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Come fermare la caduta dei capelli? 10 consigli efficaci per i capelli più densi

Perdita di capelli La caduta dei capelli è un problema che colpisce molte persone, indipendentemente dal sesso o dall'età. In un periodo di crescente stress, cambiamenti ormonali e stili di vita frenetici, la caduta dei capelli sta diventando sempre più diffusa. E se hai mai osservato con preoccupazione un mucchio di capelli nello scarico dopo la doccia, non sei il solo.

Ma non preoccupatevi: esistono molti modi per prevenire la caduta eccessiva dei capelli, stimolarne la crescita e migliorarne la densità. In questo articolo, vi presentiamo 10 consigli comprovati, che può aiutarti ad avere capelli più sani, più forti e più voluminosi.

Quanta perdita di capelli è normale?


Gli esperti dicono che È del tutto normale che cadano dai 50 ai 100 capelli al giornoMa se inizi a notare che i tuoi capelli sono visibilmente più sottili o che il tuo cuoio capelluto è visibile, questo è un segnale che sta succedendo qualcosa.

Le domande chiave sono:
– Me ne accorgo? ciocche di capelli più grandi come di solito?
– Stanno diventando cuoio capelluto e zone intorno alla fronte più visibili?

Se la risposta è , è bene intervenire tempestivamente. Secondo i dermatologi, le cause più comuni sono: cambiamenti ormonali (ad esempio la menopausa), stress, malattie, nascite E dieta sbilanciata. (1*)

10 consigli efficaci contro la caduta dei capelli


1. Tratta i tuoi capelli con delicatezza

Utilizzo una spazzola delicata, ad esempio con setole di cinghiale, ed evita di pettinare bruscamente i capelli bagnati. I capelli sono come un tessuto: con la cura adeguata, puoi mantenerli belli più a lungo.

2. Limitare i trattamenti termici e chimici

Le alte temperature durante l'asciugatura, la stiratura o l'arricciatura indeboliscono la struttura dei capelli. Utilizzare temperatura da bassa a media e limitare la tintura e lo sbiancamento.

3. Prenditi cura del tuo cuoio capelluto: è da qui che tutto inizia.

Cuoio capelluto sano = crescita sana. Utilizza shampoo delicati senza solfati e sieri nutrienti per il cuoio capelluto.

Consigliamo:

Elixiré Siero per la crescita dei capelli

Siero avanzato con il 4% AnaGain™ e il 5% Capixyl™, che è clinicamente provato per:
– stimola la crescita dei capelli,
– aumenta la densità del +46%,
– riduce la caduta dei capelli fino al -29%,
– ripristina la microflora del cuoio capelluto.

Arricchito con rosmarino, linfa di betulla, MSM e caffeinaRisultati visibili in soli 90 giorni!

4. Regalati un massaggio al cuoio capelluto

Massaggia delicatamente il cuoio capelluto con le dita per qualche minuto ogni sera. Questo aumenta la circolazione sanguigna e stimola la crescita dei follicoli piliferi. (2*)

5.Mangia cibi ricchi di vitamine e minerali

Carenza ferro, vitamine del gruppo B, zinco E omega-3 può causare capelli indeboliti. Aggiungere alla dieta cibi integrali o integratori nutrizionali comprovati. (3*)
Elixiré Capsule Hair Fusion per capelli, pelle e unghie Forniscono un supporto olistico al corpo dall'interno verso l'esterno grazie a una combinazione di vitamine, minerali ed estratti vegetali.

6. Gestire lo stress

Lo stress spesso innesca una condizione chiamata effluvio telogen – caduta temporanea dei capelli. Tecniche di rilassamento, yoga o passeggiate nella natura possono aiutare a riequilibrarla. (2*)

7. Controlla i tuoi ormoni

Periodi come menopausa O periodo postpartum spesso portano a fluttuazioni ormonali che influenzano i capelli. (2*)
Consultare il medico se si sospetta uno squilibrio ormonale.

8. Utilizzare un trattamento mirato contro la caduta dei capelli

Prodotti con ingredienti clinicamente supportati come AnaGain™, Capixyl™, caffeina E MSM, è dimostrato che riduce la caduta dei capelli e stimola la crescita di capelli nuovi e più forti.

Siero di crescita Elixré Power Contiene tutti i principali ingredienti attivi che agiscono direttamente sui follicoli piliferi.

9. Evita acconciature strette

Le acconciature permanenti (ad esempio, code di cavallo o trecce) che tirano i capelli possono causare alopecia da trazione – diradamento graduale in alcune zone. (4*)

10. Non rimandare: agisci in tempo

Quando noti un cambiamento nella densità dei capelli, agisci rapidamente. Come dice il dermatologo Dr. Schultz:
“È più facile mantenere i capelli che recuperarli.”

Conclusione: la caduta dei capelli non è la fine del mondo, è l'inizio di una nuova routine


Con un po' di pazienza, cure adeguate e prodotti di qualità, puoi ripristinare l'equilibrio del cuoio capelluto e rinforzare i capelli. Il tuo corpo reagisce alle influenze interne ed esterne e puoi aiutarlo a tornare a splendere con i giusti accorgimenti.

Letteratura: (*)
1. Fonte: Telogen Effluvium: una revisione. (S.
Effluvio telogen, (D. Liyanage, R. Sinclair), https://www.mdpi.com/2079-9284/3/2/13
3. Fonte: Telogen Effluvium Cronico: è una condizione distinta? Una revisione sistematica, (A. Daunton, M. Harries, R. Sinclair, R. Paus, A. Tosti, A.Messenger), https://link.springer.com/article/10.1007/s40257-023-00760-0
4. Fonte: Effluvio telogen, (B. Burroway, J. Griggs, MA Martinez-Velasco, A. Tosti), https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-030-21555-2_10
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