Dobrodošli u dnevnik Elixiré .
Skupljamo stručne uvide i praktične savjete za podršku vašem zdravlju i dobrobiti. Naš sadržaj kreiran je s vama na umu – kako bi vas inspirirao, informirao i pratio na vašem putu do uravnoteženog načina života. Prepustite se čitanju i otkrijte nove načine da poboljšate svoj svakodnevni život.
Članci
-
Kreatin i mozak: podrška kognitivnoj funkciji, pamćenju i zdravom starenju
Kreatin se dugo smatrao dodatkom prehrani prvenstveno za sportaše, jer povećava mišićnu snagu i energiju. Međutim, posljednjih godina istraživanja sve više ističu njegovu ulogu u zdravlje mozga i kognitivne funkcije....
-
Kreatin kod starijih odraslih osoba: podrška mišićima, kostima i kognitivnim funkcijama
Kreatin je dodatak prehrani koji nadilazi sportski kontekst. Istraživanja pokazuju da igra važnu ulogu u zdravlje starijih osoba, Podržava snagu mišića, gustoću kostiju, kognitivne funkcije i smanjuje rizik od padova....
-
Kretanje kao ključ mladolikog izgleda
Mladolik izgled nije samo rezultat njege kože – tjelovježba je ključni dio rutine protiv starenja. Redovita tjelovježba poboljšava cirkulaciju, jača mišiće, smanjuje stres i podržava zdravlje kostiju. U kombinaciji s...
-
Zašto je hormonska ravnoteža tako važna nakon 40.
Nakon 40. godine života, mnoge žene ulaze u perimenopauzu – razdoblje hormonalnih fluktuacija estrogena, progesterona i testosterona. Ove promjene mogu izazvati umor, debljanje, promjene raspoloženja, nesanicu i smanjenje mišićne snage....
