Najprej: Kaj je kurkuma in kaj je kurkumin?
Torej, kurkuma je korenina. Mleta v prah postane začimba, ki obarva tvoje kari omake (in verjetno tudi bele majice) v lepo zlato rumeno. Poleg tega pa ima kar nekaj koristi za zdravje – od podpore prebavi do protivnetnega delovanja.
Ampak – tukaj nastopi kurkumin, glavni "zvezdnik" znotraj kurkume. To je tista super učinkovina, ki naj bi blažila vnetja, delovala kot antioksidant in menda naredila skoraj vse, razen pomila posode. (1*)
Pomembno: v običajni kurkumi je kurkumina zelo malo – komaj 2–5 %. Zato bi moral pojesti pol vrečke kurkume na dan, če želiš res čutiti učinke samo s kuhinjsko žlico. Kar... ni ravno praktično, kajne? (1*)
tukaj nastopi..
Elixiré Immuno Booster Kurkumin – tvoj zaveznik v rumeni!
Če iščeš preverjeno, učinkovito in sodobno obliko kurkumina, potem je liposomalno prehransko dopolnilo Elixiré Immuno Booster Kurkumin prava izbira. Zakaj?
- Kurkumin je vgrajen v liposome – to pomeni, da ga tvoje telo res absorbira
- Obogaten z vitaminom C, in vitaminom D3 – za celovito podporo tvojemu imunskemu sistemu
- Deluje protivnetno, antioksidativno in pomaga zmanjšati utrujenost
Vse sestavine so skrbno izbrane, brez nepotrebnih dodatkov – samo to, kar tvoje telo potrebuje!
Zaradi kombinacije naravne moči kurkumina in ključnih mikrohranil je ta dodatek odlična izbira v času stresa, sezonskih obolenj ali takrat, ko ti imunski sistem potrebuje »booster«.
Kateri je torej bolj učinkovit – kurkuma ali kurkumin?
Če želiš močan učinek – recimo za boleče sklepe, vnetja ali boljšo odpornost – potem je standardiziran kurkumin prava izbira. Ampak pazi! Sam kurkumin se v tvojem telesu zelo slabo absorbira. Telo ga hitro pozdravi in odpelje stran, preden lahko kaj naredi. (1*)
Zato se danes uporablja kar nekaj pametnih trikov za boljšo absorpcijo:
- dodatek piperina (iz črnega popra) – poveča vsrkavanje tudi do 2000 % (2*)
- liposomske ali fosfolipidne formule (zveni zapleteno, ampak pomeni: kurkumin, ki se lepo »prime« tvojemu telesu)
- mikroenkapsulacija – mini zaščitni mehurčki, da kurkumin pride tja, kjer ga potrebuješ
Kaj pa koristi kurkumina?
Kurkumin ni samo modna muha. Znanost je na njegovi strani. Številne raziskave potrjujejo, da:
- blaži vnetja (tudi tista, ki jih ne vidiš – tihi sovražnik sodobnega časa) (1)
- deluje kot antioksidant, kar pomeni, da ščiti tvoje celice pred škodljivimi prostimi radikali (1)
- pomaga pri bolečinah v sklepih (1)
- podpira prebavo in lahko pomaga celo pri slabem razpoloženju (1)
Ne rečemo mu zaman "zlato zdravje".
Kurkuma ostaja kul (tudi v kuhinji!)
To, da kurkumin zmaguje na področju prehranskih dodatkov, še ne pomeni, da se moramo posloviti od kurkume. Ravno nasprotno! Dodaj jo v zlate smutije, curryje, ovsene kaše in legendarno zlato mleko.
Ampak če tvoje telo trenutno potrebuje dodatno podporo (recimo zaradi stresa, športne aktivnosti ali kroničnih težav), potem je kurkumin v bolj koncentrirani obliki tisti, ki res naredi razliko.
Zaključek: Zlata izbira za tvoje zdravje – s pomočjo Elixiré
Kurkuma in kurkumin nista ista stvar, a sta oba pomembna člena v zgodbi o zdravju. Medtem ko kurkuma v kuhinji doda toplino in barvo, ti lahko kurkumin – še posebej v visoko biorazpoložljivi obliki – pomaga pri vnetjih, utrujenosti in podpori imunskemu sistemu.
Če želiš preverjeno kakovost in ciljno podporo, izberi Elixiré Immuno Booster Curcumin – prehransko dopolnilo, zasnovano z mislijo na sodobnega človeka, ki si želi naravne, a učinkovite rešitve. Z Elixiré izdelki lahko podpreš svoje zdravje od znotraj navzven – in to z občutkom zaupanja, ki ga telo začuti.
Preberi si še: 10 razlogov, zakaj moraš kurkumin vključiti v svojo vsakodnevno rutino
Literatura (*):
1.Vir: Curcumin, an active component of turmeric (Curcuma longa), and its effects on health, (B. Kocaadam, N. Sanlier), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26528921/
2. Vir: Curcumin-piperine co-supplementation and human health: A comprehensive review of preclinical and clinical studies, (H. Heidari, M. Bagherniya, M. Majeed, T. Sathypalan, TT. Jamialahmadi, A. Sahebkar), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36720711/
