Hijaluronska kiselina je prirodna molekula koju proizvodi naše tijelo i koja djeluje kao magnet za vlagu. Jedna molekula može vezati vodu do 1000 puta veću od svoje težine, što joj daje izvanrednu sposobnost održavanja hidratacije kože, zglobova i tkiva. Unatoč njegovoj važnosti, njegova se proizvodnja s godinama smanjuje, što dovodi do suhe kože, bora i bolova u zglobovima. (1*)
Što je hijaluronska kiselina i kako djeluje?
Hijaluronska kiselina ključni je element u međustaničnom matriksu kože. Njegovi glavni zadaci uključuju:
- Vezuje vlagu koja održava kožu hidratiziranom i glatkom.
- Podrška regeneraciji tkiva i zacjeljivanju rana.
- Podmazivanje zglobova, omogućava bolju pokretljivost. (1*)
Dobrobiti za kožu
- Dubinska hidratacija koja sprječava isušivanje i smanjuje pojavu bora.
- Poboljšanje elastičnosti i čvrstoće kože.
- Ubrzana regeneracija oštećene kože, poput ožiljaka ili opeklina. (1*)
Jesu li dodaci hijaluronske kiseline učinkoviti?
Suplementi hijaluronske kiseline odličan su način za povećanje njezine prisutnosti u tijelu. Posebno su učinkoviti u kombinaciji s kolagenom i antioksidansima, čime se postiže cjelovita njega kože i zglobova. (2*)
Prirodni izvori hijaluronske kiseline
- Juhe od kostiju i želatina.
- Lisnato povrće poput špinata i kelja.
- Voće s visokim sadržajem vode, poput lubenica i krastavaca. (2*)
Kako uklopiti hijaluronsku kiselinu u svoju rutinu?
Za optimalne rezultate koristite kreme ili serume s hijaluronskom kiselinom za vanjsku njegu kože i posegnite za kvalitetnim dodacima prehrani za unutarnju potporu. Redovita uporaba osigurat će dugotrajnu hidrataciju i mladenački ten.
Hijaluronska kiselina neophodna je za blistavu i mladoliku kožu te zdrave zglobove. Redovitim korištenjem možete vratiti njegovu razinu i uživati u svim dobrobitima koje donosi.
Literatura (*):
1. Izvor: Hijaluronska kiselina (H. Pereira, DA Sousa, A. Cunha, R. Andrade, J. Espregueira-Mendes, JM Oliveira, RL Reis), http://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29736572/
2. Izvor: Oralni natrijev hijaluronat vlaži kožu kod zdravih odraslih osoba: 8-tjedna, randomizirana, dvostruko slijepa, placebom kontrolirana studija (M. Oe, W. Wang, K. Kuriyama, Y. Takeda, M. Kimura, R. Matsuoka, N. Miura, J. Muto), http://www.scirp.org/journal/paperinformation?paperid=137514
