Vitamin C ni le najbolj znan antioksidant, temveč tudi ena od ključnih snovi, ki jih telo potrebuje dnevno – saj ga ne more samo proizvajati. Pogosto ga povezujemo z odpornostjo, vendar je njegova vloga precej širša. Sodeluje pri tvorbi kolagena, varuje celice pred oksidativnim stresom, pomaga pri absorpciji železa in ima pomembno funkcijo v delovanju imunskega sistema. Reden vnos vitamina C zato podpira ne le odpornost, temveč tudi zdrav videz kože, dlesni, kosti in krvnih žil.
Kaj je vitamin C in zakaj je nujen vsak dan
Vitamin C (askorbinska kislina) je vodotopen vitamin, ki ga telo ne more proizvajati samo, zato ga moramo zaužiti vsak dan s hrano ali prehranskimi dopolnili. Gre za bistveno hranilo, ki sodeluje v številnih bioloških procesih – od obrambe pred prostimi radikali do tvorbe kolagena, ki je ključen za kožo, vezivna tkiva, hrustanec in kosti. (1*)
Ker se v telesu ne skladišči, je za ohranjanje zadostne ravni vitamina C pomemben dnevni vnos – zlasti v obdobjih večjega fizičnega ali psihičnega stresa, sezonskih okužb, kajenja ali neuravnotežene prehrane.
Njegova vloga pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom
Vitamin C deluje kot močan antioksidant, ki ščiti celice pred oksidativnim stresom, tj. poškodbami zaradi prostih radikalov. S tem ima ključno vlogo pri upočasnjevanju staranja, podpiranju imunskega sistema in zmanjšanju vnetnih procesov v telesu. (2*)
Znanstveni dokazi kažejo, da zadostna raven vitamina C lahko zmanjša biološko škodo, ki jo povzročajo prosti radikali, kar je povezano s številnimi kroničnimi boleznimi, vključno s srčno-žilnimi obolenji in oslabljenim imunskim odzivom. (3*)
Prispevek k delovanju imunskega sistema in absorpciji železa
Vitamin C podpira normalno delovanje imunskega sistema, tako pri preprečevanju okužb kot pri hitrejšem okrevanju. Pomaga aktivirati imunske celice (limfocite in fagocite), spodbuja njihovo gibanje ter spodbuja proizvodnjo interferonov, ki zavirajo razmnoževanje virusov. (4*)
Poleg tega povečuje absorpcijo nehemskega železa (iz rastlinskih virov), kar je še posebej pomembno za vegane, ženske v rodni dobi in ljudi s povečanim tveganjem za anemijo. (5*)
Liposomska oblika – višja stabilnost, večji učinek
Medtem ko se klasična oblika vitamina C hitro izloči iz telesa, liposomska tehnologija omogoča počasnejše sproščanje in boljšo absorpcijo. Liposomi so majhne maščobne kapsule, ki obdajajo molekule vitamina C, jih ščitijo pred razgradnjo in omogočajo večjo biološko razpoložljivost. (6*)
To pomeni, da liposomski vitamin C ostane dlje časa v telesu, bolj učinkovito doseže celice in ima močnejši učinek že pri nižjih odmerkih.
Elixré Liposomski Vitamin C – osvežujoča formula z limono in pomarančo
Elixré liposomski vitamin C združuje napredno liposomsko tehnologijo z naravnim sadnim okusom limone in pomaranče. Gre za prehransko dopolnilo z visoko vsebnostjo vitamina C, formulirano za največjo stabilnost in absorpcijo brez obremenjevanja prebavil.
Primeren je za vsakodnevno podporo imunskemu sistemu, zaščito celic in sintezo kolagena – brez dodanih sladkorjev, umetnih arom ali barvil. Praktična tekoča oblika omogoča hitro uporabo kjerkoli in kadarkoli.
Literatura: (*)
- Vir: Vitamin C: update on physiology and pharmacology, (J. Mandl, A. Szarka, G. Bánhegyi), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19508394/
- Vir: Vitamin C in disease prevention and cure: an overview, (S. Chambial, S. Dwivedi, K. Kant Shukla, P. J John, P. Sharma), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24426232/
- Vir: Vitamin C and Immune Function, (A. C. Carr, S. Maggini), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29099763/
- Vir: Vitamin C Function and Status in Chronic Disease, (R. A. Jacob), https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1046/j.1523-5408.2002.00005.x?msockid=243cc9bbd325675402f0dcbed24e6644
-
Vir: Effect of ascorbic acid on iron absorption from different types of meals. Studies with ascorbic-acid-rich foods and synthetic ascorbic acid given in different amounts with different meals, (L. Hallberg, M. Brune, L. Rossander), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3700141/
-
Vir: Enhanced Bioavailability and Immune Benefits of Liposome-Encapsulated Vitamin C: A Combination of the Effects of Ascorbic Acid and Phospholipid Membranes, (S. V. McGarry, D. Cruickshank ,I. Iloba, G. S. Jensen), https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12163105/
