Hialuronska kislina je naravna molekula, ki jo proizvaja naše telo in deluje kot magnet za vlago. Ena sama molekula lahko veže do 1000-kratno težo vode, kar ji daje izjemno sposobnost za ohranjanje hidracijo kože, sklepov in tkiv. Kljub njenemu pomenu pa se njena proizvodnja z leti zmanjšuje, kar vodi do suhe kože, gub in bolečin v sklepih. (1*)
Kaj je hialuronska kislina in kako deluje?
Hialuronska kislina je ključni element v medceličnem matriksu kože. Njene glavne naloge vključujejo:
- Vezavo vlage, ki ohranja kožo hidrirano in gladko.
- Podporo pri regeneraciji tkiv in celjenju ran.
- Podmazovanje sklepov, kar omogoča boljšo gibljivost. (1*)
Koristi za kožo
- Globinska hidracija, ki preprečuje izsušenost in zmanjša videz gub.
- Izboljšanje elastičnosti in čvrstosti kože.
- Pospešena regeneracija poškodovane kože, kot so brazgotine ali opekline. (1*)
Ali so prehranska dopolnila s hialuronsko kislino učinkovita?
Dopolnila s hialuronsko kislino so odličen način za povečanje njene prisotnosti v telesu. Še posebej so učinkovita, če jih kombiniramo s kolagenom in antioksidanti, kar zagotavlja celovito nego kože in sklepov. (2*)
Naravni viri hialuronske kisline
- Kostne juhe in želatina.
- Listnata zelenjava, kot so špinača in ohrovt.
- Sadje z visoko vsebnostjo vode, kot so lubenice in kumare. (2*)
Kako vključiti hialuronsko kislino v svojo rutino?
Za optimalne rezultate uporabljajte kreme ali serume s hialuronsko kislino za zunanjo nego kože in posegajte po kakovostnih prehranskih dopolnilih za notranjo podporo. Redna uporaba bo zagotovila dolgotrajno hidracijo in mladostno polt.
Hialuronska kislina je nepogrešljiva za sijočo in mladostno kožo ter zdrave sklepe. Z redno uporabo lahko obnovite njeno raven in uživate v vseh prednostih, ki jih prinaša.
Literatura (*):
1. Vir: Hyaluronic Acid (H. Pereira, D. A. Sousa, A. Cunha, R. Andrade, J. Espregueira-Mendes, J. M. Oliveira, R. L. Reis), http://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29736572/
2. Vir: Oral Sodium Hyaluronate Moisturizes Skin in Healthy Adults: An 8-Week, Randomized, Double-Blinded, Placebo-Controlled Study (M. Oe, W. Wang, K. Kuriyama, Y. Takeda, M. Kimura, R. Matsuoka, N. Miura, J. Muto), http://www.scirp.org/journal/paperinformation?paperid=137514
