Kreatin se dugo smatrao dodatkom prehrani prvenstveno za sportaše. Međutim, posljednjih godina istraživanja su pokazala da igra važnu ulogu i u zdravlje srca i kardiovaskularni sustavNjegova sposobnost brze regeneracije ATP-a ključna je za tkiva s visokim energetskim potrebama, poput srčanog mišića.
Kreatin i zatajenje srca
Sustavni pregled pokazao je da može suplementacija kreatinom poboljšava funkcionalne i simptomatske ishode kod pacijenata sa zatajenjem srca. Pilotna studija dodatno je potvrdila sigurnost i učinkovitost kreatina kod pacijenata sa smanjenom frakcijom izbacivanja. Prethodne studije pokazale su da kreatin povećava koncentraciju kreatin fosfata u skeletnim mišićima i poboljšava mišićne performanse kod pacijenata s kroničnim zatajenjem srca.
Kreatin i zdravlje krvnih žila
Istraživanja potvrđuju da kreatin nije važan samo za srčani mišić, već i za krvožilni sustavSuplementacija kreatinom može poboljšati vaskularne odgovore kod starijih muškaraca i ima potencijalnu ulogu u održavanju vaskularna elastičnost i zdravlje endotela.
Kreatin i metabolizam energije u srcu
Na sistemskoj razini, kreatin je uključen u regulaciju protoka energije putem fosfotransfernih puteva i AMPK signalizacije. Molekularne studije pokazale su da kreatin podržava srčanu bioenergetiku i omogućuje učinkovitu raspodjelu energije između različitih staničnih odjeljaka. To je ključno za energija srca i dugoročno zdravlje srca.
Mehanizmi djelovanja kreatina u srcu
Kreatin djeluje kao energetski medij koji povezuje mitohondrije i kontraktilne elemente srčanog mišića. Dinamična mreža metaboličkih putova omogućuje brzu opskrbu energijom, što je bitno u uvjetima povećanih potreba, poput tjelesne aktivnosti ili zatajenja srca.
Zaključak
Kreatin je više od samog dodatka prehrani za sportaše – on je važan faktor u zdravlje srca i kardiovaskularni sustavIstraživanja potvrđuju da je kreatin siguran, učinkovit i da može poboljšati funkcionalne ishode kod pacijenata sa zatajenjem srca. Osim toga, podržava energija srca, zdravlje krvnih žila i mišićne performanse, što ga čini jednom od ključnih molekula za kardiovaskularnu vitalnost.
Reference
-
Kamalanathan, H. i sur. Suplementacija kreatinom i zatajenje srca. Srce, pluća i cirkulacija 2025, 34, S287.
-
Balestrino, M. Uloga kreatina u srcu: zdravlje i bolest. Hranjive tvari 2021., 13, 1215.
-
López-Clemente, J.Ci dr. Učinkovitost i sigurnost suplementacije kreatinom u bolesnika sa zatajenjem srca. REC: Kardioklinike 2025, 60(2), 76-86.
-
Aron, A. i sur. Učinci akutne suplementacije kreatinom na srčane i krvožilne reakcije kod starijih muškaraca. Clin Nutr ESPEN 2024, 63, 557-563.
-
Clarke, H.; Hickner, R.COrmsbee, M.J. Potencijalna uloga kreatina u zdravlju krvnih žila. Hranjive tvari 2021., 13, 857.
-
Saks, V. i sur. Regulacija protoka srčane energije na razini sustava. U Sistemskoj biologiji metaboličkih i signalnih mreža, Springer, 2014.
-
Aliev, M. i sur. Molekularni sustav bioenergetike srca. Međunarodni časopis mol. znanosti 2011., 12, 9296-9331.
-
Gordon, A. i sur. Suplementacija kreatinom kod kroničnog zatajenja srca povećava kreatin fosfat skeletnih mišića i mišićnu performansu. Kardiovasc Res 1995, 30(3), 413-418.
