Žensko zdravje – zakaj potrebujemo več raziskav in pozornosti

Žensko zdravje kot prihodnost wellnessa

Ko govorimo o zdravju, se pogosto zanašamo na znanost. A zgodovina raziskav ima eno veliko težavo – dolgo časa je bila zasnovana predvsem na moškem telesu. Klinične študije so desetletja izključevale ženske, saj so raziskovalci menili, da so hormoni in menstrualni cikli »preveč zapleteni«. (1*)

Rezultat? Pomanjkanje podatkov, ki resnično odražajo žensko fiziologijo. To pomeni, da so bila zdravila, prehranske smernice in celo wellness priporočila pogosto bolj primerna za moške kot ženske.

V Elixiré verjamemo, da je čas za spremembo. Žensko zdravje si zasluži več raziskav, inovacij in ritualov, ki delujejo z njenim telesom – ne proti njemu.

Zakaj so bile ženske prezrte v raziskavah?

• Zgodovinski kontekst – v 20. stoletju so raziskovalci ženske pogosto izključevali iz kliničnih študij, da bi “poenostavili” rezultate. (2*) 

• Hormonska »kompleksnost« – menstrualni ciklus je veljal za moteč faktor, namesto za ključen del razumevanja ženskega zdravja.

• Posledice – danes imamo ogromno podatkov o učinkih zdravil in prehranskih dopolnil na moške, veliko manj pa na ženske. (3*) 

Prav zato številne ženske še vedno nimajo ustreznih rešitev za težave, povezane s ciklom, nosečnostjo, menopavzo ali stresom.

Žensko telo ni “manjša različica moškega”

Pogosto slišimo stavek: »Ženske imajo enake potrebe kot moški, le v manjših količinah.« To je mit. Žensko telo ni pomanjšana verzija moškega – je povsem drugačen biološki sistem.

• Hormoni (estrogen, progesteron) vplivajo na energijo, metabolizem, razpoloženje in stanje kože. (4*) 

• Cikel prinaša štiri faze – menstruacija, folikularna, ovulacija in lutealna – vsaka pa z edinstvenim vplivom na počutje, energijo in zmogljivost. (5*)

• Življenjska obdobja – puberteta, nosečnost, obdobje po porodu, menopavza – vsaka faza zahteva drugačno podporo. (6*)

Razumevanje teh razlik nam omogoča razvoj rešitev, ki so resnično učinkovite za ženske.

Holističen pristop k ženskem zdravju

Žensko zdravje ni samo tema za ginekologa ali endokrinologa. Gre za celostno sliko:

• Prehrana – uravnotežena hrana, bogata z vlakninami, vitamini in minerali, podpira hormonsko ravnovesje. (7*) 

• Gibanje – redna aktivnost, kot sta pilates ali joga, vpliva na hormone sreče in krepi kosti. (8*)

• Spanec – kakovosten spanec uravnava kortizol in podpira regeneracijo. (9*) 

• Psihološki vidik – stres, tesnoba in družbeni pritiski so pogosto večji izziv za ženske. (10*)

Rešitev zato ne more biti ena tabletka – potrebujemo celostne wellness rutine, ki združujejo fizično, mentalno in čustveno podporo.

Zakaj wellness postaja ženski ritual?

V zadnjem desetletju se je wellness industrija preoblikovala. Ženske so v središču tega gibanja:

• Kar 70 % svetovne wellness porabe ustvarijo ženske. (11*) 

• Trg prehranskih dopolnil raste, ker ženske iščejo bolj naravne in prijetne načine, kako podpreti svoje telo.

• Preventiva postaja pomembnejša od kurative.

Wellness je postal način, kako ženske prevzemamo nadzor nad svojim telesom, zdravjem in počutjem.

