Regrat je ena najstarejših zdravilnih rastlin, ki jo tradicionalna medicina uporablja že stoletja – predvsem kot pomoč pri prebavi, razstrupljanju in delovanju jeter. Čeprav ga pogosto povezujemo z ljudskim zdravilstvom, sodobna prehrana ponovno odkriva njegove prednosti in ga vključuje v prehranska dopolnila kot naravno podporo vsakodnevni presnovi. Njegove grenčine spodbujajo delovanje žolča in prebavnih encimov, kar je ključno za boljšo razgradnjo hranil in počutje po obrokih.
Regrat v ljudskem zdravilstvu in sodobni prehrani
Regrat (Taraxacum officinale) je ena izmed najstarejših in najbolj raziskanih divjih rastlin v evropski zeliščarski tradiciji. Njegovo uporabo za podporo prebavi, jetrom in čiščenje telesa so poznale že številne stare kulture, od srednjeveške Evrope do tradicionalne kitajske medicine. V današnjem času se regrat uveljavlja tudi kot funkcionalna sestavina v prehranskih dopolnilih, namenjenih naravni podpori presnovi, še posebej ob sodobnem, sedečem načinu življenja.
Regrat vsebuje številne bioaktivne snovi, kot so seskviterpenski laktoni, flavonoidi, fenolne kisline in inulin, ki mu dajejo njegove koristne lastnosti. (1*)
Njegova vloga pri podpori prebavnega sistema in funkciji jeter
V okviru tradicionalne rabe je regrat znan kot grenkoba, ki spodbuja delovanje prebavnih sokov, apetita in izločanje žolča. Tako naj bi pripomogel k lažji prebavi mastnih jedi, uravnavanju odvajanja in naravni podpori jeter – organu, ki je ključen pri presnovi in razstrupljanju telesa.
Čeprav znanstvena potrditev nekaterih učinkov še poteka, so določene študije pokazale, da regratovi izvlečki lahko vplivajo na antioksidativni status jeter in izražanje encimov, povezanih z razstrupljanjem. (2*)
Zakaj regrat vključujemo v sodobna prehranska dopolnila
Regrat se danes pogosto dodaja prehranskim dopolnilom za:
-
Podporo presnovi in prebavi
-
Tradicionalno pomoč pri občutku napihnjenosti
-
Naravno podporo pri razstrupljanju organizma
Ker vsebuje inulin, deluje tudi kot prebiotik, ki ugodno vpliva na črevesno mikrobioto – kar je ključno za splošno zdravje, energijo in odpornost. (3*) V kombinaciji z drugimi rastlinami, kot so peteršilj, artičoka in grenka melona, se regrat uporablja za celovito podporo razstrupljevalnim funkcijam.
Elixré Bye Bye Fat – naravna sinergija regrata, peteršilja, grenke melone in še več
Elixré Bye Bye Fat je sodoben prehranski izdelek, ki združuje moč regrata, peteršilja, grenke melone, limone, zelenega čaja in L-karnitina – vse v eni funkcionalni formuli. Izdelek je namenjen tistim, ki želijo:
-
Podpreti normalno presnovo maščob
-
Spodbuditi delovanje prebave
-
Zmanjšati občutek napihnjenosti
-
Dopolniti aktiven življenjski slog
Gre za napredno kombinacijo rastlinskih izvlečkov, ki temelji na znanju fitoterapije in sodobni formulaciji za naravno podporo prebavnemu ravnovesju.
Oglej si izdelek → BYE BYE FAT, okus višnje, prehransko dopolnilo
Kako kombinirati z gibanjem in uravnoteženo prehrano
Čeprav ima regrat pomembno mesto v naravni podpori telesa, je ključ do rezultatov vedno v celostnem pristopu. Priporočamo, da se uživanje izdelkov z regratom kombinira z:
Redno telesno aktivnostjo (vsaj 30 min dnevno)
-
Uravnoteženo prehrano, bogato z vlakninami in nizko vsebnostjo predelanih maščob
-
Dnevnim vnosom dovolj tekočine, ki pomaga telesu pri izločanju odpadnih snovi
S tovrstnim pristopom lahko regrat postane učinkovit del tvoje poti k lažjemu, energičnejšemu in bolj uravnoteženemu počutju.
Literatura: (*)
1.Vir: A comprehensive review of the benefits of Taraxacum officinale on human health, (A. Di Napoli & P. Zucchetti), https://bnrc.springeropen.com/articles/10.1186/s42269-021-00567-1
2. Vir: Hepatoprotective activity of taraxacum officinale extract against CCl4-induced liver injury in rats, (N.S. Salim, M. F. Abo El-Maati, S. A. Abdelnour, M. E. Abdel-Alim), https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212429225008843
3. Vir: Inulin-Type Fructans: Functional Food Ingredients, ( M. Roberfroid), https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S002231662209438X
