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Kreatin gilt seit langem als Nahrungsergänzungsmittel, das vor allem für Sportler gedacht ist, da es die Muskelkraft und -energie steigert. In den letzten Jahren hat die Forschung jedoch zunehmend seine...

Kreatin ist eines der am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel, das sowohl im Sport als auch in der Medizin eingesetzt wird. Die neuesten Forschungsergebnisse bestätigen, dass Kreatin während des gesamten Lebenszyklus, von...

Das postvirale Müdigkeitssyndrom, einschließlich Long COVID und ME/CFS, stellt eine große Herausforderung für die moderne Medizin dar. Untersuchungen zeigen, dass Kreatin als Nahrungsergänzungsmittel erheblich zur Verringerung von Müdigkeit, zur Verbesserung der...

Kreatin ist als Nahrungsergänzungsmittel für Sportler bekannt, aber Untersuchungen zeigen, dass es auch eine wichtige Rolle bei der männlichen Fortpflanzung spielt. Sein Vorhandensein in Hoden und Spermien beeinflusst die Spermatogenese,...

Kreatin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das über den Sportkontext hinausgeht. Untersuchungen zeigen, dass es eine wichtige Rolle für die Gesundheit älterer Erwachsener spielt, indem es die Muskelkraft, die Knochendichte und die...

Kreatin gilt seit langem als Nahrungsergänzungsmittel, das vor allem für Sportler gedacht ist. In den letzten Jahren hat die Forschung jedoch gezeigt, dass es auch eine wichtige Rolle bei der Herzgesundheit und...

Kreatin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das oft mit sportlicher Leistung in Verbindung gebracht wird, aber Untersuchungen zeigen, dass es auch eine Schlüsselrolle bei der Muskelgesundheit, dem Energiestoffwechsel und sogar kognitiven Funktionen spielt....

Kreatin gilt seit langem als Nahrungsergänzungsmittel, das vor allem für Sportler gedacht ist. In den letzten Jahren haben viele Studien gezeigt, dass Kreatin auch eine wichtige Rolle in Frauengesundheit spielt – von...

Salbei, Maca und Hanf (Vitex agnus-castus) gehören zu den bekanntesten traditionellen Kräutern, die zur Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts bei Frauen eingesetzt werden. Untersuchungen zeigen, dass sie dazu beitragen können, perimenopausale...

Ein jugendliches Aussehen ist nicht nur das Ergebnis der Hautpflege – Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil einer Anti-Aging-Routine. Regelmäßige Bewegung regt die Durchblutung an, stärkt die Muskulatur, reduziert Stress und...

Chronischer Stress löst einen Anstieg von Cortisol und Adrenalin aus, was zu Entzündungen, oxidativem Stress und DNA-Schäden führt. Diese Mechanismen tragen zur Verkürzung der Telomere und zur beschleunigten Alterung bei....

Nach dem 40. Lebensjahr beginnt für viele Frauen die Perimenopause – eine Zeit hormoneller Schwankungen von Östrogen, Progesteron und Testosteron. Diese Veränderungen können Müdigkeit, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit und verminderte Muskelkraft...