Angesichts der riesigen Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln in Apotheken und Online-Shops ist es nicht immer einfach, die wirklich nützenden Produkte zu finden. Eine bewusste Entscheidung für ein Nahrungsergänzungsmittel erfordert mehr als nur die Wahl eines bestimmten Vitamins oder Minerals – es geht darum zu verstehen, was wir brauchen, warum wir es brauchen und wie wir die hochwertigste und wirksamste Form auswählen.
Was genau ist ein Nahrungsergänzungsmittel und wann benötigen wir es?
Nahrungsergänzungsmittel sind konzentrierte Nährstoffquellen (Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenextrakte, Aminosäuren usw.), die die übliche Ernährung ergänzen sollen. Sie dienen nicht dem Ersatz einer ausgewogenen Ernährung, sondern der Unterstützung in Situationen, in denen wir nicht genügend Nährstoffe über die Nahrung aufnehmen können – beispielsweise bei erhöhter körperlicher Anstrengung, Stress, Schwangerschaft, im Alter oder bei speziellen Ernährungsformen (wie Veganismus).
Qualität der Inhaltsstoffe: natürlich, bewährt, wirksam
Bei der Wahl eines Nahrungsergänzungsmittels ist die Qualität der Inhaltsstoffe entscheidend. Natürliche, pflanzliche Extrakte, die standardisiert sind und durch klinische Studien belegt werden, sind vorzuziehen. Wichtig ist auch, dass das Produkt keine unnötigen Zusatzstoffe wie künstliche Farbstoffe, Konservierungsmittel oder Zucker enthält. Die Qualität wird durch Laboranalysen, Zertifikate (GMP, ISO) und die transparente Angabe der Zusammensetzung in der Nährwertkennzeichnung bestätigt.
Was ist die liposomale Form und warum ermöglicht sie eine bessere Absorption?
Die Liposomentechnologie ermöglicht eine effizientere Nährstoffversorgung des Körpers. Der Wirkstoff (z. B. Vitamin C oder Curcumin) wird in einer Phospholipidblase – einem Liposom – eingeschlossen, wodurch er vor Abbau geschützt und direkt in die Zellen besser aufgenommen wird. Studien zeigen, dass liposomale Formulierungen die Bioverfügbarkeit im Vergleich zu herkömmlichen Formulierungen deutlich erhöhen. (1*)
5 wichtige Arten von Nahrungsergänzungsmitteln für die tägliche Unterstützung
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Vitamin D3 – für das Immunsystem, die Knochen und die Muskeln
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Vitamin-B-Komplex – für Energie, Nervensystem, Haut
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Vitamin C (liposomal) – antioxidativer Schutz und Immunfunktion
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Omega-3-Fettsäuren – für Herz, Gehirn und Augen
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Probiotika – für eine ausgeglichene Darmflora und eine bessere Verdauung
Die Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel sollte sich nach den individuellen Bedürfnissen und dem Lebensstil richten.
Wie man ein zuverlässiges Produkt auf dem slowenischen Markt erkennt
Seriöse Hersteller gewährleisten die Rückverfolgbarkeit der Inhaltsstoffe, Labortests und eine klare Kennzeichnung. Wichtig ist, dass das Nahrungsergänzungsmittel bei den zuständigen Behörden registriert ist und gemäß EFSA zulässige gesundheitsbezogene Angaben enthält. Darüber hinaus begrüßen Verbraucher stets Unterstützung in Form von fachkundiger Beratung und transparenter Kommunikation.
Elixiré – regionale Qualität mit Verantwortung für Körper und Umwelt
Die Marke Elixiré basiert auf den Prinzipien Reinheit, Wirksamkeit und regionaler Verantwortung. Ihre Produkte enthalten natürliche Inhaltsstoffe, sind frei von unnötigen Zusatzstoffen und zeichnen sich durch hohe Bioverfügbarkeit aus. Liposomale Formulierungen, kaltgepresste Öle und synergistische Nährstoffkombinationen spiegeln einen modernen Ansatz in der Ernährungsberatung wider – unter Berücksichtigung der Bedeutung von Nachhaltigkeit und Umweltschutz.
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Literatur: (*)
1.Quelle: Vergleichende orale Absorption von Curcumin in einer natürlichen Kurkuma-Matrix mit zwei anderen Curcumin-Formulierungen: Eine offene Parallelgruppenstudie, (S.Gopi, J. Jacob, K. Varma, S. Jude, A. Amalraj, CA Arundhathy, R. George, TR Sreeraj, C. Divya, AB Kunnumakkara, SJ Stohs), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29027274/
