Nakon većeg stresa na tijelo – kao što je bolest, liječenje ili stresno razdoblje – mnogi se suočavaju s neočekivanom nuspojavom: gubitak koseAko primijetite da vam je kosa tanja, rjeđa ili da se lako lomi nakon bolesti, nisi sam/sama.
U
Zašto dolazi do gubitka kose nakon bolesti?
Nakon bolesti, tijelo često prelazi u način oporavka, gdje daje prioritet vitalnim funkcijama, dok su drugi - poput rasta kose - privremeno usporeni. Taj je fenomen poznat kao telogeni efluvij, uobičajeno je privremeno i pojavljuje se 2-3 mjeseca nakon bolesti, traje od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci. (1*)
Najčešći okidači su:
- COVID 19 (2*)
- Kemoterapija i onkološki tretmani (3*)
- Gripa ili visoka temperatura (4*)
- Dugotrajna terapija antibioticima (5*)
- Operacije i veći kirurški zahvati (6*)
- Stres, traumatični događaji, gubitak (6*)
- Nedostatak hranjivih tvari (željezo, cink, vitamini B skupine) (7*)
Najvažniji savjet? Ne paničarite!
Velika većina onih koji napuste školu nakon bolesti su obnovljiviFolikuli dlake ostaju živi – samo im je potrebno vrijeme, hranjive tvari i nježna podrškaponovno ući u fazu rasta. Ključna riječ je: strpljenje.
Nježnom podrškom svom tijelu možete pomoći svojoj kosi da se vrati u punom sjaju.
7 savjeta za obnovu kose nakon bolesti ili liječenja
1. Stres pod kontrolom
Tijelu je potreban odmor nakon Covida ili kemoterapije. Stres utječe na hormone i izravno inhibira rast kose. Pobrinite se da dovoljno spavate, uključite lagano kretanje (joga, istezanje, šetnje) i odvojite vrijeme za sebe svaki dan - bez osjećaja krivnje.
2. Nova frizura = nova energija
Skraćena kosa ne samo da olakšava prijelazno razdoblje, već i vizualno dodaje teksturu i volumen.Frizer vam može savjetovati frizuru koja će najbolje sakriti prorijeđenu kosu i naglasiti vaše crte lica.
3. Nježan pristup pranju
Kosa je krhkija nakon bolesti. Operite je mlakom vodom., koristite šampon bez sulfata i uvijek nanesite regenerator. Nemojte ih trljati ručnikom – nježno ih osušite tapkanjem i počešljajte češljem s debelim zupcima.
4. Recite ne toplini
Tijekom tog razdoblja izbjegavajte pegle za kosu, uvijače za kosu i sušenje fenom s toplinom. Ako morate koristiti alate za sušenje s toplinom, uvijek koristite zaštitni serum.
5. Zaštita noću
Dok spavamo, naša kosa često se trlja o jastuk, što uzrokuje lomljenje. Pokušajte spavati na svilenoj plahti ili nježno zamotajte kosu u mekani šal. Prije spavanja možete nanijeti lagani regenerator bez ispiranja.
6.Dodajte hranjive tvari iznutra
Nakon bolesti, tijelu je potrebna ravnoteža, obnova i dodatna podrška.Uravnotežena prehrana i dovoljan unos hranjivih tvari kao što su Vitamini B skupine, cink, biotin i kolagen, može biti dio vaše holističke rutine za dobrobit i ljepši izgled.
Preporuka za Elixré:
Elixré kolagen s MSM-om, Q10 i vitaminom C
– Sadrži morski kolagen Naticol®popularan u kozmetičkoj njezi za podršku kosi, koži i noktima
– S dodatkom vitamin C, koji doprinosi stvaranju kolagena za normalno funkcioniranje kože
– Obogaćeno s biotin i cink, koji doprinose održavanju zdrave kose
7. Ciljana njega vlasišta za novi rast
Sama unutarnja podrška nije dovoljna za rast kose – ključna je i njega vlasišta. Ako je to u ravnoteži, folikuli dlake primaju dovoljno kisika i hranjivih tvari. Kada govorimo o oporavku kose nakon bolesti, njega vlasišta igra ključnu ulogu. Uravnoteženo i nahranjeno vlasište podržava okruženje u kojem kosa može rasti jača i vitalnija.
Elixré otopina za svakodnevnu njegu:
Elixré Power serum za rast kose
– Sadrži pažljivo odabrane sastojke:
• AnaGain™ (od organskih izdanaka graška)
• Capixyl™ (crvena djetelina i peptidni kompleks)
– Obogaćeno s hidrolat ružmarina, brezov sok, MSM i kofein
– Pogodno za žene i muškarce kao dio redovite njege vlasišta
– Za svakodnevnu upotrebu kao dio rutine njege nakon stresa, bolesti ili hormonalnih promjena
Što ako nema poboljšanja nakon 6-9 mjeseci?
Ako vam nakon tog razdoblja kosa i dalje pretjerano opada ili ne raste, obratite se dermatologu ili trihologu. Moguće je da se radi o hormonskoj neravnoteži., autoimuni odgovor ili nedostatak određenih hranjivih tvarikoji zahtijevaju profesionalan pristup.
Obnova kose nakon Covida ili kemoterapije nije natjecanje ljepote - to je proces ozdravljenja. Svaka vlas koja ponovno naraste dokaz je da se vaše tijelo oporavlja.
Literatura: (1*)
- Izvor: Telogen Effluvium – pregled znanosti i trenutnih prepreka, (GO Chien Yin, JL Siong-See, E. C.EWang), https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0923181121000086
- Izvor: Telogeni efluvij povezan s COVID-19 infekcijom, (H. Olds, J. Liu, K. Luk, HW Lim, D. Ozog, PV Rambhatla), https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7883200/
- Izvor: Kemoterapija, estrogeni i gubitak kose, (Britanski časopis za dermatologiju), https://academic.oup.com/bjd/article-abstract/170/3/493/6614751
- Izvor: Telogeni efluvij, (D. Liyanage, R. Sinclair), https://www.mdpi.com/2079-9284/3/2/13
- Izvor: Gubitak kose uzrokovan lijekovima: novosti (L. Alhanshali, M. Buontempo, J. Shapiro, K.Lo Sicco), https://www.jaad.org/article/S0190-9622%2823%2900719-3/fulltext
- Izvor: Telogen Effluvium: Vodič za privremeni gubitak kose, (Međunarodno društvo za kirurgiju obnove kose), https://ishrs.org/telogen-effluvium/
- Izvor: Uloga vitamina i minerala u gubitku kose:
Recenzija, (HM Almohanna, AA Ahmed, JP Tsatalis, A. Tosti), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30547302/
