Il complesso vitaminico B è essenziale per la vitalità quotidiana, la lucidità mentale e l'equilibrio dell'organismo. È composto da otto vitamine idrosolubili che svolgono un ruolo chiave nella conversione del cibo in energia, supportando il sistema nervoso e le funzioni cognitive. Poiché l'organismo non è in grado di immagazzinarle, devono essere assunte regolarmente: ecco perché un integratore alimentare di qualità come Elixré Energy Full Specter è un elemento estremamente prezioso per il benessere moderno.
Cos'è l'olio di enotera e come funziona?
L'olio di enotera è un olio vegetale naturale estratto dai semi della pianta. Oenothera biennisIl suo ingrediente principale, acido gamma-linolenico (GLA), è un acido grasso omega-6 che svolge un ruolo importante nel mantenimento della salute delle membrane cellulari, nella regolazione dell'infiammazione e nel supporto dell'equilibrio ormonale. L'organismo non produce GLA in modo efficiente da solo, quindi deve essere assunto attraverso la dieta o l'integrazione.
Il GLA viene metabolizzato nell'organismo in acido diomo-gamma-linolenico (DGLA), che viene utilizzato per produrre prostaglandine antinfiammatorie, composti che aiutano a regolare molte funzioni corporee, tra cui le risposte della pelle, il sistema immunitario e gli ormoni. (1*)
Fonte naturale di acido gamma-linolenico (GLA): perché è importante
Il GLA è un acido grasso spesso sottovalutato ma cruciale per la salute delle donne. Ha un importante ruolo antinfiammatorio e ha dimostrato di avere un effetto su barriera cutanea, idratazione della pelle, ma anche su ridurre i sintomi della sindrome premestruale, come dolorabilità al seno, irritabilità o gonfiore. (2*)
Gli studi confermano che l'integrazione di olio di enotera può migliorare i parametri biologici della pelle, tra cui elasticità, idratazione e levigatezza (3*), e mostra anche un potenziale nell'alleviare i sintomi della dermatite atopica. (4*)
Olio di enotera e donne: supporto alla regolazione ormonale (se è inclusa la vitamina B6)
Per le donne, l'olio di enotera è particolarmente benefico durante fluttuazioni ormonali, come la sindrome premestruale, la perimenopausa o la menopausa. Il GLA contribuisce alla sintesi delle prostaglandine, che aiutano a regolare il ciclo mestruale, l'umore e a ridurre le risposte infiammatorie nell'organismo.
Supplemento vitamina B6 Insieme all'olio di enotera, supporta ulteriormente il metabolismo ormonale, poiché partecipa alla sintesi dei neurotrasmettitori che influenzano l'umore e la tensione premestruale. (5*) Questa combinazione è spesso utilizzata per supportare naturalmente l'equilibrio ormonale delle donne, senza terapie ormonali o interventi invasivi.
Ruolo nel mantenimento di pelle, capelli e unghie sani
Il GLA ha un impatto potente sulla salute pelle, capelli e unghie, poiché favorisce l'idratazione, la riparazione della barriera cutanea e riduce la sensibilità alle influenze esterne. Ciò è particolarmente importante per la pelle secca, irritata o invecchiata. Inoltre, l'olio di enotera può essere utile anche per perdita di capelli ormonale, poiché riduce l'infiammazione dei follicoli piliferi e regola i livelli ormonali che possono influenzare la crescita dei capelli. (6*)
Olio di enotera Elixré – spremuto a freddo, con aggiunta di vitamina E per una maggiore stabilità
L'olio di enotera Elixré è ottenuto da spremitura a freddo, che preserva tutti i preziosi acidi grassi, senza l'uso di solventi o trattamenti termici. Ogni capsula contiene alto contenuto di GLA, ed è inoltre arricchito con vitamina E, che previene l'ossidazione dell'olio e protegge le cellule dallo stress ossidativo.
Si tratta di un integratore alimentare estremamente puro e naturale, privo di additivi inutili, ideale per supportare quotidianamente l'energia, la pelle e il benessere delle donne.
Come integrarlo nel tuo rituale di benessere quotidiano
L'olio di enotera viene assorbito al meglio durante i pasti.L'assunzione giornaliera raccomandata è solitamente compresa tra 500 mg e 1500 mg di GLA, che equivale a circa 1-3 capsule al giorno, a seconda della concentrazione. Per effetti ottimali, consigliamo uso regolare per almeno 8-12 settimaneL'olio di enotera può essere combinato con altri integratori alimentari come omega-3, vitamina B6 e zinco.
Letteratura: (*)
- Fonte: L'effetto dell'olio di Oenothera biennis (enotera) sulle malattie infiammatorie: una revisione sistematica degli studi clinici, (M. Sharifi, N. Nourani, S. Sanaie, S. Hamedeyazdan), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38360611/
- Fonte: Acido gamma-linolenico, Dihommo-gamma linolenico, Eicosanoidi e Processi Infiammatori, (Sergente S., E. Rahbar, F.H. Chilton), https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4975646/
- Fonte: L'olio di enotera sistemico migliora i parametri biofisici della pelle degli adulti sani, (R. Muggli), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18492193/
- Fonte: I livelli di acido gamma-linolenico sono correlati all'efficacia clinica dell'olio di enotera nei pazienti con dermatite atopica, (D. Simon, PA Eng, S. Borelli, R. Kägi, C. Zimmermann, C. Zahner, J. Drewe, L. Hess, G. Ferrari, S. Lautenschlager, B.Wüthrich, P. Schmid-Grendelmeier), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24435467/
- Fonte: Efficacia della vitamina B-6 nel trattamento della sindrome premestruale: revisione sistematica, (KM Wyatt, PW Dimmock, PW Jones, Primo Ministro Shaughn O'Brien), https://www.bmj.com/content/318/7195/1375
- Fonte: Olio di enotera per la crescita dei capelli: usi e benefici, (A. Simhadri), https://www.hairguard.com/evening-primrose-oil-for-hair-results/
