Il tuo sistema immunitario svolge ogni giorno un lavoro invisibile: ti protegge da stress, virus, batteri e fattori di stress ambientali. Per mantenerlo in equilibrio e in ottima forma, ha bisogno di un supporto costante sotto forma di nutrienti essenziali. Ecco 5 vitamine e minerali che hanno dimostrato di contribuire a rafforzare il sistema immunitario e come trovarli in integratori attentamente formulati.
1. Vitamina C – antiossidante n. 1 per resistenza
La vitamina C è uno degli antiossidanti naturali più potenti. Aiuta con:
- il funzionamento del sistema immunitario,
- protegge le cellule dallo stress ossidativo,
- formazione di collagene,
- riducendo l'affaticamento.
Tentativo:
2. Vitamina D – supporto naturale per le cellule del sistema immunitario
La vitamina D non è importante solo per le ossa, ma aiuta anche con:
- funzione del sistema immunitario,
- regolazione della risposta cellulare,
- Contribuisce alla funzionalità muscolare.
Tentativo:
3. Zinco – un minerale per la protezione cellulare
Lo zinco svolge un ruolo in:
- svolge un ruolo nelle funzioni cognitive
- svolge un ruolo nella fertilità e nella riproduzione
- svolge un ruolo nel metabolismo degli acidi grassi
- svolge un ruolo nel mantenimento della vista
- svolge un ruolo nella protezione delle cellule dallo stress ossidativo
Tentativo:
4. Vitamine del gruppo B: la chiave per l’energia e la stabilità immunitaria
Anche se ne parliamo spesso vitamina B come singolo nutriente, è in realtà un gruppo otto vitamine separate, noto come complesso vitaminico B: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (acido pantotenico), B6 (piridossina), B7 (biotina), B9 (folato), B12 (cobalamina)
Ognuno di loro ha il suo ruolo unico in metabolismo, funzione del sistema nervoso e produzione di energia, ma alcuni di essi sono particolarmente importanti per funzione del sistema immunitario.
Tentativo:
5. Selenio – protezione contro i danni ossidativi
Il selenio agisce come antiossidante e aiuta con:
- difesa immunitaria,
- funzione tiroidea,
- protezione contro i radicali liberi.
Tentativo:
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