Kreatyna i zdrowie serca: nowe spojrzenie na rolę kreatyny w układzie sercowo-naczyniowym

Kreatyna od dawna uważana jest za suplement diety przeznaczony głównie dla sportowców. Jednak w ostatnich latach badania wykazały, że odgrywa ona również ważną rolę w… zdrowie serca I układ sercowo-naczyniowyJego zdolność do szybkiej regeneracji ATP jest kluczowa dla tkanek o dużym zapotrzebowaniu na energię, takich jak mięsień sercowy.

Kreatyna i niewydolność serca
Przegląd systematyczny wykazał, że może suplementacja kreatyną Poprawia wyniki funkcjonalne i objawowe u pacjentów z niewydolnością serca. Badanie pilotażowe dodatkowo potwierdziło bezpieczeństwo i skuteczność kreatyny u pacjentów z obniżoną frakcją wyrzutową. Wcześniejsze badania wykazały, że kreatyna zwiększa stężenie fosforanu kreatyny w mięśniach szkieletowych i poprawia wydolność mięśniową u pacjentów z przewlekłą niewydolnością serca.

Kreatyna i zdrowie układu naczyniowego
Badania potwierdzają, że kreatyna jest ważna nie tylko dla mięśnia sercowego, ale także dla układ naczyniowySuplementacja kreatyną może poprawić reakcje naczyniowe u starszych mężczyzn i może mieć potencjalny wpływ na utrzymanie elastyczność naczyniowa i zdrowie śródbłonka.

Kreatyna i metabolizm energetyczny w sercu
Na poziomie ogólnoustrojowym kreatyna uczestniczy w regulacji przepływu energii poprzez szlaki fosfotransferu i sygnalizację AMPK. Badania molekularne wykazały, że kreatyna wspomaga bioenergetykę serca i umożliwia efektywną dystrybucję energii między różnymi przedziałami komórkowymi. Ma to kluczowe znaczenie dla… energia serca i długoterminowe zdrowie serca.

Mechanizmy działania kreatyny w sercu
Kreatyna działa jako nośnik energii łączący mitochondria z elementami kurczliwymi mięśnia sercowego. Dynamiczna sieć szlaków metabolicznych umożliwia szybkie dostarczanie energii, co jest niezbędne w warunkach zwiększonego zapotrzebowania, takich jak aktywność fizyczna czy niewydolność serca.

Wniosek
Kreatyna to coś więcej niż tylko suplement diety dla sportowców – to ważny czynnik zdrowie serca I układ sercowo-naczyniowyBadania potwierdzają, że kreatyna jest bezpieczna, skuteczna i może poprawić wyniki funkcjonalne u pacjentów z niewydolnością serca. Ponadto wspiera energia serca, zdrowie naczyń krwionośnych i wydajność mięśni, przez co jest jedną z kluczowych cząsteczek zapewniających witalność układu sercowo-naczyniowego.

Odniesienia

1. Kamalanathan, H. i wsp. Suplementacja kreatyną i niewydolność serca. Serce, płuca i krążenie 2025, 34, S287.

2. Balestrino, M. Rola kreatyny w sercu: zdrowie i choroby. Składniki odżywcze 2021, 13, 1215.

3. López-Clemente, J.Ci wsp. Skuteczność i bezpieczeństwo suplementacji kreatyną u pacjentów z niewydolnością serca. REC: CardioClinics 2025, 60(2), 76-86.

4. Aron, A. i wsp. Wpływ ostrej suplementacji kreatyną na odpowiedź serca i naczyń u starszych mężczyzn. Clin Nutr ESPEN 2024, 63, 557-563.

5. Clarke, H.; Hickner, R.C.; Ormsbee, M.J. Potencjalna rola kreatyny w zdrowiu naczyń krwionośnych. Składniki odżywcze 2021, 13, 857.

6. Saks, V. i wsp. Regulacja przepływów energii serca na poziomie systemowym. W: Biologia systemów metabolicznych i sieci sygnałowych, Springer, 2014.

7. Aliev, M. i wsp. Molekularna bioenergetyka układu serca. Int. J. Mol. Sci. 2011, 12, 9296-9331.

8. Gordon, A. i wsp. Suplementacja kreatyną w przewlekłej niewydolności serca zwiększa stężenie kreatyny w mięśniach szkieletowych i wydolność mięśni. Cardiovasc Res 1995, 30(3), 413-418.