Elixiré pogled: prednost tekočih dopolnil

Kapsule in tablete imajo eno težavo – pogosto jih pozabimo vzeti ali pa niso prijetne za uporabo. Tekoča dopolnila pa prinašajo drugačno izkušnjo:

• Boljša absorpcija v telesu – tekoče oblike (kot so injekcije) omogočajo neposredno dostavo terapevtskega sredstva v krvni obtok, kar zagotavlja visoko biološko razpoložljivost in hitro delovanje. (12*)

• Prijeten okus – napitek postane razvajanje, ne obveznost.

• Ritual – trenutek zase, ki povezuje zdravje in dobro počutje.

Primeri podpornih ritualov z Elixiré

• Kolagen + hialuron → podpora koži, ki se skozi leta tanjša in izgublja elastičnost.

Oglej si izdelka → Kolagen + Hyaluron 

• B-kompleks → energija in vitalnost, zlasti v obdobjih večjih obremenitev.

Oglej si izdelek → Elixiré B Kompleks | Liposomski Energy Full-Specter z vsemi B vitamini 

• Immuno Booster Kurkumin → podpora imunskemu sistemu in zaščita pred oksidativnim stresom.

Oglej si izdelek → LIPOSOMSKI KURKUMIN IMMUNO BOOSTER, prehransko dopolnilo

Vsak Elixiré izdelek postane kozarec dobrega počutja, ki ga lahko vključimo v jutranjo ali večerno rutino.

Zakaj je prihodnost ženskega wellnessa svetla?

• Menopavza ni več tabu tema.

• Mentalno zdravje je pomemben del pogovorov o dobrem počutju.

• Lepota in zdravje sta prepletena v enoten, celosten pristop.

Ženske niso »posebna niša« – predstavljamo večino prebivalstva in večino porabe v wellnessu.

V Elixiré verjamemo, da žensko zdravje potrebuje več raziskav, več ritualov in prijetne načine podpore. Vsaka ženska si zasluži, da je znanost na njeni strani – in da wellness postane trenutek užitka, ne obveznost.

Literatura: (*)

1 Vir: Women's involvement in clinical trials: historical perspective and future implications, (K. A. Liu, N. A. Dipietro Mager), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27011778/

2. Vir: Sex and Gender Factors in Medical Studies Implications for Health and Clinical Practice, (V. W. Pinn), https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/195816

3. Vir: Sex differences in pharmacokinetics predict adverse drug reactions in women, (I. Zucker, B. J. Prendergast), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32503637/

4. Vir: Menstruation and the menopausal transition, (S. D. Harlow, P. Paramsothy), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21961722/

5. Vir: Ovulation, a sign of health, (P. Vigil, C. Lyon, B. Flores, H. Rioseco, F. Serrano), https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5730019/

6. Vir: Reproductive hormones and the menopause transition, (N. Santoro, J. F. Randolph Jr), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21961713/

7. Vir: Diet and lifestyle in the prevention of ovulatory disorder infertility, (J. E. Chavarro, J. W. Rich-Edwards, B. A. Rosner, W. C. Willett), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17978119/

8. Vir: American College of Sports Medicine position stand. Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults: guidance for prescribing exercise, (C. E. Garber, B. Blissmer, M. R. Deschenes, B. A. Franklin, M. J. Lamonte, I. M. Lee, D. C. Nieman, D. P. Swain), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21694556/

9. Vir: Short- and long-term health consequences of sleep disruption, (G. Medic, M. Wille, M. E. Hemels), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28579842/

10. Vir: Why is depression more common among women than among men?, (C. Kuehner), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27856392/

11. Vir: EMPOWERING WELLNESS WORLDWIDE, (GLOBAL WELLNESS INSTITUTE), https://globalwellnessinstitute.org/

12. Vir: FORMULATION AND EVALUATION OF AN INJECTABLE SOLUTION AS A DOSAGE FORM, (S. Thomas, S. Mahendran, R. Selvakumar), https://www.researchgate.net/publication/327887072_FORMULATION_AND_EVALUATION_OF_AN_INJECTABLE_SOLUTION_AS_A_DOSAGE_FORM