Po pierwsze: czym jest kurkuma, a czym kurkumina?
Kurkuma to korzeń. Zmielona na proszek, staje się przyprawą, która nadaje curry (i prawdopodobnie białym koszulom) piękny, złocistożółty kolor. Ma również szereg korzyści zdrowotnych, od wspomagania trawienia po działanie przeciwzapalne.
Ale – oto nadchodzi kurkumina, Główna „gwiazda” kurkumy. To ten superaktywny składnik, który rzekomo zmniejsza stany zapalne, działa jako przeciwutleniacz i podobno ma właściwości niemalże wszystkie, poza zmywaniem naczyń. (1*)
Ważny: Zwykła kurkuma zawiera bardzo mało kurkuminy – zaledwie 2-5%. Musiałbyś więc jeść pół torebki kurkumy dziennie, żeby naprawdę poczuć efekty już po jednej łyżce. Co... nie jest zbyt praktyczne, prawda? (1*)
oto nadchodzi..
Elixiré Wzmacniacz odporności Kurkumina – Twój sojusznik w żółtym!
Jeśli szukasz sprawdzonej, skutecznej i nowoczesnej formy kurkuminy, to suplement diety w postaci liposomów jest właśnie dla Ciebie.
- Kurkumina jest wbudowana w liposomy – oznacza to, że twoje ciało faktycznie je wchłania
- Wzbogacony o witamina C, I witamina D3 – dla kompleksowego wsparcia Twojego układu odpornościowego
- To działa przeciwzapalny, przeciwutleniacz i pomaga zmniejszyć zmęczenie
Wszystkie składniki są starannie dobierane, bez zbędnych dodatków – dokładnie to, czego potrzebuje Twój organizm!
Połączenie naturalnej mocy kurkuminy i kluczowych mikroskładników odżywczych sprawia, że ten suplement jest doskonałym wyborem w okresach stresu, sezonowych chorób lub gdy Twój układ odpornościowy potrzebuje wzmocnienia.
Co jest zatem skuteczniejsze – kurkuma czy kurkumina?
Jeśli chcesz uzyskać silny efekt – na przykład na bolące stawy, stany zapalne lub lepszą odporność – to jest to standaryzowana kurkumina Właściwy wybór. Ale uwaga! Kurkumina sama w sobie jest bardzo słabo wchłaniana przez organizm. Organizm szybko ją metabolizuje i wydala, zanim zdąży cokolwiek zrobić. (1*)
Dlatego też obecnie stosuje się wiele sprytnych sztuczek mających na celu lepsze wchłanianie:
- dodatek piperyna (z czarnego pieprzu) – zwiększa wchłanianie nawet o 2000% (2*)
- formuły liposomalne lub fosfolipidowe (brzmi skomplikowanie, ale oznacza to: kurkuminę, która przyjemnie „przykleja się” do ciała)
- mikrokapsułkowanie – miniaturowe pęcherzyki ochronne, które dostarczają kurkuminę tam, gdzie jest potrzebna
Jakie są korzyści kurkuminy?
Kurkumina to nie tylko chwilowa moda. Nauka jest po jego stronie.Liczne badania potwierdzają, że:
- łagodzi zapalenie (nawet tych, których nie widzisz – cichy wróg współczesności) (1)
- działa jako przeciwutleniacz, co oznacza, że chroni Twoje komórki przed szkodliwymi wolnymi rodnikami (1)
- pomaga w ból stawów (1)
- wspiera trawienie i może nawet pomóc w złym humorze (1)
Nie bez powodu nazywamy to „złotym zdrowiem”.
Kurkuma pozostaje chłodna (nawet w kuchni!)
To, że kurkumina wygrywa w grze suplementów diety, nie oznacza, że musimy pożegnać się z kurkumą. Wręcz przeciwnie! Dodaj ją do złotych koktajli, curry, owsianki i legendarnego… złote mleko.
Jeśli jednak Twoje ciało obecnie potrzebuje dodatkowego wsparcia (np. z powodu stresu, aktywności sportowej lub przewlekłych problemów), to jest to kurkumina w bardziej skoncentrowanej formie Ten, kto naprawdę robi różnicę.
Podsumowanie: Złoty wybór dla Twojego zdrowia – z pomocą Elixiré
Kurkuma i kurkumina to nie to samo, ale oba są ważnymi ogniwami w historii zdrowia. Podczas gdy kurkuma dodaje ciepła i koloru do kuchni, kurkumina – zwłaszcza w swojej wysoce biodostępnej postaci – może pomóc w walce ze stanami zapalnymi, zmęczeniem i wspierać układ odpornościowy.
Jeśli zależy Ci na sprawdzonej jakości i ukierunkowanym wsparciu wybierz
Czytaj więcej: 10 powodów, dla których warto włączyć kurkuminę do swojej codziennej diety
Literatura (*):
1.Źródło: Kurkumina, aktywny składnik kurkumy (Curcuma longa) i jej wpływ na zdrowie, (B. Kocaadam, N. Sanlier), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26528921/
2. Źródło: Współsuplementacja kurkuminą i piperyną a zdrowie człowieka: kompleksowy przegląd badań przedklinicznych i klinicznych, (H. Heidari, M. Bagherniya, M. Majeed, T. Sathypalan, TT. Jamialahmadi, A. Sahebkar), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36720711/
