Vitamina B6, noto anche come piridossina, è una vitamina idrosolubile che svolge un ruolo chiave in metabolismo, salute del sistema nervoso, sistema immunitario e formazione dei globuli rossi. Ha inoltre numerosi benefici per la pelle, i capelli e la salute generale, poiché influisce livelli ormonali, equilibrio elettrolitico E previene i problemi della pelle e dei capelli.

• svolge un ruolo nella sintesi della cisteina,
• contribuisce al rilascio di energia durante il metabolismo,
• contribuisce al funzionamento del sistema nervoso,
• contribuisce al metabolismo dell'omocisteina,
• svolge un ruolo nel metabolismo delle proteine ​​e del glicogeno,
• contribuisce al normale funzionamento psicologico,
• svolge un ruolo nella formazione dei globuli rossi,
• svolge un ruolo nel funzionamento del sistema immunitario,
• contribuisce a ridurre la stanchezza e l'esaurimento,
• svolge un ruolo nella regolazione della funzione ormonale.