Dobrodošli u dnevnik Elixiré .
Skupljamo stručne uvide i praktične savjete za podršku vašem zdravlju i dobrobiti. Naš sadržaj kreiran je s vama na umu – kako bi vas inspirirao, informirao i pratio na vašem putu do uravnoteženog načina života. Prepustite se čitanju i otkrijte nove načine da poboljšate svoj svakodnevni život.
Članci
-
Kreatin i mozak: podrška kognitivnoj funkciji, pamćenju i zdravom starenju
Kreatin se dugo smatrao dodatkom prehrani prvenstveno za sportaše, jer povećava mišićnu snagu i energiju. Međutim, posljednjih godina istraživanja sve više ističu njegovu ulogu u zdravlje mozga i kognitivne funkcije....
-
Kreatin: siguran dodatak prehrani tijekom cijelog životnog ciklusa
Kreatin je jedan od najistraženijih dodataka prehrani, koji se koristi i u sportu i u medicini. Najnovija istraživanja potvrđuju da je Kreatin siguran i koristan tijekom cijelog životnog ciklusa, od...
-
Kreatin i sindrom postvirusnog umora: obećavajuća podrška za oporavak
Sindrom postvirusnog umora, uključujući Dugi COVID i ME/CFS, predstavlja veliki izazov za modernu medicinu. Istraživanja pokazuju da može kreatin Kao dodatak prehrani, značajno doprinosi smanjenju umora, poboljšanju funkcije mišića i...
-
Kreatin i muška plodnost: uloga kreatina u spermatogenezi i kvaliteti sperme
Kreatin je poznat kao dodatak prehrani za sportaše, ali istraživanja pokazuju da također igra važnu ulogu u muška reprodukcija. Njegova prisutnost u testisima i spermi utječe na spermatogenezu, kvalitetu sperme...
-
Kreatin kod starijih odraslih osoba: podrška mišićima, kostima i kognitivnim funkcijama
Kreatin je dodatak prehrani koji nadilazi sportski kontekst. Istraživanja pokazuju da igra važnu ulogu u zdravlje starijih osoba, Podržava snagu mišića, gustoću kostiju, kognitivne funkcije i smanjuje rizik od padova....
-
Kreatin i zdravlje srca: novi uvidi u ulogu kreatina u kardiovaskularnom sustavu
Kreatin se dugo smatrao dodatkom prehrani prvenstveno za sportaše. Međutim, posljednjih godina istraživanja su pokazala da igra važnu ulogu i u zdravlje srca i kardiovaskularni sustav. Njegova sposobnost brze regeneracije...
-
Kreatin: ključni element stanične energije i zdravlja
Kreatin je dodatak prehrani koji se često povezuje s sportskim performansama, ali istraživanja pokazuju da također igra ključnu ulogu u zdravlje mišića, energetski metabolizam pa čak i kod kognitivne funkcije....
-
Kreatin i žensko zdravlje: od menstruacije do menopauze
Kreatin se dugo smatrao dodatkom prehrani namijenjenim prvenstveno sportašima. Međutim, posljednjih godina brojne studije pokazale su da kreatin igra važnu ulogu i u žensko zdravlje – od reproduktivnog razdoblja, trudnoće,...
