Perdita di capelli La caduta dei capelli è un problema che colpisce molte persone, indipendentemente dal sesso o dall'età. In un periodo di crescente stress, cambiamenti ormonali e stili di vita frenetici, la caduta dei capelli sta diventando sempre più diffusa. E se hai mai osservato con preoccupazione un mucchio di capelli nello scarico dopo la doccia, non sei il solo.
Ma non preoccupatevi: esistono molti modi per prevenire la caduta eccessiva dei capelli, stimolarne la crescita e migliorarne la densità. In questo articolo, vi presentiamo 10 consigli comprovati, che può aiutarti ad avere capelli più sani, più forti e più folti.
Quanta perdita di capelli è normale?
Gli esperti dicono che È del tutto normale che cadano dai 50 ai 100 capelli al giornoMa se inizi a notare che i tuoi capelli sono visibilmente più sottili o che il tuo cuoio capelluto è visibile, questo è un segnale che sta succedendo qualcosa.
Le domande chiave sono:
– Me ne accorgo? ciocche di capelli più grandi come di solito?
– Stanno diventando cuoio capelluto e zone intorno alla fronte più visibili?
– Me ne accorgo? ciocche di capelli più grandi come di solito?
– Stanno diventando cuoio capelluto e zone intorno alla fronte più visibili?
Se la risposta è SÌ, è bene intervenire tempestivamente. Secondo i dermatologi, le cause più comuni sono: cambiamenti ormonali (ad esempio la menopausa), stress, malattie, nascite E dieta sbilanciata. (1*)
10 consigli efficaci contro la caduta dei capelli
1. Tratta i tuoi capelli con delicatezza
Utilizzo una spazzola delicata, ad esempio con setole di cinghiale, ed evita di pettinare bruscamente i capelli bagnati. I capelli sono come un tessuto: con la cura adeguata, puoi mantenerli belli più a lungo.
2. Limitare i trattamenti termici e chimici
Le alte temperature durante l'asciugatura, la stiratura o l'arricciatura indeboliscono la struttura dei capelli. Utilizzare temperatura da bassa a media e limitare la tintura e lo sbiancamento.
3. Prenditi cura del tuo cuoio capelluto: è da qui che tutto inizia.
Cuoio capelluto sano = crescita sana. Utilizza shampoo delicati senza solfati e sieri nutrienti per il cuoio capelluto.
Consigliamo:
Siero avanzato con il 4% AnaGain™ e il 5% Capixyl™, che è clinicamente provato per:
– stimola la crescita dei capelli,
– aumenta la densità del +46%,
– riduce la caduta dei capelli fino al -29%,
– ripristina la microflora del cuoio capelluto.
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4. Regalati un massaggio al cuoio capelluto
Massaggia delicatamente il cuoio capelluto con le dita per qualche minuto ogni sera. Questo aumenta la circolazione sanguigna e stimola la crescita dei follicoli piliferi. (2*)
5.Mangia cibi ricchi di vitamine e minerali
Carenza ferro, vitamine del gruppo B, zinco E omega-3 può causare capelli indeboliti. Aggiungere alla dieta cibi integrali o integratori nutrizionali comprovati. (3*)
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6. Gestire lo stress
Lo stress spesso innesca una condizione chiamata effluvio telogen – caduta temporanea dei capelli. Tecniche di rilassamento, yoga o passeggiate nella natura possono aiutare a riequilibrarla. (2*)
7. Controlla i tuoi ormoni
Periodi come menopausa O periodo postpartum spesso portano a fluttuazioni ormonali che influenzano i capelli. (2*)
Consultare il medico se si sospetta uno squilibrio ormonale.
8. Utilizzare un trattamento mirato contro la caduta dei capelli
Prodotti con ingredienti clinicamente supportati come AnaGain™, Capixyl™, caffeina E MSM, è dimostrato che riduce la caduta dei capelli e stimola la crescita di capelli nuovi e più forti.
Siero di crescita Elixré Power Contiene tutti i principali ingredienti attivi che agiscono direttamente sui follicoli piliferi.
9. Evita acconciature strette
Le acconciature permanenti (ad esempio, code di cavallo o trecce) che tirano i capelli possono causare alopecia da trazione – diradamento graduale in alcune zone. (4*)
10. Non rimandare: agisci in tempo
Quando noti un cambiamento nella densità dei capelli, agisci rapidamente. Come dice il dermatologo Dr. Schultz:
“È più facile mantenere i capelli che recuperarli.”
Conclusione: la caduta dei capelli non è la fine del mondo, è l'inizio di una nuova routine
Con un po' di pazienza, cure adeguate e prodotti di qualità, puoi ripristinare l'equilibrio del cuoio capelluto e rinforzare i capelli. Il tuo corpo reagisce alle influenze interne ed esterne e puoi aiutarlo a tornare a splendere con i giusti accorgimenti.
Letteratura: (*)
Effluvio telogen, (D. Liyanage, R. Sinclair), https://www.mdpi.com/2079-9284/3/2/13
3. Fonte: Telogen Effluvium Cronico: è una condizione distinta? Una revisione sistematica, (A. Daunton, M. Harries, R. Sinclair, R. Paus, A. Tosti, A.Messenger), https://link.springer.com/article/10.1007/s40257-023-00760-0
4. Fonte: Effluvio telogen, (B. Burroway, J. Griggs, MA Martinez-Velasco, A. Tosti), https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-030-21555-2_10
