Nakon većeg stresa na tijelo – kao što je bolest, liječenje ili stresno razdoblje – mnogi se suočavaju s neočekivanom nuspojavom: gubitak koseAko primijetite da vam je kosa tanja, rjeđa ili da se lako lomi nakon bolesti, nisi sam/sama.
U
Zašto dolazi do gubitka kose nakon bolesti?
Nakon bolesti, tijelo često prelazi u način oporavka, gdje daje prioritet vitalnim funkcijama, dok su drugi - poput rasta kose - privremeno usporeni. Taj je fenomen poznat kao telogeni efluvij, uobičajeno je privremeno i pojavljuje se 2-3 mjeseca nakon bolesti, traje od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci. (1*)
Najčešći okidači su:
- COVID 19 (2*)
- Kemoterapija i onkološki tretmani (3*)
- Gripa ili visoka temperatura (4*)
- Dugotrajna terapija antibioticima (5*)
- Operacije i veći kirurški zahvati (6*)
- Stres, traumatični događaji, gubitak (6*)
- Nedostatak hranjivih tvari (željezo, cink, vitamini B skupine) (7*)
Najvažniji savjet? Ne paničarite!
Velika većina onih koji napuste školu nakon bolesti su obnovljiviFolikuli dlake ostaju živi – samo im je potrebno vrijeme, hranjive tvari i nježna podrškaponovno ući u fazu rasta. Ključna riječ je: strpljenje.
Nježnom podrškom svom tijelu možete pomoći svojoj kosi da se vrati u punom sjaju.
7 savjeta za obnovu kose nakon bolesti ili liječenja
1. Stres pod kontrolom
Tijelu je potreban odmor nakon Covida ili kemoterapije. Stres utječe na hormone i izravno inhibira rast kose. Pobrinite se da dovoljno spavate, uključite lagano kretanje (joga, istezanje, šetnje) i odvojite vrijeme za sebe svaki dan - bez osjećaja krivnje.
2. Nova frizura = nova energija
Skraćena kosa ne samo da olakšava prijelazno razdoblje, već i vizualno dodaje teksturu i volumen.Frizer vam može savjetovati frizuru koja će najbolje sakriti prorijeđenu kosu i naglasiti vaše crte lica.
3. Nježan pristup pranju
Kosa je krhkija nakon bolesti. Operite je mlakom vodom., koristite šampon bez sulfata i uvijek nanesite regenerator. Nemojte ih trljati ručnikom – nježno ih osušite tapkanjem i počešljajte češljem s debelim zupcima.
4. Recite ne toplini
Tijekom tog razdoblja izbjegavajte pegle za kosu, uvijače za kosu i feniranje. Ako morate koristiti alate za sušenje, uvijek koristite zaštitni serum.
5. Zaštita noću
Dok spavamo, naša kosa često se trlja o jastuk, što uzrokuje lomljenje. Pokušajte spavati na svilenoj plahti ili nježno omotati kosu mekim šalom. Prije spavanja možete nanijeti lagani regenerator bez ispiranja.
6.Dodajte hranjive tvari iznutra
Nakon bolesti, tijelu je potrebna ravnoteža, obnova i dodatna podrška.Uravnotežena prehrana i dovoljan unos hranjivih tvari kao što su Vitamini B skupine, cink, biotin i kolagen, može biti dio vaše holističke rutine za dobrobit i ljepši izgled.
Preporuka za Elixré:
Elixré kolagen s MSM-om, Q10 i vitaminom C
– Sadrži morski kolagen Naticol®popularan u kozmetičkoj njezi za podršku kosi, koži i noktima
– S dodatkom vitamin C, koji doprinosi stvaranju kolagena za normalno funkcioniranje kože
– Obogaćeno s biotin i cink, koji doprinose održavanju zdrave kose
7. Ciljana njega vlasišta za novi rast
Sama unutarnja podrška nije dovoljna za rast kose – njega vlasišta je također ključna. Ako je to u ravnoteži, folikuli dlake primaju dovoljno kisika i hranjivih tvari. Kada govorimo o oporavku kose nakon bolesti, njega vlasišta igra ključnu ulogu. Uravnoteženo i nahranjeno vlasište podržava okruženje u kojem kosa može rasti jača i vitalnija.
Elixré otopina za svakodnevnu njegu:
Elixré Power serum za rast kose
– Sadrži pažljivo odabrane sastojke:
• AnaGain™ (od organskih izdanaka graška)
• Capixyl™ (crvena djetelina i peptidni kompleks)
– Obogaćeno s hidrolat ružmarina, brezov sok, MSM i kofein
– Pogodno za žene i muškarce kao dio redovite njege vlasišta
– Za svakodnevnu upotrebu kao dio rutine njege nakon stresa, bolesti ili hormonalnih promjena
Što ako nema poboljšanja nakon 6-9 mjeseci?
Ako vam nakon tog razdoblja kosa i dalje pretjerano opada ili ne raste, obratite se dermatologu ili trihologu. Moguće je da se radi o hormonskoj neravnoteži., autoimuni odgovor ili nedostatak određenih hranjivih tvarikoji zahtijevaju profesionalan pristup.
Obnova kose nakon Covida ili kemoterapije nije natjecanje ljepote - to je proces ozdravljenja. Svaka vlas koja ponovno naraste dokaz je da se vaše tijelo oporavlja.
Literatura: (1*)
- Izvor: Telogen Effluvium – pregled znanosti i trenutnih prepreka, (GO Chien Yin, JL Siong-See, E. C.EWang), https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0923181121000086
- Izvor: Telogeni efluvij povezan s COVID-19 infekcijom, (H. Olds, J. Liu, K. Luk, HW Lim, D. Ozog, PV Rambhatla), https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7883200/
- Izvor: Kemoterapija, estrogeni i gubitak kose, (Britanski časopis za dermatologiju), https://academic.oup.com/bjd/article-abstract/170/3/493/6614751
- Izvor: Telogeni efluvij, (D. Liyanage, R. Sinclair), https://www.mdpi.com/2079-9284/3/2/13
- Izvor: Gubitak kose uzrokovan lijekovima: novosti (L. Alhanshali, M. Buontempo, J. Shapiro, K.Lo Sicco), https://www.jaad.org/article/S0190-9622%2823%2900719-3/fulltext
- Izvor: Telogen Effluvium: Vodič za privremeni gubitak kose, (Međunarodno društvo za kirurgiju obnove kose), https://ishrs.org/telogen-effluvium/
- Izvor: Uloga vitamina i minerala u gubitku kose:
Recenzija, (HM Almohanna, AA Ahmed, JP Tsatalis, A. Tosti), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30547302/
