Витамин С — один из важнейших витаминов для нашего здоровья. Он играет ключевую роль в поддержании иммунной системы, образовании коллагена и защите клеток от окислительного стресса. Поскольку организм человека не может вырабатывать его самостоятельно, мы должны получать его с пищей или пищевыми добавками. Однако существуют ограничения традиционного потребления витамина С, особенно когда речь идет о высоких дозах. Поэтому липосомальный витамин С стал популярной альтернативой, обеспечивающей лучшее усвоение и большую эффективность при меньших дозах.
Ограничения по витамину С
На рынке доступны добавки с высокими дозами витамина С, сторонники которых утверждают, что более высокие дозы необходимы во время стресса или болезни. Однако существуют две основные проблемы, связанные с приемом больших доз витамина С:
1. Ограниченное поглощение: Организм может усвоить лишь ограниченное количество витамина С за один раз. Исследования показали, что усвоение витамина С падает до менее чем 50% при дозах свыше 1000 мг/день, то есть более высокие дозы становятся неэффективными. (1*)
2. Проблемы с пищеварением: Потребление большого количества витамина С может вызвать побочные эффекты, такие как тошнота, диарея и другие проблемы с пищеварением. (1*)
Решение: Липосомы
Липосомы — это небольшие липидные пузырьки, состоящие из материалов, аналогичных материалам наших клеточных мембран. Эти структуры обеспечивают лучшую абсорбцию и лучшую защиту активного ингредиента в пищеварительном тракте.
Как липосомы помогают решить вышеуказанные проблемы?
1. Уменьшение проблем с пищеварением: Витамин С водорастворим и притягивает воду, что может вызвать обезвоживание и проблемы с пищеварением. Когда витамин С инкапсулирован в липосомы, его воздействие на пищеварительный тракт уменьшается, что снижает вероятность возникновения желудочно-кишечного раздражения или других неприятных симптомов. (2*)
2. Улучшение усвоения: Всасывание витамина С в кишечнике зависит от транспортеров, которые имеют ограниченную емкость, а значит, могут быстро насыщаться. При липосомальной инкапсуляции витамин С беспрепятственно проходит через клетки кишечника, поскольку липосомы обеспечивают пассивное прохождение через клеточные мембраны. Кроме того, липосомы перенаправляют витамин С в лимфатическую систему, что позволяет ему быстрее транспортироваться в кровоток. Это увеличивает количество витамина С, которое организм может усвоить напрямую. (2*)
Преимущества липосомального витамина С
1. Лучшая абсорбция и большая биодоступность: Липосомальный витамин С позволяет витамину легче усваиваться в кровоток. Исследования показали, что концентрация витамина С в крови значительно выше при приеме липосомального витамина С, чем при приеме обычного витамина С. (2*)
2. Более низкие дозы для той же эффективности: Поскольку липосомальная технология обеспечивает лучшую абсорбцию, можно достичь того же или даже большего эффекта при меньших дозах, что снижает риск побочных эффектов, таких как диарея или тошнота. (2*)
3. Защита пищеварительной системы: Липосомальная оболочка защищает витамин С от распада в пищеварительном тракте, что снижает вероятность раздражения слизистой оболочки желудка и кишечника и обеспечивает лучшую переносимость высоких доз витамина С. (2*)
Основные преимущества для здоровья
- Поддержка иммунной системы: Витамин С известен своей ролью в укреплении иммунной системы. Липосомальный витамин С способствует лучшему функционированию иммунных клеток, что повышает устойчивость к инфекциям и болезням. (1*)
- Здоровье кожи: Витамин С стимулирует образование коллагена, который необходим для здоровой и эластичной кожи. Липосомальная форма витамина С может помочь улучшить эластичность кожи, уменьшить появление морщин и замедлить процесс старения кожи. (1*)
- Повышение энергии: Витамин С участвует во многих метаболических процессах, в результате которых высвобождается энергия из пищи.Липосомальная форма витамина С помогает повысить уровень энергии и снизить утомляемость и истощение. (1*)
Липосомальный витамин С представляет собой значительный прогресс в потреблении этого ключевого витамина. Благодаря лучшему усвоению, большей биодоступности и защите пищеварительной системы он обеспечивает лучшее здоровье и благополучие при меньших дозах. Если вы хотите получить все преимущества витамина С без побочных эффектов, липосомальная форма — лучший выбор.
Попробуйте липосомальный витамин С
Для достижения оптимальных результатов и улучшения здоровья мы рекомендуем вам попробовать
Литература (*):
- Источник: Фармакокинетика перорального витамина С (С. Хики, Х.Дж. Робертс, Н.Дж. Миллер), Журнал диетологической и экологической медицины, Сентябрь 2008 г.; 17(3): 169–177
- Источник:
Аскорбиновая кислота, инкапсулированная в липосомы: влияние на биодоступность витамина С и способность защищать от ишемически-реперфузионного повреждения, (Дж. Л. Дэвис, Х. Л. Пэрис, Дж. У. Билс, С. Е. Биннс, Г. Р. Джордано, Р. Л. Скальцо, М. М. Шведер, Э. Блэр, К. Белл), http://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4915787/
