метаболизма.
• способствует функционированию нервной системы.
• способствует метаболизму гомоцистеина.
• способствует нормальному психологическому функционированию.
• играет роль в образовании красных кровяных клеток.
• играет роль в функционировании иммунной системы.
• способствует снижению усталости и истощения.
• играет роль в делении клеток.