После большой нагрузки на организм – например, болезнь, лечение или период стресса – многие сталкиваются с неожиданным побочным эффектом: выпадение волосЕсли вы заметили, что после болезни ваши волосы стали тоньше, реже или стали легко ломаться, вы не одиноки.
В
Почему после болезни происходит выпадение волос?
После болезни организм часто переходит в режим восстановления, где отдает приоритет жизненно важным функциям, в то время как другие процессы, например, рост волос, временно замедляются. Это явление известно как телогеновая алопеция, это обычно временный и появляется через 2–3 месяца после болезни, продолжаясь от нескольких недель до нескольких месяцев. (1*)
Наиболее распространенными триггерами являются:
- COVID-19 (2*)
- Химиотерапия и лечение онкологии (3*)
- Грипп или высокая температура (4*)
- Длительная антибактериальная терапия (5*)
- Операции и серьезные хирургические процедуры (6*)
- Стресс, травматические события, утрата (6*)
- Дефицит питательных веществ (железо, цинк, витамины группы В) (7*)
Самый важный совет? Не паникуйте!
Подавляющее большинство бросивших учебу после болезни – это возобновляемый. Волосяные фолликулы остаются живыми – им просто нужно время, питательные вещества и мягкое поощрениечтобы снова войти в фазу роста. Ключевое слово: терпение.
Нежно поддерживая свое тело, вы можете помочь своим волосам вернуться к полноценной жизни.
7 советов по восстановлению волос после болезни или лечения
1. Стресс под контролем
Организму необходим отдых после COVID или химиотерапии. Стресс влияет на гормональный фон и напрямую подавляет рост волос. Высыпайтесь, включайте в свой рацион лёгкую физическую активность (йогу, растяжку, прогулки) и уделяйте время себе каждый день, не испытывая при этом чувства вины.
2. Новая прическа = новая энергия
Укороченные волосы не только облегчают переходный период, но и визуально добавляют текстуру и объем.Парикмахер может посоветовать вам прическу, которая лучше всего скроет редеющие волосы и подчеркнет черты вашего лица.
3. Бережный подход к стирке
Волосы становятся более ломкими после болезни. Мойте их тёплой водой., используйте бессульфатный шампунь и всегда наносите кондиционер. Не трите волосы полотенцем — аккуратно промокните их насухо и расчешите расческой с редкими зубьями.
4. Скажи нет теплу
В этот период избегайте использования утюжков для выпрямления волос, щипцов для завивки и сушки феном. Если вам приходится использовать термоинструменты, обязательно используйте защитную сыворотку.
5. Защита ночью
Во время сна наши волосы часто трутся о подушку, что приводит к их ломкости. Попробуйте спать на шёлковой простыне или аккуратно обернуть волосы мягким шарфом. Перед сном можно нанести лёгкий несмываемый кондиционер.
6.Добавьте питательные вещества изнутри
После болезни организму необходимы баланс, восстановление и дополнительная поддержка.Сбалансированное питание и достаточное потребление питательных веществ, таких как Витамины группы В, цинк, биотин и коллаген, может стать частью вашей комплексной программы по улучшению самочувствия и внешнего вида.
Рекомендация Elixré:
Elixré Collagen с МСМ, Q10 и витамином С
– Содержит морской коллаген Naticol®, популярный в косметических целях для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей
– С добавлением витамин С, который способствует образованию коллагена для нормального функционирования кожи
– Обогащено биотин и цинк, которые способствуют поддержанию здоровья волос
7. Целевой уход за кожей головы для роста новых волос
Для роста волос недостаточно только внутренней поддержки — важен также уход за кожей головы. Если он сбалансирован, волосяные фолликулы получают достаточно кислорода и питательных веществ. Когда речь идет о восстановлении волос после болезни, уход за кожей головы Играет ключевую роль. Сбалансированная и питательная кожа головы поддерживает среду, в которой волосы могут расти крепче и полнее.
Решение Elixré для ежедневного ухода:
Сыворотка для роста волос Elixré Power Growth
– Содержит тщательно отобранные ингредиенты:
• AnaGain™ (из органических побегов гороха)
• Капиксил™ (комплекс красного клевера и пептидов)
– Обогащено гидролат розмарина, березовый сок, МСМ и кофеин
– Подходит для женщин и мужчин как часть регулярного ухода за кожей головы
– Для ежедневного использования в рамках ухода после стресса, болезни или гормональных изменений
Что делать, если через 6–9 месяцев улучшения не наступает?
Если по истечении этого срока волосы продолжают чрезмерно выпадать или не растут, обратитесь к дерматологу или трихологу. Это может быть связано с гормональным дисбалансом., аутоиммунный ответ или дефицит определенных питательных веществтребующие профессионального подхода.
Восстановление волос после COVID или химиотерапии — это не конкурс красоты, а процесс заживления. Каждая отросшая прядь — доказательство того, что ваш организм восстанавливается.
Литература: (1*)
- Источник: Телогеновая алопеция – обзор науки и текущих препятствий, (ГО Цзянь Инь, JL Siong-See, E. C.E. Ван), https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0923181121000086
- Источник: Телогеновая алопеция, связанная с инфекцией COVID-19, (Х. Олдс, Дж. Лю, К. Лук, Х. В. Лим, Д. Озог, П. В. Рамбхатла), https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7883200/
- Источник: Химиотерапия, эстрогены и выпадение волос, (Британский журнал дерматологии), https://academic.oup.com/bjd/article-abstract/170/3/493/6614751
- Источник: Телогеновая алопеция, (Д. Лиянаге, Р. Синклер), https://www.mdpi.com/2079-9284/3/2/13
- Источник: Выпадение волос, вызванное приемом лекарств: обновление. (Л. Алханшали, М. Буонтемпо, Дж. Шапиро, К.Ло Сикко), https://www.jaad.org/article/S0190-9622%2823%2900719-3/fulltext
- Источник: Телогеновая алопеция: руководство по временной потере волос, (Международное общество хирургии восстановления волос), https://ishrs.org/telogen-effluvium/
- Источник: Роль витаминов и минералов в выпадении волос:
Обзор, (Е.М. Альмоханна, А.А. Ахмед, Дж.П. Цаталис, А. Тости), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30547302/
