Perché l'esercizio fisico è fondamentale per un aspetto giovanile
Giovinezza e vitalità non sono solo il risultato di una buona cura della pelle o di integratori alimentari. L'esercizio fisico è uno dei modi naturali più efficaci per rallentare l'invecchiamento. L'esercizio fisico regolare stimola la circolazione, rafforza i muscoli, mantiene la mobilità e libera la mente. (1*, 2*, 3*, 4*) Tutto ciò influisce anche sulla salute della pelle, delle articolazioni, del metabolismo e dell'equilibrio emotivo. (5*, 6*, 7*)
Se combiniamo questo con formule scientificamente supportate come Elixiré Collagene con Naticol® e Q10, Booster di luminosità alla pelle con acido ialuronico, Integratore immunitario con curcumina e vitamina D E Ciao ciao Meno, otteniamo un sistema completo per i giovani dall'interno verso l'esterno.
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I benefici dell'esercizio fisico per la longevità
- Stimola la circolazione sanguigna e fornisce nutrienti alla pelle (2*)
- Rafforza i muscoli e supporta la postura e la mobilità (3*)
- Bilancia gli ormoni e abbassa i livelli di cortisolo (ormone dello stress) (7*)
- Migliora la funzione cerebrale, la concentrazione e l'umore (4*)
- Supporta ossa e articolazioni sane insieme alla vitamina D (5*, 8*)
Esercizi semplici ma efficaci per rimanere giovani
La cosa più importante è coerenza, non intensitàQuesti esercizi possono essere integrati nella tua routine quotidiana e offrono notevoli effetti anti-invecchiamento a lungo termine. (1*)
1. CAMMINARE – LA BASE DELLA VITALITÀ QUOTIDIANA
Una camminata veloce quotidiana migliora la salute cardiovascolare, la mobilità delle articolazioni e rilascia ormoni della felicità. (5*), 9*, 10*) Camminare al sole stimola anche la produzione naturale di vitamina D. (8*)
Per un supporto completo, ecco Elixiré collagene, che con collagene di pesce Naticol® e Q10 aiuta a mantenere la pelle soda, elastica e luminosa.
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2. YOGA E STRETCHING PER FLESSIBILITÀ E CALMA
Lo yoga ripristina la flessibilità, migliora l'equilibrio e riduce lo stress. (11*, 12*) Questo a sua volta previene l'invecchiamento precoce causato dallo stress cronico. (13*)
Viene in soccorso nei periodi di squilibrio ormonale. Elixiré Ciao ciao Meno, che utilizza estratti vegetali e vitamine per favorire l'equilibrio ormonale e ripristinare l'energia interna.
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3. ESERCIZI DI FORZA PER PRESERVARE I MUSCOLI
Con l'avanzare dell'età, perdiamo massa muscolare (sarcopenia), che influisce sulla postura, sul metabolismo e sulla vitalità. Per rafforzare e tonificare, includi squat, flessioni, affondi e plank. (14*)
In combinazione con Elixiré Booster di luminosità alla pelle con acido ialuronico Garantirai una pelle ben idratata ed elastica che sosterrà la tua energia giovanile.
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4. ESERCIZIO CON FASCE ELASTICHE – NON FA BENE ALLE GINOCCHIA
Le fasce elastiche sono un ottimo modo per allenarsi in modo sicuro ed efficace. Rafforzano i muscoli, proteggono le articolazioni e favoriscono l'equilibrio metabolico.(3*, 5*, 6*)
Allenamenti brevi e regolari con elastici, abbinati a una dieta equilibrata, sono il segreto per un corpo giovane e vitale.
5. BALLARE – UN DIVERTENTE ESERCIZIO ANTI-ETÀ
La danza combina cardio, coordinazione e rilassamento. Rafforza il cuore, migliora le funzioni cerebrali e migliora l'umore. Rendi divertente la tua routine anti-invecchiamento: combina la danza con Elixiré collagene, così potrai anche nutrire la luminosità della tua pelle. (4*, 9*, 10*)
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6. NUOTO ED ESERCIZI IN ACQUA PER UNA VITALITÀ DELICATA
L'esercizio in acqua allevia le articolazioni e attiva tutto il corpo. (5*,15*) Il nuoto migliora la forza, la resistenza e la forma del corpo. (15*)
Per un ulteriore supporto alle ossa e al sistema immunitario, ecco Elixiré Immuno Booster, che contiene vitamina D.
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La vitamina D è essenziale per l'assorbimento del calcio, la salute delle ossa e la protezione dallo stress ossidativo, essenziale per la vitalità durante tutta la vita. (8*, 16*)
Rigenerazione, respirazione e riposo: la chiave nascosta della giovinezza
7. RESPIRAZIONE PROFONDA E MEDITAZIONE
Le tecniche di respirazione calmano il sistema nervoso, migliorano la circolazione sanguigna della pelle e riducono l'impatto dello stress sull'invecchiamento. Abbinate alla meditazione, apportano stabilità emotiva ed equilibrio interiore. (2*),12*,17*)
8. SONNO E IDRATAZIONE
Un sonno di qualità consente al corpo di rinnovare le cellule, mentre l'idratazione mantiene la pelle tonica, le articolazioni flessibili e la digestione efficiente. (18*,19*)
La tua routine completa per ritrovare la giovinezza
Combinando movimento, rigenerazione e un supporto mirato con integratori alimentari, si creano solide basi per la vitalità e un aspetto giovanile. Il movimento è la forma più potente di cura di sé. Elixiré e il tuo alleato nel preservare la bellezza e l'energia naturali.
Il tuo Elixiré sostenere i giovani:
- Collagene con Naticol® e Q10 – per una pelle soda e luminosa e una protezione dallo stress ossidativo.
- Booster di luminosità alla pelle con acido ialuronico – per un’idratazione profonda, elasticità e pienezza della pelle.
- Immuno Booster con vitamina D – per ossa sane, assorbimento del calcio e un sistema immunitario forte.
- Ciao ciao Meno – per l’equilibrio ormonale, l’energia e il benessere durante la menopausa.
Con esercizio costante e Elixiré Con il nostro supporto, puoi mantenere una vitalità giovanile, un equilibrio interiore e una pelle radiosa, ogni giorno, per gli anni a venire.
Letteratura: (*)
1. Fonte: La mancanza di esercizio fisico è una delle principali cause di malattie croniche, (FW Booth, CK Roberts, MJLaye), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23798298/
