BESPLATNA DOSTAVA za narudžbe iznad 50 € u Sloveniji i 150 € u EU

Vaša košarica

Vaša je košarica prazna

Vitamin C: Vaš zaveznik za močan imunski sistem in zdravo kožo

Vitamin C: Vaš saveznik za jak imunološki sustav i zdravu kožu

Vitamin C je poznat kao jedan od najvažnijih vitamina za naše tijelo. Djeluje kao snažan antioksidans koji štiti stanice od oštećenja slobodnih radikala, potiče stvaranje kolagena i poboljšava rad imunološkog sustava. Iako se često povezuje s borbom protiv prehlade, njegove dobrobiti idu mnogo dalje.

Zašto je vitamin C toliko važan za tijelo?

Vitamin C igra ključnu ulogu u mnogim tjelesnim funkcijama:

  • Jačanje imunološkog sustava: Pomaže tijelu da se učinkovitije bori protiv infekcija i bolesti.
  • Sinteza kolagena: Vitamin C neophodan je za stvaranje kolagena, koji je ključan za zdravu kožu, zglobove i kosti.
  • Zaštita od oksidativnog stresa: Kao antioksidans, štiti stanice od oštećenja slobodnim radikalima, koji su povezani sa starenjem i kroničnim bolestima.
  • Apsorpcija željeza: Pomaže tijelu da bolje iskoristi željezo iz hrane, što je važno za prevenciju anemije.

Kako vitamin C djeluje na kožu?

Vitamin C je poznat kao eliksir mladosti za kožu.

  • Posvjetljivanje kože: Pomaže smanjiti tamne mrlje i poboljšava ujednačenost kože.
  • Smanjenje bora: Potiče regeneraciju kože i smanjuje pojavu sitnih bora.
  • Zaštita od UV oštećenja: Ne djeluje kao krema za sunčanje, ali smanjuje štetne učinke UV zraka na kožu.

Prirodni izvori vitamina C

Svježe voće i povrće najbolji su izvori vitamina C. Među najbogatijim namirnicama su:

  • Citrusno voće (naranče, limun, grejp).
  • Bobičasto voće (jagode, borovnice, maline).
  • Paprika, brokula i prokulica.

Kako vitamin C uvrstiti u svoju dnevnu rutinu?

Iako je vitamin C najbolje unositi iz prehrane, možete ga nadopuniti dodacima prehrani, osobito u razdobljima većeg stresa ili bolesti. Serumi i kreme s vitaminom C poboljšat će njegu vaše kože i vratiti joj sjaj.

Vitamin C je više od običnog vitamina za prehladu – neophodan je za zdravlje i ljepotu. Redovitom konzumacijom i upotrebom možete podržati svoj organizam i poboljšati izgled kože.

Bivši
Sljedeći

Vaš izvor inspiracije i znanja

Kaj pravi literatura o koristih črne kumine?

Što literatura kaže o prednostima crnog kumina ?

Napisao Iva Živanović

ŠTO LITERATURA KAŽE O DOBROBITIMA CRNOG KIMA? Crni kumin (Nigella sativa), poznata i kao crni kim, biljka je porijeklom iz jugozapadne Azije i stoljećima se koristi u tradicionalnoj medicini zbog...

Pročitajte više
Galexova Premium Tekoča Prehranska Dopolnila Elixiré

Galex Premium tekući dodaci prehrani ELIXIRÉ

Napisao Iva Živanović

Neka postanu ELIXIRÉ Vrhunski dodaci prehrani najbolja su investicijaza vaše zdravlje. Uz uravnoteženu prehranu i dodatke prehraniEliksiri na putu do zdravlja i vitalnosti!

Pročitajte više