Wie wählt man ein Nährwert, der dem Körper wirklich zugute kommt? Ein bewusster Auswahlleitfaden

Angesichts der Flut an Nahrungsergänzungsmitteln in Apotheken und Online-Shops ist es nicht immer einfach, diejenigen zu finden, die unserem Körper wirklich gut tun. Die fundierte Wahl eines Nahrungsergänzungsmittels erfordert mehr als nur die Entscheidung für ein bestimmtes Vitamin oder Mineral – es geht darum zu verstehen, was wir brauchen, warum wir es brauchen und wie wir die hochwertigste und wirksamste Form wählen.

Was genau ist ein Nahrungsergänzungsmittel und wann brauchen wir es?

Ein Nahrungsergänzungsmittel ist eine konzentrierte Nährstoffquelle (Vitamine, Mineralien, Pflanzenextrakte, Aminosäuren usw.), die die übliche Ernährung ergänzen soll. Der Zweck von Nahrungsergänzungsmitteln besteht nicht darin, eine ausgewogene Ernährung zu ersetzen, sondern in Situationen zu unterstützen, in denen wir nicht genügend Nährstoffe aus der Nahrung aufnehmen können – zum Beispiel bei erhöhter körperlicher Anstrengung, Stress, Schwangerschaft, Alterung oder bestimmten Diäten (wie Veganismus).

Qualität der Inhaltsstoffe: natürlich, bewährt, wirksam

Bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels ist die Qualität der Inhaltsstoffe entscheidend. Natürliche, pflanzliche Extrakte, die standardisiert und klinisch nachweisbar sind, werden bevorzugt. Wichtig ist auch, dass das Produkt keine unnötigen Zusatzstoffe wie künstliche Farbstoffe, Konservierungsmittel oder Zucker enthält. Die Qualität wird durch Laboranalysen, Zertifikate (GMP, ISO) und die Transparenz der Zusammensetzung in der Deklaration bestätigt.

Was ist die liposomale Form und warum ermöglicht sie eine bessere Absorption?

Die liposomale Technologie ermöglicht eine effizientere Nährstoffzufuhr. Der Wirkstoff (z. B. Vitamin C oder Curcumin) wird in einer Phospholipidblase – einem Liposom – eingeschlossen, die ihn vor Abbau schützt und eine bessere Aufnahme direkt in die Zellen ermöglicht. Studien zeigen, dass liposomale Formulierungen die Bioverfügbarkeit im Vergleich zu herkömmlichen Formulierungen deutlich erhöhen. (1*)

5 wichtige Arten von Nahrungsergänzungsmitteln für die tägliche Unterstützung

1. Vitamin D3 – für das Immunsystem, Knochen und Muskeln

2. Vitamin B-Komplex – für Energie, Nervensystem, Haut

3. Vitamin C (liposomal) – antioxidativer Schutz und Immunfunktion

4. Omega-3-Fettsäuren – für Herz, Gehirn und Augen

5. Probiotika – für ein Gleichgewicht der Darmflora und eine bessere Verdauung

Die Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel sollte sich an den individuellen Bedürfnissen und dem Lebensstil orientieren.

So erkennen Sie ein zuverlässiges Produkt auf dem slowenischen Markt

Seriöse Hersteller achten auf die Rückverfolgbarkeit der Inhaltsstoffe, Labortests und eine klare Inhaltskennzeichnung. Wichtig ist, dass das Nahrungsergänzungsmittel bei offiziellen Behörden registriert ist und die laut EFSA zulässigen gesundheitsbezogenen Angaben enthält. Darüber hinaus freuen sich Verbraucher stets über Unterstützung durch kompetente Beratung und transparente Kommunikation.

Elixiré – regionale Qualität mit Verantwortung gegenüber Körper und Umwelt

Marke Elixiré basiert auf den Prinzipien von Reinheit, Wirksamkeit und lokaler Verantwortung. Ihre Produkte basieren auf natürlichen Inhaltsstoffen, ohne unnötige Zusatzstoffe, mit hoher Bioverfügbarkeit. Liposomale Formulierungen, kaltgepresste Öle und synergistische Nährstoffkombinationen spiegeln einen modernen Ansatz zur Nahrungsergänzung wider – unter Berücksichtigung der Bedeutung von Nachhaltigkeit und Umweltschutz.

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Literatur: (*)

1.Quelle: Vergleichende orale Absorption von Curcumin in einer natürlichen Kurkuma-Matrix mit zwei anderen Curcumin-Formulierungen: Eine offene Parallelarmstudie, (S.Gopi, J. Jacob, K. Varma, S. Jude, A. Amalraj, CA Arundhathy, R. George, TR Sreeraj, C. Divya, AB Kunnumakkara, SJ Stohs), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29027274/