Opadanje kose je problem koji pogađa mnoge ljude - bez obzira na spol ili dob. U vrijeme kada su stres, hormonalne promjene i ubrzani način života sve češći, sve je prisutnije i opadanje kose. A ako ste i vi ikada sa zabrinutošću gledali hrpu dlaka u odvodu nakon tuširanja – niste jedini.
Ali ne brinite - postoji mnogo načina za sprječavanje prekomjernog gubitka kose, poticanje rasta kose i povećanje gustoće. U ovom članku predstavljamo 10 provjerenih savjeta koji vam mogu pomoći da imate zdravu, jaču i bujniju kosu.
Koliko je linjanje normalno?
Stručnjaci kažu da je 50 do 100 gubitaka kose dnevno potpuno normalno. Ali ako počnete primjećivati da vam je kosa osjetno tanja ili da vam se vidi tjeme - to je znak da se nešto događa.
Ako je odgovor da, dobro je djelovati na vrijeme. Prema dermatolozima, najčešći uzroci su: hormonalne promjene (npr. menopauza), stres, bolesti,[[t2002 ]] porođaji i neuravnotežena prehrana. (1*)
10 učinkovitih savjeta protiv gubitka kose
1. Nježno postupajte sa svojom kosom
Koristite meku četku, poput čekinja vepra, i izbjegavajte grubo češljanje mokre kose. Kosa je poput tkanine - uz pravilnu njegu možete je duže održati lijepom.
2. Ograničite toplinske i kemijske tretmane
Visoka temperatura tijekom sušenja, peglanja ili kovrčanja slabi strukturu kose. Koristite nisku do srednju toplinu i ograničite bojanje i izbjeljivanje.
3. Pazite na svoje vlasište - sve dolazi odatle
Zdravo vlasište = zdrav rast. Koristite nježne šampone bez sulfata i serume za njegu vlasišta.
Preporučeno:
Elixiré Power Growth serum za rast kose
Napredni serum s 4% AnaGain™ i 5 % Capixyl™, klinički dokazano:
– potiče rast kose,
– povećava gustoću za +46%,
– smanjuje ispadanje do -29%,
– obnavlja mikrofloru vlasišta.
– potiče rast kose,
– povećava gustoću za +46%,
– smanjuje ispadanje do -29%,
– obnavlja mikrofloru vlasišta.
Obogaćen ružmarinom, sokom breze, MSM-om i kofeinom. Vidljivi rezultati za samo 90 dana!
Pogledajte proizvod → Power Growth Hair - serum za vlasište
4. Počastite se masažom vlasišta
Nježno masirajte vlasište prstima nekoliko minuta svake večeri. To povećava cirkulaciju krvi i potiče rast folikula dlake. (2*)
5.Jedite hranu bogatu vitaminima i mineralima
Manjak željezo, vitamini B-kompleks, cink [[t 5377]]i omega-3 mogu uzrokovati slabljenje kose. Dodajte prehrani cjelovitu hranu ili dokazane dodatke prehrani. (3*)
Elixiré Hair Fusion kapsule za kosu, kožu i nokte pružaju holističku potporu tijelu iznutra prema van kombinacijom vitamina, minerala i biljnih ekstrakata.
Pogledajte proizvod → Hair Fusion kapsule za kosu, kožu i nokte
6. Upravljajte stresom
Stres često izaziva stanje zvano telogen effluvium – privremeni gubitak kose. Tehnike opuštanja, joga ili šetnje prirodom mogu pomoći u ravnoteži. (2*)
7. Provjerite hormone
Takva razdoblja kao menopauza ili postpartum razdoblje često dovodi do hormonalnih fluktuacija koje utječu na kosu. (2*)
Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako sumnjate na hormonsku neravnotežu.
8. Koristite ciljanu njegu protiv gubitka kose
Proizvodi s klinički podržanim sastojcima kao što su su AnaGain™, Capixyl™,[[t7275] ] kofein i MSM, dokazano smanjuju gubitak kose i stimuliraju rast nove, jače kose.
Elixré Power Growth Serum sadrži sve ključne aktivne sastojke koji djeluju izravno na folikule dlake.
9. Izbjegavajte uske frizure
Trajne frizure (npr. kikice ili pletenice) koje povlače kosu mogu uzrokovati trakcijsku alopeciju - postupno stanjivanje na određenim područjima. (4*)
10. Ne odgađajte - djelujte na vrijeme
Kada primijetite promjenu gustoće kose, brzo djelujte. Prema riječima dermatologinje dr. Schultz:
"Lakše je zadržati svoju kosu nego je vratiti."
Zaključak: Gubitak kose nije kraj svijeta - to je početak nove rutine
Uz malo strpljenja, pravilnu njegu i kvalitetne proizvode, možete vratiti ravnotežu svom vlasištu i ojačati kosu. Vaše tijelo reagira na unutarnje i vanjske utjecaje - a vi mu možete pomoći da ponovno zablista pravim koracima.
Literatura: (*)
[[t9649]Telogen Effluvium, [[t9680](D. Liyanage, R. Sinclair), [[t9722][[t9777]
3. Izvor: Kronični telogeni efluvij: Je li to posebno stanje? Sustavni pregled.
4. Izvor: Telogen Effluvium, (B.Burroway, J. Griggs, M.A. Martinez-Velasco, A. Tosti), https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-030-21555-2_10
