CREATINE MONOHYDRATE Creavitalis®

Mikronisiertes Kreatin Creavitalis® ist auf vollständige Löslichkeit und fortgeschrittene Absorption ausgelegt, was einen schnelleren Übergang in den Blutkreislauf, eine höhere Effizienz und eine gezielte Energieversorgung der Muskeln ermöglicht. Kreatin ist eines der am besten erforschten und bewährten Nahrungsergänzungsmittel der Welt – äußerst nützlich für Männer und Frauen.

Kreatin steigert die körperliche Leistungsfähigkeit bei kurzen, aufeinanderfolgenden und sehr intensiven körperlichen Anstrengungen. Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft bei Erwachsenen über 55 Jahren verbessern. Die wohltuende Wirkung wird bei einer täglichen Einnahme von 3 g Kreatin erreicht.

Elixiré Kreatin-Monohydrat Creavitalis® ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit 100 % hochreinem, mikronisiertem Kreatin-Monohydrat europäischer Qualität. Der Rohstoff Creavitalis® garantiert höchste Reinheit (mehr als 99,9 %), hervorragende Löslichkeit und den völligen Verzicht auf Zusatzstoffe, Füllstoffe oder Zucker. Kreatin-Monohydrat trägt zu einer Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit bei wiederholten kurzzeitigen, hochintensiven Anstrengungen bei

Mikronisiertes Kreatin bedeutet, dass Kreatin mechanisch zu extrem kleinen Partikeln (Mikrometergröße) verarbeitet wurde.

Dies hat zwei praktische Vorteile Vorteile:

[[t187]bessere Löslichkeit in Wasser oder anderen Getränken,
• einfacheres Mischen ohne Klumpen bilden.
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Wichtig: Die Mikronisierung verändert die Leistung von Kreatin nicht – es ist das gleiche Kreatin-Monohydrat, nur in einer feineren, benutzerfreundlicheren Form.

Creavitalis® ist ein hochwertiges, bewährtes, in Europa hergestelltes Kreatin-Monohydrat, das Folgendes bietet:

• mehr als 99,9 % Reinheit,
• mikronisierte Struktur für bessere Löslichkeit,
• glutenfrei, zuckerfrei, laktosefrei, vegan,
• 100 % frei von künstlichen Zusatz- und Füllstoffen,
• vollständige Rückverfolgbarkeit und Produktion in Deutschland.
  Es ist eine reine, fortschrittliche Form von Kreatin für alle, die zuverlässige und bewährte Unterstützung bei hochintensiven Anstrengungen wünschen

Kreatin kann zu jeder Tageszeit eingenommen werden.
Es ist besonders wichtig, es regelmäßig zu sich zu nehmen, da sich Kreatin in den Muskeln ansammelt.
Am häufigsten wird es eingenommen:

• nach dem Training, oder[[t186]
• mit einer kohlenhydrathaltigen Mahlzeit und/oder Proteine.[[t254]

Nein. Das Produkt ist:

• ohne Zucker,
• ohne künstliche Aromen,
[[t111]ohne Farbstoffe,
• ohne Füllstoff,
• glutenfrei,
• vegan.
  
  Sie erhalten jeweils nur reines Kreatin-Monohydrat Schaufel.

Schwangeren und stillenden Müttern wird empfohlen, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt oder eine medizinische Fachkraft zu konsultieren.

Nein. Kreatin ist nicht für Kinder geeignet.

Kreatin kann kontinuierlich eingenommen werden, ohne dass Pausen oder Zyklen erforderlich sind.
Eine regelmäßige tägliche Einnahme ist der Schlüssel.

Das Produkt istneutral und geschmacksneutral, was ein einfaches Mischen mit Wasser oder anderen Getränken ermöglicht, ohne den Geschmack zu verändern.

