Sentirsi stanchi a metà giornata, avere difficoltà ad alzarsi la mattina o avere la sensazione che il cervello non funzioni più come una volta sono esperienze comuni per molte persone al giorno d'oggi. Spesso diamo la colpa allo stress, alla mancanza di sonno o a una vita frenetica, ma potrebbe esserci qualcosa di molto più basilare in agguato dietro tutto ciò: una mancanza di vitamina B12. (1*)
La vitamina B12 fa parte di vitamine del gruppo B, noto come complesso B, che sono coinvolte in molte funzioni chiave del nostro corpo. Tra queste, l'energia è quella che percepiamo più rapidamente, sia quando ne abbiamo a sufficienza sia quando ne siamo carenti.
Noi di Elixré comprendiamo quanto sia importante il supporto naturale per il corpo, ed è per questo che abbiamo sviluppato una linea di integratori alimentari che comprende:
Vitamina B12 e la tua energia quotidiana
La vitamina B12 contribuisce al rilascio di energia dal metabolismo e aiuta a ridurre la stanchezza e l'affaticamento. (2*) Se l'organismo è carente di B12, ciò può influire sul metabolismo dei nutrienti, sulla formazione dei globuli rossi e sul trasporto dell'ossigeno alle cellule. Di conseguenza, si può avvertire un calo di energia, difficoltà di concentrazione o persino irritabilità. (3*)
Oltre al suo impatto sull'energia fisica, la vitamina B12 contribuisce in modo significativo anche al normale funzionamento del sistema nervoso e alle funzioni psicologiche. (4*) Quando parliamo di “energia”, non ci riferiamo solo alla resistenza fisica, ma anche alla chiarezza di pensiero, all'equilibrio interiore e alla stabilità emotiva.
Perché il complesso B?
Sebbene la vitamina B12 sia spesso al centro dell'attenzione, è importante assicurarsi che il proprio corpo assuma l'intero spettro delle vitamine del gruppo B. Insieme, agiscono come un sistema di supporto che contribuisce al metabolismo, alla rigenerazione dei tessuti, alla funzione del sistema immunitario e nervoso e al mantenimento di pelle, capelli e unghie sani. (5*)
Le vitamine del gruppo B sono idrosolubili, il che significa che l'organismo non può immagazzinarle per un utilizzo successivo. Pertanto, è fondamentale assumerle regolarmente, soprattutto nei periodi di maggiore fabbisogno, come in situazioni di stress, sforzo fisico o seguendo una dieta a base vegetale.
Chi è particolarmente preoccupato per l'assunzione di vitamina B12?
La vitamina B12 si trova nella sua forma naturale quasi esclusivamente negli alimenti di origine animale. (6*) Vegani, vegetariani, anziani o persone con determinati problemi digestivi sono quindi a maggior rischio di carenza. In questi casi, l'integrazione con B12 è opportuna e spesso necessaria. (7*)
La carenza di vitamina B12 a lungo termine può causare problemi di concentrazione, smemoratezza, stanchezza senza una ragione apparente o persino mancanza di respiro anche con sforzi minimi. (8*) Se il tuo corpo ti sta dicendo che qualcosa non va, potrebbe essere il momento di approfondire la questione e di ricevere un po' di supporto dall'interno.
Perché scegliere LIPOSOMIALE Vitamina B12?
Elixré integratori alimentari liposomiali con vitamina B12 Contiene una forma altamente biodisponibile della vitamina che viene efficacemente assorbita nel flusso sanguigno. La tecnologia liposomiale consente di trattenere il principio attivo e di trasportarlo alle cellule con perdite minime, il che significa effetti migliori con dosi inferiori. (9*)
Inoltre, la nostra vitamina B12 è formulata senza coloranti né zuccheri artificiali, con un delicato aroma di mandarino, permettendo al tuo corpo di ottenere ciò di cui ha bisogno, senza compromessi.
Complesso di vitamine del gruppo B: un supporto naturale per energia, mente e pelle.
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Per saperne di più: Vitamina B e vitamina B12: perché sono fondamentali per gli atleti (e per chiunque desideri più energia)?
Letteratura: (*)
1. Fonte: Cause della carenza di vitamina B12 e di folati, (L.H. Allen), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18709879/
2. Fonte: Vitamina B12, (NIH, Scheda informativa per gli operatori sanitari https://ods.od.nih.gov/factsheets/Vitaminb12-HealthProfessional/
3. Fonte: Carenza di vitamina B12, A. Ankara, A. Kumar), https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441923/
4. Fonte: Omocisteina, vitamine del gruppo B e deterioramento cognitivo, (A.D. Smith, H. Refsum), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27431367/
Gli effetti della vitamina B sulla rete immunitaria/citochinica e il loro coinvolgimento nella depressione, (K. Mikkelsen, L. Stojanovska, M. Prakash, V. Apostolopoulos), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28041597/
6. Fonte: Vitamina B12 fonti e interazioni microbiche, (F. Watanabe, T. Bito), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29216732/
7. Fonte: La vitamina B12 nella salute e nella malattia, (F. O’Leary, S. Samman), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22254022/
8. Fonte: Carenza di vitamina B12, (A. Hunt, D. Harrington, S. Robinson), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25189324/
9. Fonte: Applicazioni attuali dei liposomi per la somministrazione di vitamine: una revisione sistematica, (MA Chaves, LS Ferreira, L. Baldino, SC Pinh, E. Reverchon), https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10180326/
