Витамин С — не только самый известный антиоксидант, но и одно из ключевых веществ, ежедневно необходимых организму, поскольку он не может вырабатывать его самостоятельно. Мы часто связываем его с иммунитетом, но его роль гораздо шире. Он участвует в образовании коллагена, защищает клетки от окислительного стресса, способствует усвоению железа и играет важную роль в работе иммунной системы. Регулярный приём витамина С, таким образом, поддерживает не только иммунитет, но и здоровье кожи, дёсен, костей и кровеносных сосудов.
Что такое витамин С и почему он необходим каждый день?
Витамин С (аскорбиновая кислота) — водорастворимый витамин, который организм не может вырабатывать самостоятельно, поэтому мы должны получать его каждый день с пищей или в виде пищевых добавок. необходимое питательное вещество, который участвует во многих биологических процессах – от защита от свободных радикалов к формированию коллаген, что является ключом к кожа, соединительные ткани, хрящи и кости. (1*)
Поскольку витамин С не хранится в организме, важно поддерживать его достаточный уровень. суточная норма потребления – особенно в периоды повышенного физического или психологического стресса, сезонных инфекций, курения или несбалансированного питания.
Его роль в защите клеток от окислительного стресса
Витамин С действует как мощный антиоксидант, который защищает клетки от окислительный стресс, то есть повреждения свободными радикалами. Это играет ключевую роль в замедление старения, поддержка иммунной системы и уменьшение воспалительных процессов в организме. (2*)
Научные данные свидетельствуют о том, что достаточный уровень витамина С может уменьшить биологический ущерб, вызванный свободными радикалами, который связан со многими хроническими заболеваниями, включая сердечно-сосудистые заболевания и нарушения иммунного ответа. (3*)
Вклад в функционирование иммунной системы и усвоение железа
Витамин С поддерживает нормальное функционирование иммунной системы, как в профилактике инфекций, так и в более быстрое восстановлениеОн способствует активации иммунных клеток (лимфоцитов и фагоцитов), стимулирует их движение и стимулирует выработку интерферонов, которые подавляют размножение вирусов. (4*)
Кроме того увеличивает усвоение негемового железа (из растительных источников), что особенно важно для веганы, женщины детородного возраста и люди с повышенным риском анемии. (5*)
Липосомальная форма – более высокая стабильность, более выраженный эффект
В то время как классическая форма витамина С быстро выводится из организма, липосомальная технология позволяет более медленное высвобождение и лучшее усвоениеЛипосомы — это небольшие жировые капсулы, которые окружают молекулы витамина С, защищая их от распада и позволяя более высокая биодоступность. (6*)
Это означает, что липосомальный витамин С остается в организме в течение более длительного времени, достигает клеток более эффективно и оказывает более сильный эффект даже при более низких дозах.
Elixré Liposomal Vitamin C – освежающая формула с лимоном и апельсином
Липосомальный витамин С Elixré сочетает в себе передовую липосомальную технологию с натуральные фруктовые ароматизаторы лимона и апельсинаЭто пищевая добавка с высоким содержанием витамина С, разработанная для максимальная стабильность и усвоение не нагружая желудочно-кишечный тракт.
Подходит для ежедневной поддержки иммунной системы, защиты клеток и синтеза коллагена — без добавления сахара, искусственных ароматизаторов и красителей. Удобная жидкая форма позволяет быстро использовать продукт в любом месте и в любое время.
Литература: (*)
- Источник: Витамин С: последние данные по физиологии и фармакологии, (Й. Мандл, А. Шарка, Г.Банхеги), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19508394/
- Источник: Витамин С в профилактике и лечении заболеваний: обзор, (С. Чамбиал, С. Двиведи, К. Кант Шукла, П. Дж. Джон, П. Шарма), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24426232/
- Источник: Витамин С и иммунная функция, (А.К. Карр, С. Маджини), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29099763/
- Источник: Функция и статус витамина С при хронических заболеваниях, (РА Якоб), https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1046/j.1523-5408.2002.00005.x?msockid=243cc9bbd325675402f0dcbed24e6644
-
Источник: Влияние аскорбиновой кислоты на усвоение железа из различных видов пищи. Исследования с продуктами, богатыми аскорбиновой кислотой, и синтетической аскорбиновой кислотой, принимаемой в разных количествах с различными приемами пищи, (Л. Халльберг, М. Брюн, Л. Россандер), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3700141/
-
Источник: Улучшенная биодоступность и иммунные преимущества витамина С, инкапсулированного в липосомы: сочетание эффектов аскорбиновой кислоты и фосфолипидных мембран, (С.В. МакГарри, Д. Круикшенк, И. Илоба, Г.С. Дженсен), https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12163105/
