Zašto je vježbanje ključno za mladolik izgled
Mladost i vitalnost nisu samo rezultat dobre njege kože ili dodataka prehrani. Tjelovježba je jedan od najmoćnijih prirodnih načina za usporavanje starenja. Redovita tjelovježba potiče cirkulaciju, jača mišiće, održava pokretljivost i bistri um. (1*, 2*, 3*, 4*) Sve to utječe i na zdravlje kože, zglobova, metabolizam i emocionalnu ravnotežu. (5*, 6*, 7*)
Ako to kombiniramo sa znanstveno potkrijepljenim formulama kao što su Elixiré Kolagen s Naticol®-om i Q10, Hijaluronski pojačivač sjaja kože, Imunistička terapija s kurkuminom i vitaminom D i Zbogom, Meno, dobivamo kompletan sustav za mlade iznutra prema van.
Pogledajte proizvode → DODACI PREHRANI
Prednosti vježbanja za dugovječnost
- Potiče cirkulaciju krvi i dostavlja hranjive tvari koži (2*)
- Jača mišiće i podržava držanje i pokretljivost (3*)
- Uravnotežuje hormone i snižava razinu kortizola (hormona stresa) (7*)
- Poboljšava funkciju mozga, fokus i raspoloženje (4*)
- Podržava zdravlje kostiju i zglobova zajedno s vitaminom D (5*, 8*)
Jednostavne, ali učinkovite vježbe za očuvanje mladosti
Najvažnije je konzistentnost, a ne intenzitetOve vježbe mogu se uključiti u vašu dnevnu rutinu i dugoročno pružaju vidljive učinke protiv starenja. (1*)
1. HODANJE – TEMELJ SVAKODNEVNE VITALNOSTI
Brzo svakodnevno hodanje poboljšava kardiovaskularno zdravlje, pokretljivost zglobova i oslobađa hormone sreće. (5*), 9*, 10*) Hodanje na suncu također potiče prirodnu proizvodnju vitamina D. (8*)
Za potpunu podršku, evo Elixiré Kolagen, koji s Naticol® ribljim kolagenom i Q10 pomaže u održavanju čvrstoće, elastičnosti i sjaja kože.
Pogledajte proizvod → KOLAGEN s koenzimom Q10, okus bijele i žute breskve
2. JOGA I ISTEZANJE ZA FLEKSIBILNOST I SMIRENOST
Joga vraća fleksibilnost, poboljšava ravnotežu i smanjuje stres. (11*, 12*) To zauzvrat sprječava prerano starenje uzrokovano kroničnim stresom. (13*)
Dolazi u pomoć tijekom razdoblja hormonske neravnoteže. Elixiré Zbogom, Meno, koji koristi biljne ekstrakte i vitamine za podršku hormonskoj ravnoteži i vraćanje unutarnje energije.
Pogledajte proizvod → BYE BYE MENO, okus marakuje, vanilije i bijele breskve, dodatak prehrani
3. VJEŽBE SNAGE ZA OČUVANJE MIŠIĆA
Kako starimo, gubimo mišićnu masu (sarkopenija), što utječe na držanje, metabolizam i vitalnost. Uključite čučnjeve, sklekove, iskorake i plank za snagu i tonus. (14*)
U kombinaciji s Elixiré Hijaluronski pojačivač sjaja kože Osigurat ćete dobro hidratiziranu i elastičnu kožu koja podržava vašu mladenačku energiju.
Pogledajte proizvod → HYALURON RIANCE SKIN BOOSTER, okus borovnice, dodatak prehrani
4. VJEŽBAJTE S ELASTIČNIM TRAKAMA – PRIKLADNO ZA KOLJENA
Trake za vježbanje odličan su način za sigurno i učinkovito vježbanje. Jačaju mišiće, štite zglobove i potiču metaboličku ravnotežu.(3*, 5*, 6*)
Redoviti kratki treninzi s elastičnim trakama u kombinaciji s uravnoteženom prehranom tajna su vitalnog, mladolikog tijela.
5. PLES – ZABAVNA VJEŽBA PROTIV STARENJA
Ples kombinira kardio, koordinaciju i opuštanje. Jača srce, poboljšava funkciju mozga i podiže raspoloženje. Učinite svoju rutinu protiv starenja zabavnom – kombinirajte ples s Elixiré Kolagen, tako da možete i nahraniti sjaj svoje kože. (4*, 9*, 10*)
Pogledajte proizvod → KOLAGEN s koenzimom Q10, okus bijele i žute breskve
6. PLIVANJE I VJEŽBE U VODI ZA BLAGU VITALNOST
Vježbanje u vodi rasterećuje zglobove, a istovremeno aktivira cijelo tijelo. (5*,15*) Plivanje poboljšava snagu, izdržljivost i oblik tijela. (15*)
Za dodatnu podršku kostima i imunološkom sustavu, evo Elixiré Pojačivač imuniteta, koji sadrži vitamin D.
Pogledajte proizvod → LIPOSOMALNI KURKUMIN ZA POJAČIVANJE IMUNITETA, okus marakuje, dodatak prehrani
Vitamin D je neophodan za apsorpciju kalcija, zdravlje kostiju i zaštitu od oksidativnog stresa – neophodan za vitalnost tijekom cijelog života. (8*, 16*)
Regeneracija, disanje i odmor – skriveni ključ mladosti
7. DUBOKO DISANJE I MEDITACIJA
Tehnike disanja smiruju živčani sustav, poboljšavaju cirkulaciju krvi u koži i smanjuju utjecaj stresa na starenje. U kombinaciji s meditacijom donose emocionalnu stabilnost i unutarnju ravnotežu. (2*,12*,17*)
8. SAN I HIDRATACIJA
Kvalitetan san omogućuje tijelu obnovu stanica, dok hidratacija održava kožu čvrstom, zglobove fleksibilnima, a probavu učinkovitom. (18*, 19*)
Vaša potpuna mladenačka rutina
Kada kombinirate kretanje, regeneraciju i promišljenu podršku s dodacima prehrani, stvarate snažnu osnovu za vitalnost i mladolik izgled. Kretanje je najmoćniji oblik brige o sebi, Elixiré i vaš saveznik u očuvanju prirodne ljepote i energije.
Tvoj/a Elixiré podrška mladima:
- Kolagen s Naticol®-om i Q10 – za čvrstu, blistavu kožu i zaštitu od oksidativnog stresa.
- Hijaluronski pojačivač sjaja kože – za dubinsku hidrataciju, elastičnost i punoću kože.
- Imunistička terapija s vitaminom D – za zdrave kosti, apsorpciju kalcija i snažan imunološki sustav.
- Zbogom, Meno – za hormonsku ravnotežu, energiju i dobrobit tijekom menopauze.
Uz redovitu vježbu i Elixiré Uz podršku možete održati mladenačku vitalnost, unutarnju ravnotežu i blistavu kožu – svaki dan, godinama koje dolaze.
Literatura: (*)
1. Izvor: Nedostatak tjelesne aktivnosti glavni je uzrok kroničnih bolesti, (FW Booth, CK Roberts, MJLaye), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23798298/
