Izpadanje las je težava, ki prizadene številne ljudi – ne glede na spol ali starost. V času, ko so stres, hormonske spremembe in hiter življenjski slog vse pogostejši, postaja tudi izpadanje las bolj razširjeno. In če si tudi ti že kdaj z zaskrbljenostjo opazovala kupček las v odtoku po prhanju – nisi sama.
A brez skrbi – obstaja veliko načinov, kako preprečiti pretirano izpadanje las, spodbuditi njihovo rast in izboljšati gostoto. V tem članku ti predstavljamo 10 preverjenih nasvetov, ki ti lahko pomagajo do zdravih, močnejših in bujnejših las.
Koliko izpadanja je normalno?
Strokovnjaki pravijo, da je 50 do 100 izpadlih las na dan povsem normalno. Če pa začneš opažati, da so tvoji lasje opazno redkejši ali da se ti vidi lasišče – je to znak, da se nekaj dogaja.
Ključna vprašanja so:
– Ali opažam večje pramene las kot običajno?
– Ali postajajo lasišče in predeli okoli čela vidnejši?
– Ali opažam večje pramene las kot običajno?
– Ali postajajo lasišče in predeli okoli čela vidnejši?
Če je odgovor da, je dobro, da ukrepaš pravočasno. Po besedah dermatologov so najpogostejši vzroki: hormonske spremembe (npr. menopavza), stres, bolezni, roditve in neuravnotežena prehrana. (1*)
10 učinkovitih nasvetov proti izpadanju las
1. Nežno ravnaj z lasmi
Uporabi nežno krtačo, na primer s ščetinami iz merjasca, in se izogibaj grobemu česanju mokrih las. Lasje so kot tkanina – s pravilno nego jih ohranjaš dlje lepe.
2. Omeji toploto in kemične tretmaje
Visoka temperatura pri sušenju, likanju ali kodranju oslabi strukturo las. Uporabljaj nizko do srednjo temperaturo in omeji barvanje ter beljenje.
3. Poskrbi za lasišče – od tam vse izvira
Zdravo lasišče = zdrava rast. Uporabljaj nežne šampone brez sulfatov in negovalne serume za lasišče.
Priporočamo:
Elixiré Power Growth Hair Serum
Napreden serum z 4 % AnaGain™ in 5 % Capixyl™, ki klinično dokazano:
– spodbuja rast las,
– poveča gostoto za +46 %,
– zmanjša izpadanje do –29 %,
– obnovi mikrofloro lasišča.
– spodbuja rast las,
– poveča gostoto za +46 %,
– zmanjša izpadanje do –29 %,
– obnovi mikrofloro lasišča.
Obogaten z rožmarinom, brezovim sokom, MSM in kofeinom. Vidni rezultati že v 90 dneh!
Oglej si izdelek → Power Growth Hair - serum za lasišče
4. Privošči si masažo lasišča
S prsti vsak večer nekaj minut nežno masiraj lasišče. To poveča prekrvavitev in spodbudi lasne mešičke k rasti. (2*)
5. Jej hrano, bogato z vitamini in minerali
Pomanjkanje železa, vitaminov B-kompleksa, cinka in omega-3 lahko povzroči oslabljene lase. Dodaj prehrani polnovredna živila ali preverjene prehranske dodatke. (3*)
Elixiré Hair Fusion kapsule za lase, kožo in nohte dajejo celostno podporo telesu od znotraj navzven s kombinacijo vitaminov, mineralov in rastlinskih izvlečkov.
Oglej si izdelek → Hair Fusion kapsule za lase, kožo in nohte
6. Obvladaj stres
Stres pogosto sproži stanje, imenovano telogen effluvium – začasno izpadanje las. Sprostitvene tehnike, joga ali sprehodi v naravi lahko pripomorejo k ravnovesju. (2*)
7. Preveri hormone
Obdobja kot sta menopavza ali poporodno obdobje pogosto privedejo do hormonskih nihanj, ki vplivajo na lase. (2*)
Posvetuj se z zdravnikom, če sumiš na hormonsko neravnovesje.
8. Uporabljaj ciljno nego proti izpadanju
Izdelki s klinično podprtimi sestavinami, kot so AnaGain™, Capixyl™, kofein in MSM, dokazano zmanjšajo izpadanje in spodbudijo rast novih, močnejših las.
Elixré Power Growth Serum vsebuje vse ključne aktivne učinkovine, ki delujejo neposredno na lasne mešičke.
9. Izogibaj se tesnim pričeskam
Stalne pričeske (npr. čopi ali kite), ki vlečejo lase, lahko povzročijo trakcijsko alopecijo – postopno redčenje na določenih predelih. (4*)
10. Ne odlašaj – ukrepaj pravočasno
Ko opaziš spremembo gostote las, ukrepaj hitro. Kot pravi dermatolog dr. Schultz:
“Lažje je ohraniti lase kot jih ponovno pridobiti.”
Sklep: Izpadanje las ni konec sveta – je začetek nove rutine
Z nekaj potrpljenja, pravilno nego in kakovostnimi izdelki lahko ponovno vzpostaviš ravnovesje v lasišču in okrepiš svoje lase. Tvoje telo se odziva na notranje in zunanje vplive – ti pa mu lahko s pravimi koraki pomagaš nazaj do sijaja.
Literatura: (*)
Telogen Effluvium, (D. Liyanage, R. Sinclair), https://www.mdpi.com/2079-9284/3/2/13
3. Vir: Chronic Telogen Effluvium: Is it a Distinct Condition? A Systematic Review, (A. Daunton, M. Harries, R. Sinclair, R. Paus, A. Tosti, A.Messenger), https://link.springer.com/article/10.1007/s40257-023-00760-0
4. Vir: Telogen Effluvium, (B. Burroway, J. Griggs, M. A. Martinez-Velasco, A. Tosti), https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-030-21555-2_10
