Tiamin, također poznat kao vitamin B1, vitamin je topiv u vodi koji ima ključnu ulogu u metabolizam, energija i zdravlje živčanog sustava. Nedostatak tiamina može dovesti do umor, živčani problemi i probavni problemi. Osim toga, tiamin pomaže kod poboljšanje zdravlja kože i dlaka, jer utječe na metabolizam stanica, regeneraciju tkiva i zdravlje vlasišta.

• doprinosi oslobađanju energije tijekom metabolizma,
• doprinosi funkcioniranju živčanog sustava,
• doprinosi normalnom psihičkom funkcioniranju,
• igra ulogu u radu srca.