Kreatin spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel jeder Zelle. Wie eine Batterie liefert, recycelt und reguliert Kreatin Energie in Form von Kreatinphosphat und stellt sie bei Bedarf sofort zur Verfügung. Wenn unser Körper Energie benötigt, wird ATP (Adenosintriphosphat) in ADP (Adenosindiphosphat) umgewandelt. Damit ADP wieder in ATP umgewandelt werden kann, wird Energie aus der Nahrung genutzt. Allerdings dauert es einige Zeit, bis der Körper auf diesen Energievorrat aus der Nahrung zugreifen kann. Darüber hinaus können Zellen nur sehr wenig Energie in Form von ATP speichern. Kreatinphosphat füllt diese Lücke, bis andere Energiebereitstellungsprozesse in Gang kommen. Das Enzym Kreatinkinase überträgt die Phosphatgruppe von Kreatinphosphat auf ADP, das wiederum ATP bildet.

Kreatin kommt in nennenswerten Mengen nur in Lebensmitteln tierischen Ursprungs vor. Pflanzen enthalten kein Kreatin. Hering beispielsweise enthält einen vergleichsweise hohen Kreatingehalt von 6 bis 10 Gramm pro Kilogramm, dicht gefolgt von Kabeljau (5 g/kg), Lachs (4 g/kg) und Thunfisch (4 bis 6,5 g/kg). Ein Kilogramm Schweinefleisch enthält 5 Gramm Kreatin, während Rindfleisch 4,5 Gramm Kreatin pro Kilogramm enthält. Der Kreatingehalt in Kuhmilch ist mit weniger als 0,1 Gramm pro Kilogramm recht gering.

Wir empfehlen die Einnahme von 3 bis 5 Gramm Kreatin pro Tag. Die häufigste und am besten erforschte Form von Kreatin ist die reinste Form von Kreatin-Monohydrat (Creavitalis®). Es kann in ein Glas Wasser oder in Getränke gemischt werden.

Die moderne Ernährung, die versucht, den Verzehr von Fleisch und anderen tierischen Produkten zu reduzieren oder ganz darauf zu verzichten, macht es schwierig, ausreichend Kreatin über die Nahrung aufzunehmen. Daher kann eine Kreatin-Supplementierung besonders vorteilhaft für Menschen sein, die sich fleischarm ernähren oder sich fleischfrei ernähren. Creavitalis® wird ohne jegliche Rohstoffe tierischen Ursprungs hergestellt und ist daher die einzige Kreatinquelle, die auch für Veganer und Vegetarier geeignet ist.

Personen ab 55 Jahren sollten besonders vorsichtig mit ihrer Kreatinzufuhr sein. In diesem Alter ist der natürliche Muskelabbau oft bereits spürbar fortgeschritten. Man geht davon aus, dass ab dem 35. Lebensjahr durchschnittlich etwa ein Prozent der Muskelmasse pro Jahr verloren geht, ab dem 60. Lebensjahr etwa drei Prozent. Um diesen Prozess zu verlangsamen, empfiehlt es sich, regelmäßig Sport zu treiben und aktiv zu bleiben, um möglichst viele Muskeln zu erhalten. Eine Ergänzung mit Kreatin kann diesen Prozess unterstützen. Der Erhalt der Muskelkraft wird sogar durch eine offizielle Gesundheitsaussage der EFSA bestätigt (offiziell bestätigte Wirksamkeit). Allerdings kann Kreatin nur in Kombination mit Bewegung wirksam sein.

Wenn der Körper einen erhöhten Energiebedarf hat – beispielsweise in Stresssituationen, bei Schlafmangel oder bei erhöhter körperlicher Aktivität – kann eine zusätzliche Einnahme von Kreatin von Vorteil sein. Dadurch kann durch die erhöhten Kreatinphosphatspeicher im Körper ausreichend Energie für diese Prozesse bereitgestellt werden. In den letzten Jahren wurden viele Studien zu Kreatin durchgeführt, die über den Sportkontext hinausgehen. Vielversprechende Forschung wird derzeit in folgenden Bereichen durchgeführt:

• Müdigkeit/Erschöpfung
• Frauengesundheit und männliche Fruchtbarkeit
• Muskelerhalt im Alter (Sarkopenie)
• Herz-Kreislauf Gesundheit
• Gehirnfunktion und kognitive Leistungsfähigkeit
• Erholung/Rehabilitation