CREATINE MONOHYDRATE Creavitalis®

Kreatyna mikronizowana Creavitalis® została opracowana z myślą o pełnej rozpuszczalności i szybkim wchłanianiu, co pozwala na szybsze przenikanie do krwiobiegu, wyższą wydajność i ukierunkowane dostarczanie energii do mięśni. Kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych i sprawdzonych suplementów na świecie – niezwykle korzystnym zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.

Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną podczas krótkich, następujących po sobie, intensywnych wysiłków fizycznych. Codzienne spożywanie kreatyny może poprawić efekt treningu oporowego na siłę mięśni u osób dorosłych powyżej 55. roku życia. Korzystny efekt występuje przy spożyciu 3 g kreatyny dziennie.

Elixiré Creatine Monohydrate Creavitalis® to suplement diety zawierający w 100% ultraczysty, mikronizowany monohydrat kreatyny o europejskiej jakości. Surowiec Creavitalis® gwarantuje najwyższą czystość (ponad 99,9%), doskonałą rozpuszczalność oraz całkowity brak dodatków, wypełniaczy i cukru. Monohydrat kreatyny przyczynia się do zwiększenia wydolności fizycznej podczas powtarzających się, krótkotrwałych wysiłków o wysokiej intensywności.

Mikronizowana kreatyna oznacza, że ​​kreatyna jest przetwarzana mechanicznie w niezwykle małe cząsteczki (rozmiar mikrona).

Ma to dwie praktyczne zalety:

• lepsza rozpuszczalność w wodzie lub innym napoju,
• łatwiejsze mieszanie bez grudek.

Ważne: mikronizacja nie zmienia funkcji kreatyny – jest to ten sam monohydrat kreatyny, tylko w drobniejszej, bardziej przyjaznej dla użytkownika formie.

Creavitalis® to wysokiej jakości, sprawdzony monohydrat kreatyny produkowany w Europie, który oferuje:

• czystość ponad 99,9%,
• mikronizowana struktura zapewniająca lepszą rozpuszczalność,
• bezglutenowe, bezcukrowe, bezlaktozowe, wegańskie,
• 100% bez sztucznych dodatków i wypełniaczy,
• pełna identyfikowalność i produkcja w Niemczech.
  To czysta, zaawansowana forma kreatyny dla każdego, kto chce uzyskać niezawodne i sprawdzone wsparcie podczas wysiłków o wysokiej intensywności.

Kreatynę można przyjmować o każdej porze dnia.
Regularne, codzienne spożywanie jest szczególnie ważne, ponieważ kreatyna kumuluje się w mięśniach.
Najczęściej przyjmuje się:

• po treningu lub
• z posiłkiem zawierającym węglowodany i/lub białko.

Nie. Produkt to:

• bez cukru,
• bez sztucznych aromatów,
• bez barwników,
• bez wypełniaczy,
• bezglutenowe,
• wegański.
  
  W każdej miarce znajduje się wyłącznie czysty monohydrat kreatyny.

Kobietom w ciąży i karmiącym piersią zaleca się konsultację z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia przed stosowaniem suplementów diety.

Nie. Kreatyna nie jest przeznaczona dla dzieci.

Kreatynę można przyjmować ciągle, bez konieczności przerw lub cykli.
Kluczowe jest regularne, codzienne spożywanie.

Produkt jestneutralny i bez smaku, co pozwala na łatwe mieszanie z wodą lub dowolnym napojem, bez zmiany smaku.

Kreatyna odgrywa ważną rolę w metabolizmie energetycznym każdej komórki. Niczym bateria, kreatyna magazynuje, przetwarza i reguluje energię w postaci fosforanu kreatyny, udostępniając ją natychmiast w razie potrzeby. Gdy organizm potrzebuje energii, ATP (adenozynotrifosforan) przekształca się w ADP (adenozynodifosforan). Aby ADP mogło zostać ponownie przekształcone w ATP, zużywana jest energia z pożywienia. Jednak zanim organizm będzie mógł skorzystać z tego źródła energii z pożywienia, mija trochę czasu. Ponadto komórki mogą magazynować jedynie niewielką ilość energii w postaci ATP. Fosforan kreatyny wypełnia tę lukę do momentu uruchomienia innych procesów energetycznych. Enzym kinaza kreatynowa przenosi grupę fosforanową z fosforanu kreatyny do ADP, co z kolei prowadzi do ponownego utworzenia ATP.

Kreatyna występuje w znacznych ilościach wyłącznie w żywności pochodzenia zwierzęcego. Rośliny nie zawierają kreatyny. Na przykład śledź zawiera stosunkowo wysoką zawartość kreatyny – od 6 do 10 gramów na kilogram, następnie dorsz (5 g/kg), łosoś (4 g/kg) i tuńczyk (4 do 6,5 g/kg). Kilogram wieprzowiny zawiera 5 gramów kreatyny, a wołowina 4,5 grama kreatyny na kilogram. Zawartość kreatyny w mleku krowim jest dość niska, poniżej 0,1 grama na kilogram.

Zalecamy przyjmowanie od 3 do 5 gramów kreatyny dziennie. Najpowszechniejszą i najlepiej przebadaną formą kreatyny jest najczystsza postać monohydratu kreatyny (Creavitalis®). Można go rozpuścić w szklance wody lub dodać do napojów.

Współczesne diety, które dążą do ograniczenia lub całkowitego wyeliminowania spożycia mięsa i innych produktów zwierzęcych, utrudniają pozyskiwanie wystarczającej ilości kreatyny z pożywienia. Dlatego suplementacja kreatyną może być szczególnie korzystna dla osób z niską zawartością mięsa w diecie lub dla osób stosujących dietę bezmięsną. Creavitalis® jest produkowany bez żadnych składników pochodzenia zwierzęcego i dlatego jest jedynym źródłem kreatyny odpowiednim również dla wegan i wegetarian.

Osoby w wieku 55 lat i starsze powinny zwracać szczególną uwagę na spożycie kreatyny. W tym wieku naturalna utrata masy mięśniowej jest często już znacznie zaawansowana. Szacuje się, że od 35. roku życia średnio traci się około jednego procenta masy mięśniowej rocznie, a od 60. roku życia – około trzech procent. Aby spowolnić ten proces, zaleca się regularne ćwiczenia i aktywność fizyczną, aby zachować jak najwięcej mięśni. Suplementacja kreatyną może wspomóc ten proces. Zachowanie siły mięśniowej zostało nawet potwierdzone oficjalnym oświadczeniem zdrowotnym EFSA (oficjalnie potwierdzona skuteczność). Jednak kreatyna może być skuteczna tylko w połączeniu z ćwiczeniami fizycznymi.

W przypadku zwiększonego zapotrzebowania organizmu na energię – na przykład w sytuacjach stresowych, przy niedoborze snu lub wzmożonej aktywności fizycznej – dodatkowe spożycie kreatyny może być korzystne. Dzięki zwiększonym rezerwom fosforanu kreatyny w organizmie, może ona zapewnić wystarczającą ilość energii dla tych procesów. W ostatnich latach przeprowadzono liczne badania nad kreatyną, wykraczające poza kontekst sportowy. Obiecujące badania są obecnie prowadzone w następujących obszarach:

• Zmęczenie/wyczerpanie
• Zdrowie kobiet i płodność mężczyzn
• Zachowanie mięśni w podeszłym wieku (sarkopenia)
• Zdrowie układu sercowo-naczyniowego
• Funkcje mózgu i sprawność poznawcza
• Rekonwalescencja/rehabilitacja