Vitamin C – unterstützt die Funktion des Immunsystems und trägt zur Kollagenbildung bei

Napisala ekipa Elixiré 4. Aug 2025

Vitamin C ist nicht nur das bekannteste Antioxidans, sondern auch einer der Schlüsselstoffe, die der Körper täglich benötigt – da er ihn nicht selbst herstellen kann. Es wird oft mit Resilienz in Verbindung gebracht, seine Rolle ist jedoch viel umfassender. Es ist an der Kollagenbildung beteiligt, schützt die Zellen vor oxidativem Stress, hilft bei der Eisenaufnahme und hat eine wichtige Funktion bei der Funktion des Immunsystems. Die regelmäßige Einnahme von Vitamin C unterstützt daher nicht nur die Widerstandskraft, sondern auch das gesunde Aussehen von Haut, Zahnfleisch, Knochen und Blutgefäßen.

Was ist Vitamin C und warum ist es jeden Tag notwendig

Vitamin C (Ascorbinsäure) ist ein wasserlösliches Vitamin, das der Körper nicht selbst herstellen kann und daher täglich über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden muss. Es ist ein essentieller Nährstoff, der an vielen biologischen Prozessen beteiligt ist – von der Abwehr gegen freie Radikale bis zur Bildung von Kollagen, das für Haut, Bindegewebe, Knorpel und Knochen entscheidend ist. (1*)

Da es nicht im Körper gespeichert wird, ist die Aufrechterhaltung eines ausreichenden Vitamin-C-Spiegels eine wichtige tägliche Zufuhr – insbesondere in Zeiten größerer körperlicher oder psychischer Belastung, saisonaler Infektionen, Rauchen oder einer unausgewogenen Ernährung.

Seine Rolle beim Schutz der Zellen vor oxidativem Stress

Vitamin C wirkt als starkes Antioxidans, das die Zellen vor oxidativem Stress, d. h. Schäden durch freie Radikale, schützt. Es spielt somit eine Schlüsselrolle bei der Verlangsamung des Alterns, der Unterstützung des Immunsystems und der Reduzierung entzündlicher Prozesse im Körper. (2*

Wissenschaftliche Erkenntnisse deuten darauf hin, dass ein ausreichender Vitamin-C-Spiegel den durch freie Radikale verursachten biologischen Schaden verringern kann, der mit vielen chronischen Krankheiten, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einer geschwächten Immunantwort, verbunden ist. (3*)

Beitrag zur Funktion des Immunsystems und zur Eisenaufnahme

Vitamin C unterstützt die normale Funktion des Immunsystems, sowohl bei der Vorbeugung von Infektionen als auch bei der schnelleren Genesung. Es hilft, Immunzellen (Lymphozyten und Fresszellen) zu aktivieren, regt ihre Bewegung an und regt die Produktion von Interferonen an, die die Vermehrung von Viren hemmen. (4*)

Darüber hinaus erhöht es die Aufnahme von Nicht-Häm-Eisen (aus pflanzlichen Quellen), was besonders wichtig für Veganer, Frauen im gebärfähigen Alter und Menschen mit erhöhtem Anämierisiko ist. (5*)

Liposomale Form – höhere Stabilität, größere Wirkung

Während die klassische Form von Vitamin C schnell aus dem Körper ausgeschieden wird, ermöglicht die liposomale Technologie eine langsamere Freisetzung und eine bessere Absorption. Liposomen sind kleine Fettkapseln, die Vitamin-C-Moleküle umgeben, sie vor dem Abbau schützen und eine höhere Bioverfügbarkeit ermöglichen. (6*)

Das bedeutet, dass liposomales Vitamin C länger im Körper verbleibt, die Zellen effizienter erreicht und bereits bei geringerer Dosierung eine stärkere Wirkung entfaltet.

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Es eignet sich zur täglichen Unterstützung des Immunsystems, des Zellschutzes und der Kollagensynthese – ohne Zuckerzusatz, künstliche Aromen oder Farbstoffe. Die praktische flüssige Form ermöglicht eine schnelle Anwendung überall und jederzeit.

Literatur: (*)