В быстром темпе повседневной жизни, постоянных заботах и воздействии внешних факторов кожа часто одной из первых начинает стареть. Однако бережный, комплексный подход – как снаружи, так и изнутри – позволяет замедлить этот процесс, поддержать обновление кожи и сохранить её сияние, упругость и жизненную силу.
В этой статье собраны проверенные советы и научно обоснованные эффекты таких ингредиентов, как коэнзим Q10, коллаген и гиалуроновая кислота, которые вы используете в своих продуктах.
1. Будьте добры к своей коже
Кожа — самый большой орган тела и первая линия защиты от внешних воздействий. Регулярный уход поможет сохранить её здоровой, сияющей и более устойчивой к признакам старения.
Что помогает:
Что помогает:
- ежедневное использование фактора защиты SPF 30+
- последовательная процедура очищения и увлажнения
- выбирая продукты, которые способствуют регенерации и эластичности
Просмотреть продукт → AGE CORRECT Q10 - ПИТАТЕЛЬНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА – Инновационный уход с капсулами
Для полной поддержки изнутри они также предоставляют Elixiré Коллаген и Гиалуроновый усилитель сияния кожи, которые помогают поддерживать упругость и влажность кожи. (2,*3*)
Посмотреть пакет → Коллаген + Гиалурон
2. Регулярные физические упражнения для повышения жизненных сил
Физические упражнения — один из самых естественных способов борьбы со старением. Они поддерживают здоровье сердца, укрепляют кости и мышцы, а также улучшают настроение.
Рекомендации:
Рекомендации:
- 2,5–5 часов умеренной физической активности в неделю
- силовые тренировки 2 раза в неделю (упражнения с собственным весом, гантели, эластичные ленты)
- йога и растяжка для гибкости и расслабления
3. Сократите употребление алкоголя и бросьте курить.
Алкоголь и курение вызывают оксидативный стресс, повреждение клеток и ускоренное старение кожи. Ограничение или полное исключение этих факторов значительно снижает риск преждевременного появления морщин и заболеваний.
4. Сбалансированное питание для омолаживающего эффекта
Диета, богатая антиоксидантами и необходимыми питательными веществами, является ключом к молодому внешнему виду.
Включить в меню:
Включить в меню:
- свежие фрукты и овощи
- цельнозерновые продукты
- качественные белки (бобовые, яйца, рыба, нежирное мясо)
- полезные жиры (орехи, семена, оливковое масло, омега-3)
Для получения дополнительной поддержки нажмите здесь. Elixiré Коллаген с Naticol® и Q10, который благодаря сочетанию рыбьего коллагена и антиоксидантов помогает поддерживать структуру кожи и защищает ее от свободных радикалов. (1*, 4*)
Просмотреть продукт → КОЛЛАГЕН с коэнзимом Q10, вкус белого и желтого персика
5. Увлажнение – основа сияющей кожи
Достаточное потребление жидкости влияет на состояние кожи, суставов, пищеварения и уровень энергии. Исследования показывают, что употребление более 2 литров воды в день значительно улучшает увлажненность кожи и её физиологию.
Просмотреть продукт → HYALURON RADIANCE SKIN BOOSTER, со вкусом черники, пищевая добавка
6. Психиатрическая помощь
Стресс — один из важнейших факторов преждевременного старения. Он вызывает гормональный дисбаланс, нарушает сон и ослабляет иммунную систему.
Они помогают бороться со стрессом:
Они помогают бороться со стрессом:
- медитация, йога и дыхательные упражнения
- регулярная физическая активность
- качественный сон
7. Осознанность и принятие изменений
Осознанность учит нас быть здесь и сейчас, снижает стресс и улучшает эмоциональное равновесие. Она помогает нам принять процесс старения как естественную часть жизни, сохраняя при этом жизненную силу, энергию и внутренний покой.
Заключение: Борьба со старением как образ жизни
Старение влечет за собой изменения кожи, мышц, мозга и сердца. Но здоровый образ жизни, постоянный уход за кожей и приём пищевых добавок помогут нам сделать этот процесс плавным и полным жизненной силы.
Elixiré Поддерживающий ритуал для сохранения молодого внешнего вида:
- Коллаген с Naticol® и Q10 – для упругой, сияющей кожи и антиоксидантной защиты.
- Гиалуроновый усилитель сияния кожи – для глубокого увлажнения и эластичности.
- Крем для лица Age Correct Q10 – для ежедневного ухода, упругости и сияния кожи.
Для сияющего, молодого вида – каждый день.
Взгляните Elixiré продукты для сияющей и здоровой кожи → Биологически активные добавки для сияющей, увлажненной и молодой кожи
Литература: (*)
1. Источник: Роль коэнзима Q10 в старении кожи и возможности местного применения: обзор, (Э. Тед Лейн, Н. Агравал, Э. Руволо, Дж. М. Вайзе, В. Д. Каллендер), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39148958/
2.Источник: Пероральное введение гиалуроновой кислоты для улучшения состояния кожи с помощью рандомизированного двойного слепого клинического исследования, (YR Gao, RP Wang, L. Zhang, Y. Fan, J. Luan, Z. Liu, C. Yuan), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38009035/
3. Источник: Влияние перорального коллагена на омоложение кожи: систематический обзор и метаанализ, (С.И. Пу, Ю.Л. Хуан, К.М. Пу, И.Н. Кан, К.Д. Хоанг, К.Х. Чен, К. Чен), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37432180/
4. Источник: Влияние коллагеновых добавок на старение кожи: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований, (СК Мён, Ён Пак), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40324552/
5. Источник: Оценка эффективности местной сыворотки с гиалуроновой кислотой при фотостарении лица, (З.Д. Драэлос, И. Диас, Дж. Намкунг, Дж. Ву, Т. Бойд), https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8322246/
