Kompleks witamin z grupy B jest niezbędny dla codziennej witalności, jasności umysłu i równowagi organizmu. Składa się z ośmiu rozpuszczalnych w wodzie witamin, które odgrywają kluczową rolę w przekształcaniu pożywienia w energię, wspierając układ nerwowy i funkcje poznawcze. Ponieważ organizm nie może ich magazynować, muszą być regularnie spożywane – dlatego wysokiej jakości suplement diety, taki jak Elixré Energy Full Specter, jest niezwykle cennym elementem nowoczesnego wellness.
Czym jest olej z wiesiołka i jak działa?
Olej z wiesiołka to naturalny olej roślinny, pozyskiwany z nasion tej rośliny. Wiesiołek dwuletniJego głównym składnikiem jest kwas gamma-linolenowy (GLA), to kwas tłuszczowy omega-6, który odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowych błon komórkowych, regulacji stanów zapalnych i wspieraniu równowagi hormonalnej. Organizm nie wytwarza samodzielnie GLA w sposób wydajny, dlatego musi być on dostarczany z pożywieniem lub suplementacją.
GLA jest metabolizowany w organizmie do kwasu dihomo-gamma-linolenowego (DGLA), który jest wykorzystywany do produkcji przeciwzapalnych prostaglandyn – związków, które pomagają regulować wiele funkcji organizmu, w tym reakcje skóry, układ odpornościowy i hormony. (1*)
Naturalne źródło kwasu gamma-linolenowego (GLA) – dlaczego jest ważne
GLA to często niedoceniany, ale kluczowy kwas tłuszczowy dla zdrowia kobiet. Pełni ważną rolę przeciwzapalną i, jak wykazano, ma wpływ na… bariera skórna, nawilżenie skóry, ale także na zmniejszanie objawów PMS, takie jak tkliwość piersi, drażliwość lub wzdęcia. (2*)
Badania potwierdzają, że suplementacja olejem z wiesiołka może poprawić parametry biologiczne skóry, w tym jej elastyczność, nawilżenie i gładkość (3*), a także wykazuje potencjał łagodzenia objawów atopowego zapalenia skóry (4*).
Olej z wiesiołka i kobiety: wsparcie regulacji hormonów (jeśli uwzględniono witaminę B6)
Dla kobiet olej z wiesiołka jest szczególnie korzystny w okresie wahania hormonalne, takich jak PMS, perimenopauza czy menopauza. GLA przyczynia się do syntezy prostaglandyn, które pomagają regulować cykl menstruacyjny, nastrój i zmniejszać reakcje zapalne w organizmie.
Uzupełnienie witamina B6 W połączeniu z olejem z wiesiołka dwuletniego dodatkowo wspomaga metabolizm hormonów, ponieważ uczestniczy w syntezie neuroprzekaźników, które wpływają na nastrój i napięcie przedmiesiączkowe. (5*) Tę kombinację często stosuje się w celu naturalnego wsparcia równowagi hormonalnej u kobiet – bez terapii hormonalnych lub silnych interwencji.
Rola w utrzymaniu zdrowej skóry, włosów i paznokci
GLA ma silny wpływ na zdrowie skóra, włosy i paznokcie, ponieważ wspomaga nawilżenie, odbudowę bariery ochronnej skóry i zmniejsza wrażliwość na czynniki zewnętrzne. Jest to szczególnie ważne w przypadku skóry suchej, podrażnionej lub starzejącej się. Ponadto olej z wiesiołka może być również przydatny w przypadku… hormonalna utrata włosów, ponieważ zmniejsza stan zapalny mieszków włosowych i reguluje poziom hormonów, które mogą mieć wpływ na wzrost włosów. (6*)
Olej z wiesiołka Elixré – tłoczony na zimno, z dodatkiem witaminy E dla większej stabilności
Olej z wiesiołka Elixré pozyskiwany jest z tłoczenie na zimno, który zachowuje wszystkie cenne kwasy tłuszczowe, bez użycia rozpuszczalników i obróbki cieplnej. Każda kapsułka zawiera wysoka zawartość GLAi dodatkowo wzbogacony o witamina E, który zapobiega utlenianiu oleju i chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.
To wyjątkowo czysta, naturalna forma suplementu diety - bez zbędnych dodatków, idealna do codziennego wspierania energii, skóry i dobrego samopoczucia kobiet.
Jak włączyć to do swojego codziennego rytuału dbania o dobre samopoczucie
Olej z wiesiołka najlepiej przyswaja się w trakcie posiłku.Zalecane dzienne spożycie wynosi zazwyczaj od 500 mg i 1500 mg GLA, czyli około 1–3 kapsułek dziennie, w zależności od stężenia. Dla uzyskania optymalnych efektów zalecamy regularne stosowanie przez co najmniej 8 do 12 tygodniOlej z wiesiołka można łączyć z innymi suplementami diety, takimi jak kwasy omega-3, witamina B6 i cynk.
Literatura: (*)
- Źródło: Wpływ oleju z wiesiołka dwuletniego (Oenothera biennis) na choroby zapalne: systematyczny przegląd badań klinicznych, (M. Sharifi, N. Nourani, S. Sanaie, S. Hamedeyazdan), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38360611/
- Źródło: Kwas gamma-linolenowy, kwas dihommo-gamma-linolenowy, eikozanoidy i procesy zapalne, (Sierżant S., E. Rahbar, F.H. Chilton), https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4975646/
- Źródło: Systematyczne stosowanie oleju z wiesiołka poprawia parametry biofizyczne skóry u zdrowych osób dorosłych, (R. Muggli), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18492193/
- Źródło: Poziomy kwasu gamma-linolenowego korelują z kliniczną skutecznością oleju z wiesiołka u pacjentów z atopowym zapaleniem skóry, (D. Simon, PA Eng, S. Borelli, R. Kägi, C. Zimmermann, C. Zahner, J. Drewe, L. Hess, G. Ferrari, S. Lautenschlager, B.Wüthrich, P. Schmid-Grendelmeier), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24435467/
- Źródło: Skuteczność witaminy B-6 w leczeniu zespołu napięcia przedmiesiączkowego: przegląd systematyczny, (KM Wyatt, PW Dimmock, PW Jones, Premier Shaughn O'Brien), https://www.bmj.com/content/318/7195/1375
- Źródło: Olej z wiesiołka na porost włosów: zastosowania i korzyści (A. Simhadri), https://www.hairguard.com/evening-primrose-oil-for-hair-results/
