La vitamina C è una delle vitamine più importanti per la nostra salute. Svolge un ruolo chiave nel supportare il sistema immunitario, nella formazione del collagene e nella protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Poiché il corpo umano non può produrla autonomamente, dobbiamo assumerla attraverso la dieta o gli integratori alimentari. Tuttavia, l'assunzione tradizionale di vitamina C presenta delle limitazioni, soprattutto quando si tratta di dosi elevate. Pertanto, la vitamina C liposomiale è diventata un'alternativa popolare, consentendo un migliore assorbimento e una maggiore efficacia a dosi più basse.
Limitazioni della vitamina C
Esistono sul mercato integratori di vitamina C ad alto dosaggio, e i loro sostenitori sostengono che dosi più elevate siano necessarie in periodi di stress o malattia. Tuttavia, l'assunzione di grandi quantità di vitamina C presenta due problemi principali:
1. Assorbimento limitato: L'organismo può assorbire solo una quantità limitata di vitamina C alla volta. Studi hanno dimostrato che l'assorbimento di vitamina C scende a meno del 50% a dosi superiori a 1000 mg/giorno, il che significa che dosi più elevate diventano inefficaci. (1*)
2. Problemi digestivi: L'assunzione di elevate quantità di vitamina C può causare effetti collaterali come nausea, diarrea e altri problemi digestivi. (1*)
Soluzione: Liposomi
I liposomi sono piccole vescicole lipidiche costituite da materiali simili alle nostre membrane cellulari. Queste strutture consentono un migliore assorbimento e una migliore protezione del principio attivo nel tratto digerente.
In che modo i liposomi contribuiscono a risolvere i problemi sopra menzionati?
1. Riduzione dei problemi digestivi: La vitamina C è idrosolubile e attrae l'acqua, il che può causare disidratazione e problemi digestivi. Quando la vitamina C è incapsulata nei liposomi, l'esposizione al tratto digerente è ridotta, riducendo la probabilità di causare irritazioni gastrointestinali o altri sintomi spiacevoli. (2*)
2. Assorbimento migliorato: L'assorbimento della vitamina C nell'intestino dipende da trasportatori che hanno una capacità limitata, il che significa che possono essere rapidamente saturati. Con l'incapsulamento liposomiale, la vitamina C attraversa le cellule intestinali senza problemi, poiché i liposomi consentono il passaggio passivo attraverso le membrane cellulari. Inoltre, i liposomi reindirizzano la vitamina C nel sistema linfatico, consentendone il trasporto più rapido nel flusso sanguigno. Questo aumenta la quantità di vitamina C che l'organismo può assorbire direttamente. (2*)
Benefici della vitamina C liposomiale
1. Miglior assorbimento e maggiore biodisponibilità: La vitamina C liposomiale consente un assorbimento più facile nel flusso sanguigno. La ricerca ha dimostrato che i livelli ematici di vitamina C sono significativamente più elevati quando si assume vitamina C liposomiale rispetto alla vitamina C normale. (2*)
2. Dosi più basse per la stessa efficacia: Poiché la tecnologia liposomiale consente un migliore assorbimento, è possibile ottenere lo stesso effetto o addirittura maggiore con dosi inferiori, riducendo il rischio di effetti collaterali come diarrea o nausea. (2*)
3. Proteggere l'apparato digerente: L'involucro liposomiale protegge la vitamina C dalla degradazione nel tratto digerente, riducendo la possibilità di irritazione della mucosa gastrica e intestinale e consentendo una migliore tolleranza ad alte dosi di vitamina C. (2*)
Principali benefici per la salute
- Supporto del sistema immunitario: La vitamina C è nota per il suo ruolo nel rafforzamento del sistema immunitario. La vitamina C liposomiale favorisce il funzionamento delle cellule immunitarie, aumentando la resistenza a infezioni e malattie. (1*)
- Salute della pelle: La vitamina C favorisce la formazione di collagene, essenziale per una pelle sana ed elastica. La forma liposomiale della vitamina C può contribuire a migliorare l'elasticità della pelle, ridurre la comparsa delle rughe e rallentare il processo di invecchiamento cutaneo. (1*)
- Aumento di energia: La vitamina C è coinvolta in molti processi metabolici che rilasciano energia dal cibo.La forma liposomiale della vitamina C aiuta ad aumentare i livelli di energia e a ridurre la stanchezza e l'affaticamento. (1*)
La vitamina C liposomiale rappresenta un significativo progresso nell'apporto di questa vitamina essenziale. Grazie al suo migliore assorbimento, alla maggiore biodisponibilità e alla protezione dell'apparato digerente, consente di migliorare la salute e il benessere a dosi più basse. Se si desidera ottenere tutti i benefici della vitamina C senza gli effetti collaterali, la forma liposomiale è la scelta migliore.
Prova la vitamina C liposomiale
Per risultati ottimali e una salute migliore, ti consigliamo di provare
Letteratura (*):
- Fonte: Farmacocinetica della vitamina C orale (S. Hickey, HJ Roberts, NJ Miller), Rivista di medicina nutrizionale e ambientale, Settembre 2008; 17(3): 169–177
- Fonte:
Acido ascorbico incapsulato liposomiale: influenza sulla biodisponibilità della vitamina C e sulla capacità di proteggere dal danno da ischemia-riperfusione, (JL Davis, HL Paris, JW Beals, SE Binns, GR Giordano, RL Scalzo, MM Schweder, E. Blair, C. Bell), http://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4915787/
