Как остановить выпадение волос? 10 эффективных советов для более густых волос

Выпадение волос Это проблема, которая затрагивает многих людей, независимо от пола и возраста. В эпоху растущего стресса, гормональных изменений и стремительного образа жизни выпадение волос становится всё более распространённым. И если вы когда-либо с тревогой смотрели на кучку волос в сливе после душа, вы не одиноки.

Но не волнуйтесь — существует множество способов предотвратить чрезмерное выпадение волос, стимулировать их рост и улучшить их густоту. В этой статье мы представляем вам 10 проверенных советов, которые помогут вам обрести более здоровые, крепкие и пышные волосы.

Эксперты говорят, что Выпадение от 50 до 100 волос в день — это совершенно нормально.Но если вы начинаете замечать, что ваши волосы стали заметно тоньше или обнажилась кожа головы — это признак того, что что-то происходит.

Ключевые вопросы:
– Я замечаю? более крупные пряди волос по-прежнему?
– Они становятся кожа головы и области вокруг лба более заметны?

Если ответ да, рекомендуется принять меры своевременно. По мнению дерматологов, наиболее распространённые причины: гормональные изменения (например, менопауза), стресс, болезни, рождения и несбалансированное питание. (1*)

1. Относитесь к волосам бережно.

Использовать нежная кисть, например, с щетиной кабана, и избегайте грубого расчесывания мокрых волос. Волосы подобны ткани: при правильном уходе они дольше сохранят свою красоту.

2. Ограничьте термическую и химическую обработку.

Высокие температуры при сушке, утюжке или завивке ослабляют структуру волос. от низкой до средней температуры и ограничить окрашивание и отбеливание.

3. Позаботьтесь о коже головы — с этого все начинается.

Здоровая кожа головы = здоровый рост волос. Используйте мягкие бессульфатные шампуни и питательные сыворотки для кожи головы.

Мы рекомендуем:

Усовершенствованная сыворотка с 4% AnaGain™ и 5% Капиксил™, который клинически доказано:
– стимулирует рост волос,
– увеличивает плотность на +46%,
– уменьшает выпадение волос до -29%,
– восстанавливает микрофлору кожи головы.

Обогащенный розмарин, березовый сок, МСМ и кофеинВидимые результаты всего за 90 дней!

Просмотреть продукт → Power Growth Hair - сыворотка для кожи головы

4. Побалуйте себя массажем кожи головы

Мягко массируйте кожу головы пальцами несколько минут каждый вечер. Это улучшает кровообращение и стимулирует рост волосяных фолликулов. (2*)

5. Употребляйте продукты, богатые витаминами и минералами.

Дефицит железо, Витамины группы В, цинк и омега-3 может привести к ослаблению волос.Добавить в рацион цельные продукты или проверенные пищевые добавки. (3*)

Эликсир Капсулы Hair Fusion для волос, кожи и ногтей Они обеспечивают комплексную поддержку организма изнутри с помощью сочетания витаминов, минералов и растительных экстрактов.

Просмотреть продукт → Капсулы Hair Fusion для волос, кожи и ногтей

6. Управляйте стрессом

Стресс часто вызывает состояние, называемое телогеновая алопеция – Временное выпадение волос. Методы релаксации, йога или прогулки на природе помогут справиться с этим. (2*)

7. Проверьте свои гормоны.

Такие периоды, как менопауза или послеродовой период часто приводят к гормональным колебаниям, которые влияют на волосы. (2*)

При подозрении на гормональный дисбаланс обратитесь к врачу.

8. Используйте целенаправленные средства против выпадения волос.

Продукты с клинически подтвержденными ингредиентами, такими как AnaGain™, Капиксил™, кофеин и МСМ, доказано, что оно уменьшает выпадение волос и стимулирует рост новых, более крепких волос.

Elixré Power Growth Serum В его состав входят все основные активные ингредиенты, воздействующие непосредственно на волосяные фолликулы.

9. Избегайте тугих причесок.

Постоянные прически (например, хвостики или косы), которые тянут волосы, могут вызвать тракционная алопеция – постепенное истончение волос на определенных участках. (4*)

10. Не откладывайте – действуйте вовремя

Если вы заметили изменение густоты волос, действуйте быстро. Как говорит дерматолог доктор Шульц:

«Легче сохранить волосы, чем их восстановить».

Немного терпения, правильный уход и качественные средства помогут вам восстановить баланс кожи головы и укрепить волосы. Ваш организм реагирует на внутренние и внешние воздействия, и вы можете помочь им снова засиять, приняв правильные меры.

Литература: (*)

1. Источник: Телогеновая алопеция: обзор., (С. Малкуд), https://europepmc.org/article/MED/26500992

2. Источник: Телогеновая алопеция, (Д. Лиянаге, Р. Синклер), https://www.mdpi.com/2079-9284/3/2/13

3. Источник: Хроническая телогеновая алопеция: отдельное состояние? Систематический обзор. (А. Даунтон, М. Харрис, Р. Синклер, Р. Паус, А. Тости, A.Messenger), https://link.springer.com/article/10.1007/s40257-023-00760-0

4. Источник: Телогеновая алопеция, (Б. Берроуэй, Дж. Григгс, М. А. Мартинес-Веласко, А. Тости), https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-030-21555-2_10