Skóra to nasz największy organ, który każdego dnia jest narażony na wpływy środowiska – od promieniowania UV i zanieczyszczeń po stres i zmęczenie. Aby zachować jej zdrowy i promienny wygląd, kluczowe jest wsparcie od wewnątrz. Jednym z najbardziej obiecujących naturalnych antyoksydantów w tym obszarze jest… koenzym Q10.
Czym jest koenzym Q10 i jakie ma działanie na skórę?
Koenzym Q10 to naturalny związek występujący również w komórkach skóry, gdzie pomaga w produkcji energii i chroni przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Wraz z wiekiem poziom koenzymu Q10 w skórze spada, co może wpływać na:
- zmniejszona elastyczność,
- zwiększona wrażliwość na promieniowanie UV,
- powstawanie zmarszczek i plam pigmentacyjnych. (1*)
Koenzym Q10 pomaga neutralizować wolne rodniki, które powodują przedwczesne starzenie się skóry. (1*)
Zastosowanie Q10 w kosmetykach
Wiele kosmetyków do skóry dojrzałej zawiera koenzym Q10 – najczęściej w postaci ubichinon lub ubichinol. Produkty te mają chronić przed wolnymi rodnikami i mogą pomóc w:
- poprawa wyglądu skóry,
- mniejsza głębokość zmarszczek,
- bardziej jednolita cera.
Miejscowe stosowanie koenzymu Q10 można również uzupełnić jego przyjmowaniem wewnętrznym, gdyż skóra również odzwierciedla stan całego naszego organizmu.
Wewnętrzne wsparcie dla piękniejszej skóry
Dodanie Q10 w formie suplementu diety może stać się częścią Twojej codziennej pielęgnacji urody – szczególnie:
- po 30 roku życia,
- pod wpływem stresu i promieni UV,
- gdy czujesz się zmęczony i masz szarą, zmęczoną skórę.
Ponadto Q10 działa w synergii z witaminami C i E, które są również ważne dla zdrowej skóry.
Produkty bogate w Q10
Najwyższe poziomy Q10 występują w tłustych rybach (makrela, sardynki), czerwonym mięsie, szpinaku, brokułach, orzechach i olejach roślinnych. Jednak sama dieta często nie wystarcza, aby uzyskać wyraźny efekt upiększający.
Piękno pochodzi z wnętrza.
Koenzym Q10 to naturalny związek pochodzenia ludzkiego, który pomaga w utrzymaniu zdrowej, promiennej skóry – szczególnie w połączeniu ze zdrowym stylem życia. Jeśli chcesz wspierać swoją skórę od wewnątrz, Q10 może być cennym elementem Twojej codziennej pielęgnacji.
Literatura: (*)
1. Źródło: Suplementacja koenzymem Q10 w przypadku zwłóknienia i starzenia się (I.P. Hargreaves, D. Mantle), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31493224/
2. Źródło: Antyoksydanty dla zdrowia skóry (V. Kumar, N. Tanwar, M. Goel, M. Khan, D. Kumar, G. Singh, J. Mundlia, N. Khatri, A. Kumar), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39108105/
3. Źródło: Suplementacja koenzymem Q10: skuteczność, bezpieczeństwo i wyzwania związane z formulacją ( M. Arenas-Jal, J.M.
4. Źródło: Zawartość koenzymu Q10 w żywności i strategie wzbogacania, (I. Pravst, K. Žmitek, J. Žmitek), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20301015/
