Vitamin B6, također poznat kao piridoksin, je vitamin topiv u vodi koji igra ključnu ulogu u metabolizam, zdravlje živčanog sustava, imunološki sustav i stvaranje crvenih krvnih stanicaTakođer ima brojne prednosti za kožu, kosu i cjelokupno zdravlje, jer utječe razine hormona, ravnoteža elektrolita i sprječava probleme s kožom i kosom.

• igra ulogu u sintezi cisteina,
• doprinosi oslobađanju energije tijekom metabolizma,
• doprinosi funkcioniranju živčanog sustava,
• doprinosi metabolizmu homocisteina,
• igra ulogu u metabolizmu proteina i glikogena,
• doprinosi normalnom psihološkom funkcioniranju,
• igra ulogu u stvaranju crvenih krvnih zrnaca,
• igra ulogu u funkcioniranju imunološkog sustava,
• doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti,
• igra ulogu u regulaciji hormonske funkcije.