Distelöl: Ein natürlicher Wunderwirkstoff für Gesundheit und Schönheit

Nachtkerzenöl entwickelt sich zu einem unverzichtbaren Bestandteil natürlicher Gesundheits- und Schönheitspflege. Das kaltgepresste Öl wird aus den Samen der Nachtkerze (Oenothera biennis) gewonnen und ist reich an essentiellen Fettsäuren, insbesondere Gamma-Linolensäure (GLA), die zahlreiche positive Wirkungen auf den Körper hat – von Haut und Hormonhaushalt bis hin zu Haaren und allgemeinem Wohlbefinden. (1*)

Nachtkerzenöl ist ein natürliches Pflanzenöl, das aus den Samen der Nachtkerze gewonnen wird, einer gelb blühenden Pflanze, die in Nordamerika, Europa und Asien heimisch ist. Der bekannteste Inhaltsstoff des Nachtkerzenöls ist GLA (Gamma-Linolensäure), eine Omega-6-Fettsäure, die entzündungshemmende Prozesse und die Zellgesundheit unterstützt. (2*)

Nachtkerzenöl wird seit Jahrhunderten von den indigenen Völkern Nordamerikas zur Linderung von Entzündungen, Wunden und Verdauungsbeschwerden eingesetzt. Im 20. Jahrhundert bestätigte die Wissenschaft seine vielfältigen Vorteile, und Nachtkerzenöl etablierte sich schnell als Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung von Haut, Hormonhaushalt und Immunsystem.

Nachtkerzenöl bietet eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile: (1*)

Eine der bekanntesten Anwendungen von Nachtkerzenöl ist in Hauterkrankungen, wie zum Beispiel:

GLA stärkt die Hautbarriere, reduziert den Feuchtigkeitsverlust und verbessert die Hautstruktur von innen heraus.

Viele Frauen verwenden Nachtkerzenöl als Natürliche Unterstützung bei PMS, Wechseljahren und hormonellen Ungleichgewichten(5*) (6*) GLA beeinflusst die Synthese von Prostaglandinen – Verbindungen, die die Hormonaktivität regulieren und dabei helfen können:

Aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung und seines Einflusses auf den Hormonhaushalt ist Nachtkerzenöl auch bei Kopfhautproblemen und Haarausfall hilfreich – insbesondere bei hormonell bedingtem Haarausfall (z. B. nach der Geburt oder während hormoneller Veränderungen).

Hilfen: (7*)

Die übliche Tagesdosis an Nachtkerzenöl für Erwachsene beträgt zwischen 500 mg und 1500 mg GLAJe nach Verwendungszweck. (1*) Nachtkerzenöl ist üblicherweise in Form von Weichkapseln erhältlich, kann aber auch als flüssiges Öl zur innerlichen oder äußerlichen Anwendung gefunden werden.

Tipp: Für sichtbare Effekte auf der Haut oder bei PMS empfehlen wir eine regelmäßige Anwendung über mindestens 8 bis 12 Wochen.

Nachtkerzenöl ist im Allgemeinen unbedenklich, kann aber in übermäßigen Dosen oder bei empfindlichen Personen folgende Nebenwirkungen verursachen:

Nicht empfohlen für Menschen mit Epilepsie (kann die Anfallsschwelle beeinflussen) und Schwangere ohne vorherige Rücksprache mit einem Arzt.

Bei der Auswahl von Nachtkerzenöl ist Folgendes zu beachten:

• Kaltgepresstes und unraffiniertes Öl
• Hoher GLA-Gehalt (mindestens 8–10 %)
• Nahrungsergänzungsmittel mit GMP-Zertifikat oder in pharmazeutischer Qualität
• Lagerung in dunklen Flaschen oder Kapseln zum Schutz vor Oxidation

Fazit: Warum Sie Nachtkerzenöl in Ihre Gesundheits- und Schönheitsroutine einbeziehen sollten

Nachtkerzenöl ist nicht nur ein Trend, sondern ein wissenschaftlich fundiertes Nahrungsergänzungsmittel, das unterstützt schöne Haut, hormonelles Gleichgewicht, gesundes Haar und allgemeines WohlbefindenWenn Sie nach einer natürlichen Lösung für innere Balance und ein strahlendes Aussehen suchen, ist Nachtkerzenöl die perfekte Ergänzung für Ihre tägliche Routine.

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Literatur: (1*)

1. Quelle: Die Wirkung von Oenothera biennis Nachtkerzenöl bei entzündlichen Erkrankungen: eine systematische Übersicht klinischer Studien (M. Sharifi, N. Nourani, S. Sanaie, S. Hamedeyazdan), https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/
2. Quelle: Gamma-Linolensäure, Dihommo-Gamma-Linolensäure, Eicosanoide und Entzündungsprozesse, (S. Sergeant, E. Rahbar, FH Chilton), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27083549/
3. Quelle: Die Konzentration von Gamma-Linolensäure korreliert mit der klinischen Wirksamkeit von Nachtkerzenöl bei Patienten mit atopischer Dermatitis. (D. Simon, P.A. Eng, S. Borelli, R. Kägi, C. Zimmermann, C. Zahner, J. Drewe, L. Hess, G. Ferrari, S. Lautenschlager, B. Wüthrich, P. Schmid-Grendelmeier). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24435467/
4. Quelle: Systemisch angewendetes Nachtkerzenöl verbessert die biophysikalischen Hautparameter gesunder Erwachsener. (R. Muggli), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18492193/
5. Quelle: Die Wirkung von oral eingenommenem Nachtkerzenöl auf Hitzewallungen in den Wechseljahren: eine randomisierte klinische Studie, (F. Farzaneh, S. Fatehi, MR Sohrabi, K. Alizadeh), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23625331/
6. Quelle: Bewertung der Wirkung von Omega-3-Fettsäuren bei der Behandlung des prämenstruellen Syndroms: „eine Pilotstudie“ , (N. Sohrabi, M. Kashanian, SS Ghafoori, SK Malakouti), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23642943/

   7. Quelle: Nachtkerzenöl für das Haarwachstum: Anwendung und Vorteile (Haarschutz), https://www.hairguard.com/evening-primrose-oil-for-hair-results